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G、早上做完4件事,让你永远胖不起来!
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G、早上做完4件事,让你永远胖不起来!
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G首尔、买醉
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G首尔、买醉
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电梯直达
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发表于 2010-7-4 10:02:04
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本帖最后由 G首尔、买醉 于 2010-8-29 13:34 编辑
一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法:
材料:红枣5-7颗,茶叶适量
做法:
1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件:吃一个香蕉。
香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法:
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第四件:早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
牛奶减肥法:
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法,而上面的四件事,是许多网友亲证过的,想减肥的MM试试吧!会有收获!
人生就像一场雨
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地板
发表于 2010-7-26 03:05:27
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1,4 基本做到,难怪不胖。。。。。
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银落
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板凳
发表于 2010-7-19 17:03:17
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如果空腹吃枣的话。。。
我每次吃一大包阿娇枣。。应该变胖了呢。。。
sometimes miracle comes
just for my belief
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dreamingHK
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dreamingHK
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沙发
发表于 2010-7-4 10:21:39
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然后这一天就不用吃饭了 吧
1.初到港版,请务必认真阅读
新筒子必读贴
,最基本问题请参照其中的
弱问合集
2.充分发扬自己动手,丰衣足食的精神,港版沉淀着无数精华,相信google一下,你要的答案都会找到
3.非隐私问题,请不要PM斑竹。斑竹不是百科全书,也不了解所有学校申请情况。
4.当你的问题得到了解答,记得说声谢谢。不要让礼貌
石沉大海
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