美发妙方

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1．梳理、按摩
梳头的正确方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。
梳头时还可以结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从前额发际向后发际，作环绕揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复36次，至头皮微热为度。梳理和按摩可以分开做，亦可合在一起做。

2． 洗、烫宜忌
洗发不宜过勤，皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除了润发作用外，还有抑菌作用。一般而言，干性头发，宜10－15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜7天洗一次；年老体虚者，次数可适当减少。洗发水温以37℃～38℃为佳。烫发不宜过勤，以4～6个月1次为宜。孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。
（注：不赞成这个洗发次数，间隔时间太长。自己灵活把握就行了。）

3．饮食健发
适量食用含蛋白质、碘钙、维生素B、A、E等较丰富的天然食品，如鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时可根据情况选用健发营养食品。如，仙人粥（《遵生八笺》）：取何首乌，白米适量，用砂锅煮粥。常服有补肝肾，益气血、乌发驻颜之效。芝麻核桃糖蘸（《药膳食谱集锦》）：赤砂糖500g，黑芝麻、核桃仁各250g，加工制作成糖蘸。日服数小块，可健脑补肾，乌须黑发。

4．药物美发
1）外用类
香发散（《慈禧太后医方选议》）：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黄12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，细辛9g，苏合香油9g，白芷9g。研药为末，用苏合香油搅匀，晾干，药面撒发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。

令发不落方（《慈禧太后医方选议》）：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g，共捣烂，浸泡雪水内。用浸夜洗发。本方有止落发，令发黑润之效，尤其对血热发落有疗效。

2）内服类
瓜子散（《千金翼方》）：瓜子、白芷、当归、川芎、炙甘草各60g，煎药为散，饭后服1g左右，日3次，酒浆汤饮，经常服用养发荣肤，可防衰抗老，预防头发早白。

5．气功美发
导引生发功（《诸病源侯论》）
具体作法：坐地后取两种姿势：一是并伸两脚，用双手按在小腿上，腰前俯，头着地；二是舒伸两脚，相距一尺，用两手握小腿，以头顶着地。两种动作各作十二遍。

除此之外，健发还要保持精神愉快，避免七情过度刺激。积极参加运动锻炼，防治全身性疾病，戒除吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良习惯。合理使用大脑，劳逸结合，养成良好的生活习惯。

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偶的没有加工:D

so-young728UID: 76083

我听专家说
头发最好不要洗的太勤！！