请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
睡前多久洗澡最有益健康
返回列表
查看:
11855
|
回复:
11
[未归类]
睡前多久洗澡最有益健康
[复制链接]
春江水
UID: 2587803
春江水
当前离线
最后登录
2015-10-16
在线时间
2 小时
寄托币
73
声望
0
注册时间
2009-1-3
阅读权限
10
帖子
1
精华
0
积分
15
UID
2587803
新手上路
新手上路, 积分 15, 距离下一级还需 35 积分
声望
0
寄托币
73
注册时间
2009-1-3
精华
0
帖子
1
主页
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2011-9-1 10:32:04
|
只看该作者
|
倒序浏览
睡前多久洗澡最健康?
卫生这个词,在字典上的解释是“能防治疾病,有益于健康”,所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生,看书时有用眼卫生,睡眠时也有卫生标准。现在看一看,你睡得卫生吗?
沐浴在睡眠前后的不同作用
最好在睡前2小时沐浴。
睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。
0
0
使用道具
举报
davide
UID: 3171797
davide
当前离线
最后登录
2012-8-18
在线时间
50 小时
寄托币
198
声望
0
注册时间
2011-9-12
阅读权限
20
帖子
7
精华
0
积分
324
UID
3171797
初级会员
初级会员, 积分 324, 距离下一级还需 26 积分
声望
0
寄托币
198
注册时间
2011-9-12
精华
0
帖子
7
主页
发消息
沙发
发表于 2011-9-12 23:29:01
|
只看该作者
en .以后注意
平原
双非DIY美硕申请总结
使用道具
举报
薯条粘芥末
UID: 3173021
薯条粘芥末
当前离线
最后登录
2011-9-20
在线时间
0 小时
寄托币
128
声望
0
注册时间
2011-9-14
阅读权限
0
帖子
9
精华
0
积分
135
UID
3173021
禁止访问
声望
0
寄托币
128
注册时间
2011-9-14
精华
0
帖子
9
主页
发消息
板凳
发表于 2011-9-16 13:59:58
|
只看该作者
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
使用道具
举报
滚吧肥汤圆
UID: 3272378
滚吧肥汤圆
当前离线
最后登录
2015-2-6
在线时间
197 小时
寄托币
2223
声望
235
注册时间
2012-3-14
阅读权限
35
帖子
446
精华
1
积分
2198
UID
3272378
特级会员
特级会员, 积分 2198, 距离下一级还需 802 积分
声望
235
寄托币
2223
注册时间
2012-3-14
精华
1
帖子
446
主页
发消息
地板
发表于 2012-3-19 21:55:51
|
只看该作者
我得告诉妈妈了。。她经常洗完就睡呢~~早上洗完澡再出门,人真的精神很多哟~~
使用道具
举报
web3d
UID: 3334813
web3d
当前离线
最后登录
2012-7-23
在线时间
1 小时
寄托币
19
声望
0
注册时间
2012-6-28
阅读权限
5
帖子
7
精华
0
积分
21
UID
3334813
禁止发言
声望
0
寄托币
19
注册时间
2012-6-28
精华
0
帖子
7
主页
发消息
5
楼
发表于 2012-7-9 10:55:30
|
只看该作者
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
使用道具
举报
kexiehua
UID: 3364568
kexiehua
当前离线
最后登录
2012-9-24
在线时间
3 小时
寄托币
24
声望
15
注册时间
2012-8-20
阅读权限
10
帖子
8
精华
0
积分
45
UID
3364568
新手上路
新手上路, 积分 45, 距离下一级还需 5 积分
声望
15
寄托币
24
注册时间
2012-8-20
精华
0
帖子
8
主页
发消息
6
楼
发表于 2012-9-23 12:31:27
|
只看该作者
看一下
使用道具
举报
黑色曼陀罗
UID: 3377497
黑色曼陀罗
当前离线
最后登录
2012-10-16
在线时间
3 小时
寄托币
40
声望
15
注册时间
2012-9-23
阅读权限
10
帖子
6
精华
0
积分
18
UID
3377497
新手上路
新手上路, 积分 18, 距离下一级还需 32 积分
声望
15
寄托币
40
注册时间
2012-9-23
精华
0
帖子
6
主页
发消息
7
楼
发表于 2012-9-23 17:16:44
|
只看该作者
都是只有睡觉在宿舍,回去洗完澡就睡的。“浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。"可以试试吧。可是累的时候,倒下就睡着了。
使用道具
举报
hqdhqd520520
UID: 3393748
hqdhqd520520
当前离线
最后登录
2013-7-25
在线时间
1 小时
寄托币
33
声望
50
注册时间
2012-10-31
阅读权限
15
帖子
4
精华
0
积分
62
UID
3393748
寄托新兵
寄托新兵, 积分 62, 距离下一级还需 88 积分
声望
50
寄托币
33
注册时间
2012-10-31
精华
0
帖子
4
主页
发消息
8
楼
发表于 2012-10-31 23:35:07
|
只看该作者
我经常都是睡前洗澡
使用道具
举报
蜜桃之恋
UID: 3398921
蜜桃之恋
当前离线
最后登录
2012-11-22
在线时间
0 小时
寄托币
33
声望
50
注册时间
2012-11-22
阅读权限
15
帖子
5
精华
0
积分
65
UID
3398921
寄托新兵
寄托新兵, 积分 65, 距离下一级还需 85 积分
声望
50
寄托币
33
注册时间
2012-11-22
精华
0
帖子
5
主页
发消息
9
楼
发表于 2012-11-22 10:39:46
|
只看该作者
原来是这样的啊.~!感谢楼主分享拉.
