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[备考日记] 求问,每到十点左右就犯困怎么办,考试效率严重下降!!! [复制链接]

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发表于 2015-7-31 11:14:33 |只看该作者 |倒序浏览
每到十点左右,大脑就不清醒
晚上睡觉7个半小时也不短了!!十二点睡,八点起床!!!
为什么十点开始脑子不清醒!!
这要是考试的话怎么办!!!
特别是做阅读的时候,哈气连天!
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沙发
发表于 2015-7-31 15:34:09 |只看该作者
建议楼主如果离考试还有一段时间可以早上起来后锻炼一下,不需要锻炼量过大,就是让自己清醒下。

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板凳
发表于 2015-7-31 21:32:37 |只看该作者
8点开始学习的话,到10点差不多是该累了·

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地板
发表于 2015-8-1 02:34:28 |只看该作者
没有休息好

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发表于 2015-8-1 04:10:32 |只看该作者
可以白天花40分钟有氧健身,跑跑步什么的,晚上11点就去睡觉,保证八个小时看看。

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发表于 2015-8-1 11:10:46 |只看该作者
lchh 发表于 2015-7-31 15:34
建议楼主如果离考试还有一段时间可以早上起来后锻炼一下,不需要锻炼量过大,就是让自己清醒下。

据说早上起来锻炼容易累容易犯困

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发表于 2015-8-1 11:11:01 |只看该作者
adoncn 发表于 2015-7-31 21:32
8点开始学习的话,到10点差不多是该累了·

怎么办啊 考试十点开始

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发表于 2015-8-1 11:11:25 |只看该作者
okqishi 发表于 2015-8-1 02:34
没有休息好

每天晚上死睡八个小时还没有休息好?

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发表于 2015-8-1 11:12:27 |只看该作者
Fishinthetank 发表于 2015-8-1 04:10
可以白天花40分钟有氧健身,跑跑步什么的,晚上11点就去睡觉,保证八个小时看看。

这样的话和我上面说的晚上十二点睡觉在上8点起床没差别啊
另外 我每天都、
跑步 40min
哑铃30min
腹肌撕裂30min
俯卧撑20min  
想哭

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发表于 2015-8-1 11:15:23 |只看该作者
朔夕茂 发表于 2015-7-31 19:12
这样的话和我上面说的晚上十二点睡觉在上8点起床没差别啊
另外 我每天都、
跑步 40min

Then just ignore what I've said...

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发表于 2015-8-3 12:43:10 |只看该作者
Fishinthetank 发表于 2015-8-1 11:15
Then just ignore what I've said...

thank u all the same

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RE: 求问,每到十点左右就犯困怎么办,考试效率严重下降!!! [修改]

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求问,每到十点左右就犯困怎么办,考试效率严重下降!!!
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