寄托家园留学论坛 › 论坛 › 寄托路上 › 健康情报站 › 求睡眠好方法

返回列表

查看: 11180|回复: 13

[问题求助] 求睡眠好方法 [复制链接]

sophie2623
UID: 3117049

长老一袋

Rank: 8 Rank: 8

声望: 827
寄托币: 12431
注册时间: 2011-6-28
精华: 3
帖子: 2857

发表于 2011-12-5 11:52:41 |显示全部楼层

差不多有一年了，每天都要1点这样才想睡觉，早上5-6点就醒了==平时午休只要有一点声音就睡不着:shutup:有什么好办法不
以前高中号称睡神，到大学居然就睡不着了。。。

相关帖子 Updated by 2026.03.06

都说青春无悔，其实后悔的事情多了去了。

使用道具举报

萝卜须根多
UID: 3008387

长老三袋

Rank: 10

声望: 1664
寄托币: 842
注册时间: 2011-2-14
精华: 3
帖子: 1328

发表于 2011-12-5 12:06:34 |显示全部楼层

一直睡觉很警醒的飘过

我是一个小萝卜，我要努力找到我的坑，要不然就会变成萝卜干

双非DIY美硕申请总结

使用道具举报

vfkbas
UID: 2920618

长老三袋

Rank: 10

声望: 390
寄托币: 6156
注册时间: 2011-3-12
精华: 0
帖子: 2371

发表于 2011-12-5 12:09:30 |显示全部楼层

那就不睡

使用道具举报

sophie2623
UID: 3117049

长老一袋

Rank: 8 Rank: 8

声望: 827
寄托币: 12431
注册时间: 2011-6-28
精华: 3
帖子: 2857

发表于 2011-12-5 12:13:57 |显示全部楼层

那就不睡
vfkbas 发表于 2011-12-5 12:09

都说青春无悔，其实后悔的事情多了去了。

使用道具举报

sophie2623
UID: 3117049

长老一袋

Rank: 8 Rank: 8

声望: 827
寄托币: 12431
注册时间: 2011-6-28
精华: 3
帖子: 2857

发表于 2011-12-5 12:14:17 |显示全部楼层

一直睡觉很警醒的飘过
萝卜须根多发表于 2011-12-5 12:06

我买了耳塞都木有用

都说青春无悔，其实后悔的事情多了去了。

使用道具举报

我叫怕怕
UID: 2426816

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 1032
寄托币: 1979
注册时间: 2007-11-15
精华: 1
帖子: 128

发表于 2011-12-5 12:58:13 |显示全部楼层

不用太紧张，具体方法可参考：https://bbs.gter.net/viewthre ... p;extra=&page=1

使用道具举报

mavis.chang
UID: 2787780

超级会员

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

声望: 231
寄托币: 8507
注册时间: 2010-3-26
精华: 0
帖子: 105

发表于 2011-12-5 16:38:53 |显示全部楼层

瑜伽很有用的~

使用道具举报

sophie2623
UID: 3117049

长老一袋

Rank: 8 Rank: 8

声望: 827
寄托币: 12431
注册时间: 2011-6-28
精华: 3
帖子: 2857

发表于 2011-12-6 15:19:00 |显示全部楼层

谢谢ls两位啦

都说青春无悔，其实后悔的事情多了去了。

使用道具举报

mavis.chang
UID: 2787780

超级会员

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

声望: 231
寄托币: 8507
注册时间: 2010-3-26
精华: 0
帖子: 105

发表于 2011-12-6 15:45:02 |显示全部楼层

话说我昨天半夜被热水瓶塞喷热气的声音吵醒好几次。。。这都神马神经啊！

使用道具举报

sophie2623
UID: 3117049

长老一袋

Rank: 8 Rank: 8

声望: 827
寄托币: 12431
注册时间: 2011-6-28
精华: 3
帖子: 2857

发表于 2011-12-6 20:44:19 |显示全部楼层

我弱弱问句这个睡眠不好会遗传吗
我奶奶睡眠很差当年她姐姐就因为失眠自杀的囧

都说青春无悔，其实后悔的事情多了去了。

使用道具举报

__ELF__
UID: 2915516

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 2
寄托币: 931
注册时间: 2010-9-26
精华: 0
帖子: 34

