[转贴] 如何防晒！！ [复制链接]

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发表于 2003-5-21 05:52:56 |只看该作者 |倒序浏览

科学家将UVB比喻为“灼伤之光”，更将UVA比喻为“衰老之光”。最近做的一项研究显示，虽然UVA光活性较弱，但无论春夏秋冬、房屋内外，只要有自然光线，就有UVA的存在和损伤肌肤的可能，特别是在游泳或是做水上运动时，肌肤直接暴露在烈日下，对肌肤的伤害更为严重。

　　盛夏又要来临，我们要采取些什么样的措施，来保护我们的肌肤呢？上下班防晒策略

　　夏天天长夜短，即使是上班再早、下班再晚，在上下班的路上，都会受到阳光的照射，更何况科学家称之为“衰老之光”的UVA，并不需要强烈的照射，就会使你的肌肤受到伤害。

　　上下班时主要防护部位：脸、颈、双手臂

防护措施一：脸颊和双手臂涂抹防护UVA＋/UVB20的防晒霜。

　　如果你上下班路途较近，可只涂一层薄薄的防晒霜就可以了；但如果你整天穿梭在车水马龙之间，路上的空气很脏，灰尘很重，就要在防晒霜之前，再加上一层隔离霜，以隔离脏空气。

　　防护措施二：挑选具有防晒能力的衣服。例如棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。

　　小提示：具有防晒作用的衣服，一定要用防晒洗衣粉来清洗，才能保持防晒功能。

　　防护措施三：选择既能保护眼睛又有防晒功能的太阳镜。一般来讲，茶、灰黑色镜片最能抵挡强光。选择镜框也有讲究，边缘较厚、镜架较宽、鼻梁部分比较贴合的形状，才不会让光线有隙可乘。

　　防护措施四：能阻隔紫外线的遮阳伞。如果没有防紫外线的阳伞，可以使用普通的阳伞。黑伞的防御效果最好，其次是粉色、鹅黄色，红伞几乎没有防御紫外线的功能。

　　特别提示：如果当天被阳光灼伤，可立即取一片芦荟的叶子，清洗干净，用刀从中间破开，把汁涂在发热的皮肤上，稍加固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。但有一点需要注意，使用新鲜芦荟汁护肤的首要条件是皮肤不能是敏感肌肤。

专家提示：

　　●买防晒霜不要图便宜，防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒霜根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

　　●要买一瓶新的防晒霜，不要使用去年剩下的，因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。

　　●防水性防晒粉底是一件既方便又实用的防晒补充品。

　　●搽防晒霜千万别太小气，总要抹出一个厚度才有效果，起码要有0.05公分，也别以为抹完就没事了，补搽的工作同样很重要，因为流汗会将防晒品冲洗掉。

●PA值是用来专门防护UVA的标识，有效防护时间大约为：

　　PA+：有效防护时间4小时

　　PA++：有效防护时间8小时

　　PA+++：超强防护
[[B]color=#DC143C]夏日护肤五不能：[/B]
　　1)不能用果酸护肤品

　　果酸护肤品很适合肤色暗沉、脸色看起来有一层锈色、脸上出油过多的人，但果酸护肤品最好不在夏天使用。因为使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，皮屑脱落导致新生皮肤暴露在外，很容易受到夏天强烈阳光的灼伤，新生皮肤是经不起烈日曝晒的。

　　2)不能频繁去角质

　　肌肤的角质有非常重要的作用。可以阻隔阳光伤害皮肤组织；可以防止外来有毒物质对体内的侵害；可以有效防止一些微生物、细菌的入侵；可以抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。正常的皮肤代谢，会将老化的角质细胞自然地推剥下来；而如果人工频繁去角质，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加，对皮肤造成伤害，因此，任何时候都不能违背了皮肤的自然代谢规律。

　　3)不能吃感光蔬菜

　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。

　　4)不能只美白不防晒

　　美白产品的成分一般多强调能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每个阶段发挥作用，最大限度地阻断皮肤色素斑的产生，目的是积极地避免肌肤产生斑点，但任何美白产品都不能代替防晒，如果只在晚上做美白不在白天做防晒，只能说夏季的护肤只做了一半，根本达不到皮肤白皙的目的，甚至是一件事倍功半的徒劳工作。

　　5)不能用热水洗脸

　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。