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怎样提神？ [复制链接]

kokoko
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电梯直达

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楼主

发表于 2003-6-29 18:15:33 |只看该作者 |倒序浏览

我发现这几天反应迟钝，有什么办法提神吗？

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幸福紧跟着痛苦

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渚旦
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沙发

发表于 2003-6-29 19:36:11 |只看该作者

请问姐姐这种症状是什么由造成的？
有没有其他不适，比如失眠，注意力下降什么的？
像寄托里的好多哥哥姐姐都是夜游神的，对身体极有害，但是没有办法.....
我严重建议补充睡眠！对付反映迟钝的话，1 要吃早饭 2少吃糖咯~ 3多活动 4不要总作同一件工作 5寒冷刺激 ---或活活开空调，降降温就有精神了

祝精神好！

渚旦

初梅盛夏
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双非DIY美硕申请总结

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kokoko
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板凳

发表于 2003-6-29 23:30:30 |只看该作者

我睡眠充足，可能就是少活动。弟弟是学医学专业的吗？：）谢谢！

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teddybear
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地板

发表于 2003-6-30 17:40:26 |只看该作者

！

楼上的两位讨论得好热闹哦

觉得既然你睡眠充足，那么可能是缺乏运动吧，多去室外活动活动，呼吸新鲜空气，一定有效果的：）

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kokoko
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5楼

发表于 2003-7-1 00:45:44 |只看该作者

恩，泰迪熊，我在改善

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teddybear
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6楼

发表于 2003-7-8 18:38:29 |只看该作者

：)

都有什么改善了？

有效果么？

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kokoko
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7楼

发表于 2003-7-8 18:46:12 |只看该作者

好好多了。我主动为同事打饭带饭，还计划定期游泳。
当然我的饮食是很注意的，就是让自己的心情活跃起来。
还有，开始冷水洗澡，这招管用。

不过，在办公室和家里的时间还是太长了，明天起要早起呼吸新鲜空气。

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teddybear
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8楼

发表于 2003-7-8 18:53:54 |只看该作者

：）

大概缺乏运动和缺乏与自然接触，是城市人的通病

多多散步也很好的

定期游泳真的很好，而且非常适合夏天的运动：）

有时间去绿树多空气好的地方走走，我感觉那样对身心都好；）

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kokoko
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9楼

发表于 2003-7-13 18:16:37 |只看该作者

你说的都是些好方法，我也想去郊外走走，但自己一个人又没心情去了。

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applejj
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10楼

发表于 2003-7-15 17:34:30 |只看该作者

楼主MM,你在哪所城市，如果在北京的话，我很愿意和你一起到郊外走走哦！：）

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佳年年
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11楼

发表于 2003-7-15 20:55:18 |只看该作者

可以约上朋友骑单车出行，边骑边唱歌，可惬意呢！包管你精神振奋.

俺向那山沟望一望啊，望一望啊，
俺心里闷得慌
俺向那山沟望一望啊，望一望啊，
俺心里亮堂堂

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kokoko
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12楼

发表于 2003-7-17 19:11:24 |只看该作者

最初由佳年年发布
[B]可以约上朋友骑单车出行，边骑边唱歌，可惬意呢！包管你精神振奋. [/B]

好！

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blueseaheart
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13楼

发表于 2003-10-20 11:49:14 |只看该作者

我运动量也好少，有时觉得比原来笨多了，害我现在好自卑。

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怎样提神？

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