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怎样提神?
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怎样提神?
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kokoko
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发表于 2003-6-29 18:15:33
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我发现这几天反应迟钝,有什么办法提神吗?
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渚旦
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发表于 2003-6-29 19:36:11
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请问姐姐这种症状是什么由造成的?
有没有其他不适,比如失眠,注意力下降什么的?
像寄托里的好多哥哥姐姐都是夜游神的,对身体极有害,但是没有办法.....
我严重建议补充睡眠! 对付反映迟钝的话,1 要吃早饭 2少吃糖咯~ 3多活动 4不要总作同一件工作 5寒冷刺激 ---或活活 开空调,降降温就有精神了
祝精神好!
渚旦
初梅盛夏
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发表于 2003-6-29 23:30:30
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我睡眠充足,可能就是少活动。弟弟是学医学专业的吗?:)谢谢!
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发表于 2003-6-30 17:40:26
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!
楼上的两位讨论得好热闹哦
觉得既然你睡眠充足,那么可能是缺乏运动吧,多去室外活动活动,呼吸新鲜空气,一定有效果的:)
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发表于 2003-7-1 00:45:44
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恩,泰迪熊,我在改善
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发表于 2003-7-8 18:38:29
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:)
都有什么改善了?
有效果么?
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kokoko
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发表于 2003-7-8 18:46:12
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好好多了。我主动为同事打饭带饭,还计划定期游泳。
当然我的饮食是很注意的,就是让自己的心情活跃起来。
还有,开始冷水洗澡,这招管用。
不过,在办公室和家里的时间还是太长了,明天起要早起呼吸新鲜空气。
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发表于 2003-7-8 18:53:54
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:)
大概缺乏运动和缺乏与自然接触,是城市人的通病
多多散步也很好的
定期游泳真的很好,而且非常适合夏天的运动:)
有时间去绿树多空气好的地方走走,我感觉那样对身心都好;)
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kokoko
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发表于 2003-7-13 18:16:37
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你说的都是些好方法,我也想去郊外走走,但自己一个人又没心情去了。
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applejj
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发表于 2003-7-15 17:34:30
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楼主MM,你在哪所城市,如果在北京的话,我很愿意和你一起到郊外走走哦!:)
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佳年年
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发消息
发表于 2003-7-15 20:55:18
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可以约上朋友骑单车出行,边骑边唱歌,可惬意呢!包管你精神振奋.
俺向那山沟望一望啊,望一望啊,
俺心里闷得慌
俺向那山沟望一望啊,望一望啊,
俺心里亮堂堂
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kokoko
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kokoko
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发消息
发表于 2003-7-17 19:11:24
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最初由 佳年年 发布
[B]可以约上朋友骑单车出行,边骑边唱歌,可惬意呢!包管你精神振奋. [/B]
好!
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blueseaheart
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blueseaheart
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发消息
发表于 2003-10-20 11:49:14
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我运动量也好少,有时觉得比原来笨多了,害我现在好自卑。
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