使用道具
举报
Spectoria
UID: 2488330
Spectoria
当前离线
最后登录
2020-7-10
在线时间
5576 小时
寄托币
63835
声望
1768
注册时间
2008-4-28
阅读权限
50
帖子
8456
精华
1
积分
27782
UID
2488330
长老三袋
声望
1768
寄托币
63835
注册时间
2008-4-28
精华
1
帖子
8456
主页
发消息
10
楼
发表于 2012-12-17 04:19:59
|
只看该作者
嗯,听说过用调节体温来控制睡意的方法:(
使用道具
举报
秋雨荆州
UID: 2903781
秋雨荆州
当前离线
最后登录
2025-5-13
在线时间
12860 小时
寄托币
111953
声望
8090
注册时间
2010-9-11
阅读权限
175
帖子
31915
精华
41
积分
105475
UID
2903781
元老版主
声望
8090
寄托币
111953
注册时间
2010-9-11
精华
41
帖子
31915
主页
发消息
11
楼
发表于 2012-12-22 14:22:11
|
只看该作者
有什么问题,想啥时候洗就啥时候洗:(
使用道具
举报
茉代书女
UID: 3246259
茉代书女
当前离线
最后登录
2015-12-9
在线时间
137 小时
寄托币
839
声望
114
注册时间
2012-2-7
阅读权限
30
帖子
242
精华
0
积分
879
UID
3246259
高级会员
高级会员, 积分 879, 距离下一级还需 721 积分
声望
114
寄托币
839
注册时间
2012-2-7
精华
0
帖子
242
主页
发消息
12
楼
发表于 2013-1-24 11:21:10
|
只看该作者
昨天太困额,洗完澡就睡了。。。唔。不健康了。
使用道具
举报
返回列表
RE: 睡前多久洗澡最有益健康 [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
|
添加附件
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
发表回复
回帖后跳转到最后一页
浏览过的版块
站务中心
GRE作文互动版
工程科学精华区
综合资料信息
Golden Apple
AUandNZ Award
烤鸭大厨
美版守护者
寄托之心勋章
寄托与我
Aquarius水瓶座
寄托优秀版主
AW作文修改奖
IBT Zeal
IBT Smart
IBT Elegance
GRE斩浪之魂
GRE守护之星
分享之阳
德意志之心
新加坡SG ADVISOR
新加坡SG ASSISTANT
新加坡SG APPLICANT
寄托兑换店纪念章
2015 US-applicant
寄托16周年纪念勋章
荣誉版主
问答
Offer
投票
面经
Q
瑞士签证三周还没收到移民局track的邮件正常吗
A
我看过有朋友分享到3周多收到邮件的,你可以去发邮件问问
Q
请问申请麦吉尔大学硕士的时候,要求雅思电子送分,在雅思官网输入麦吉尔大学后部门只有一个其他部门?
A
现在只有other department (E-result)可以送电子的。实测可以成功送
Q
有没有本专业绩点不高,成功转到经济学或者商科方向的学长学姐呢?
A
这是直接申博还是申硕呢?其实点进来之前光看题目我想说比如荷兰某些学校的经济学或者商科的硕士,如果转跨可能需要先修个pre-ma...
Q
【问答】第一次套磁需要附RP吗?