发表于 2011-12-8 22:43:57 |显示全部楼层

1点其实才是一天的开始。。。嗯

使用道具举报

otheking0
UID: 2585415

寄托新兵

Rank: 2

声望: 11
寄托币: 177
注册时间: 2008-12-24
精华: 0
帖子: 3

发表于 2011-12-9 15:35:42 |显示全部楼层

推荐一个古人的作息时间，LZ可以一试。在当地时间，20:30左右上床睡觉，之后，在凌晨3-5点间起床工作，我一直比较喜欢这个作息，白天精神很好。

使用道具举报

萝卜须根多
UID: 3008387

长老三袋

Rank: 10

声望: 1664
寄托币: 842
注册时间: 2011-2-14
精华: 3
帖子: 1328

发表于 2011-12-9 17:29:07 |显示全部楼层

昨天睡了3个小时，今天挺精神的，哈哈

我是一个小萝卜，我要努力找到我的坑，要不然就会变成萝卜干

使用道具举报

饭炒蛋
UID: 3231108

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 31
寄托币: 1574
注册时间: 2012-1-6
精华: 0
帖子: 145

发表于 2012-1-6 05:02:30 |显示全部楼层

有一部分是性格的原因，这个会有遗传
有些人对外界变化敏感，或者说应激性比较强，是不太容易入睡的那类。

与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道

使用道具举报

返回列表

问答

Offer

投票

面经

究竟什么是水硕？

没有标准吧，人云亦云的说水硕，你发的一堆就是这种，演变成了只要一些人看到授课的都说水。

请问加拿大帝国商业银行的gic退款，到底怎么退啊

材料不够吧？1、2份文件，中英文都写一下，要签字2、解释信3、合法护照+身份证，中英退款理由，如果是拒签再附上拒签信这种

【问答/瑞典】cv一般写几页？

1-3页，但感觉2页比较好，resume写一页，cv一般两页以上

PHD申请求定位，是港校今年太卷还是我期望太高？

香港是越來越卷，但你的背景和經歷都不錯，會不會問題出在套磁上？有針對每個老闆去擬套磁信嗎？跟老闆的方向一致嗎？如果方向差...

请教同学们美本大三可以转去哪些亚洲或中东地区的学校直接申请硕士就读吗？

meng systems and technology

Meng | 26Fall | Offer

经济学硕士 Master of Economics

MA | 26Summer | AD小奖

迷茫求助！

个人情况： 1、本科是一所双非院校，专业是电气工程及其自动化，均分大概是80/100，有一个科创经历，拿了一个省奖。硕士是一所通信强211，专业是网络空间安全，均分85/100，但是硕士三年做的是无线通信方面的内容，产出3篇专利和0篇论文。 2、24年毕业进入国企，领导只看到了我的专业名称所以开始搞网络安全，主要做的是渗透测试、安全运维以及应急响应。 3、对QS排名重视程度一般，希望毕业以后留在当地或者进入外企，不以进入高校为目的。比较在乎全奖

dtu cse or uu ds

uu录了data science，结果今天补录了dtu得cse，一下选择困难了，bro们来点想法

游戏设计专业择校求建议

游戏设计专业硕士项目，毕业后想留在当地，哪个学校比较好呢？

澳门大学or都灵理工大学

麻省理工学院

我这边正在找在海外的华人做跨境电商代理，我们的产品有衣服鞋子，首饰，玩具。陶瓷，枫叶雕刻这些。（海外...

东京大学

9.16陶瓷并收到回信要求写研究计划9.26发研究计划并收到肯定回复11.5出愿完毕12.5收到面试通知12.15面试面试...

香港大学

tl：11.27投递-12.1/2面邀-12.10面试面邀给得很快，问题跟xhs上经验帖的都大差不差。1.申请动机2.之前的量化...

香港中文大学（深圳）

面试时长20分钟一对一Zoom视频面试第一轮面试官的提问：1. "请用3分钟介绍一下你的职业故事，不要重复简历...

[问题求助] 求睡眠好方法 [复制链接]

相关帖子 Updated by 2026.03.06

Golden Apple

枫情万种

一帆枫顺

荣誉版主

寄托优秀版主

Aquarius水瓶座

GRE梦想之帆

寄托兑换店纪念章

在任资深版主

Virgo处女座