A
先查清楚学校/项目的申请要求,如果强制需要附RP,那当然要带。如果不是强制性的,建议第一次套磁不附RP,等导师有积极回应问...
Q
欧陆有哪些大学接受全英文授课证明来免语言成绩?
A
有印象看过UvA,阿尔托,法国高商个别项目豁免拿了offer的
more
University of Notre Dame
Economics
PhD
|
26Fall
|
Offer
巴黎第九大学
M2 Quantitative Economics
MSc
|
26Fall
|
Offer
曼彻斯特大学
发展金融
MSc
|
26Fall
|
Con Offer
多特蒙德工业大学
制造技术
MSc
|
26Fall
|
被拒
more
欧陆+新选offer求助
硕士在欧陆的话考虑读博,可能做AI+智能交通交叉方向。 现有情况: 1.?EIT SUMT(UPC+Eindhoven):已录,带奖学金 ? 2.?米兰理工Polimi:已录,奖学金在等结果 ? 3.?NTU MCAAI:已录 - EIT有奖、但是课程感觉就业导向强,只在一年不好联系导师 ? - Polimi有点担心绩点问题不好申博 ? - NTU纯授课,本科也无发表,就考虑回国进国企
UCL/爱丁堡
UCL和爱丁堡大学跨文化传播选哪个
NTU专业选择:区块链or应用人工智能计算机
很纠结 南洋理工大学NTU专业选择:区块链(MScBT)or应用人工智能计算硕士(MCAAI) p.s. 已经交了区块链的留位费了(5450新币),然后又收到了MCAAI的录取。
化工:UCSD or 东京大学?
我收到了UCSD化工MS和东京大学化学系统工程IME修士 未来想争取读博,然后回国发展 请各位为我的选校出出主意
more
代尔夫特理工大学
2026年2月,交互设计硕士,线上面试。收到面试通知时挺意外的,听说TU Delft很多专业没面试。但交互设计...
博洛尼亚大学
2026年4月,商业分析硕士,MS Teams。收到面试通知时有点懵,因为听说博洛尼亚很多专业没面试。但商业分...
爱丁堡大学
至少30分钟,很放松。面试官先让我自我介绍,然后问了为什么选爱丁堡、为什么选金融。接着是工作经历,让我...
伦敦政治经济学院
LSE大部分硕士没有面试,纯材料审核。但我从offer holder群里了解到,有些专业会发补充问卷或视频陈述要...
more
最新
精华
你绿色壁垒
嗖嗖嗖送狗
好老婆工会给你
你民生
哈萨克国立大学官方授权招生
新人报道多多关照
新人来报到啦~
11.24 19:00 | 港教大 全球高等教育文学硕士线上宣讲会等你了解!
dyiwang当年火遍论坛,十六年后如何了?
国家留学基金委和西班牙马德里大学的博士(4年)和博士交流(1年)专项 -- 天文方向
2025北京大学营销新标杆:CMO正规研修班开启啦
26fall Duolingo出分
【征稿】2026年纺织工程国际研讨会 (CTSE-S)( EI Compendex)
【征稿】2026年未来通信技术国际研讨会(FCT 2026)
2025年最新最全多邻国测试的全面介绍,看完这篇文章就够了!
第八届图像、视频处理与人工智能国际会议(IVPAI 2026)
IP Paris MiE M1 在读体验
UZH遥感专业硕士第一年就读体验
KU Leuven MS Econ 上半学期结束,提供一个数据点
50个小时GRE出分321自学经验
港校 拿到offer之后该做什么(各项手续timeline终于一次说清楚了)
七大步骤手把手教你DIY申请香港研究生
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——LU隆德大学/LTH隆德工学院
父母香港探亲签注一年多次+中国驾驶证改回乡证登记+中国移动号码改回乡证登记
瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南(完全版)
网上核实永居+walkin申请特区护照+walkin注销户口(广州)+申请回乡证
关于hku的两个跳板项目(theory/advanced research)
加硕coop指北
【干货】教你如何写MBA简历
【经验贴】欧洲申博血泪史:7个全奖博士offer,却gap了两年(附各国签证风险盘点)
普签 / 大龄 / 本科二学位 / DIY
毕业工签踩大雷 - unauthorized work before submitting PGWP - 附解决办法
0
0
转发
转发该帖子
睡前多久洗澡最有益健康
https://bbs.gter.net/thread-1300902-1-1.html
复制链接
发送
积分 , 距离下一级还需 积分
回顶部