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怎么瘦手臂??? [复制链接]

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Aries白羊座 荣誉版主

发表于 2004-5-16 02:07:15 |显示全部楼层
夏天到了,想穿无袖都不敢,因为手臂太粗,555~~~~
有什么好办法可以让手臂在短时间内变细的吗?
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发表于 2004-5-16 09:38:49 |显示全部楼层
记得以前体育老师教过怎么撑在床上瘦手臂的
不过具体怎么样我记不清了
MM 是不是可以试试榆荚?

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发表于 2004-5-16 09:39:58 |显示全部楼层
还有多吃点减肥的食品啊,身上瘦了,手臂自然就瘦了:)

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发表于 2004-5-16 19:10:35 |显示全部楼层
偶也是 去年夏天好瘦 买了好几见无袖的背心
可是现在 唉~~~~~~~~~~~~~~~~`
Less is more.
donde voy~

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Aries白羊座 荣誉版主

发表于 2004-5-16 21:26:48 |显示全部楼层
我现在天天慢跑,跑了一个星期了,也没见什么成效,可能至少要一个月才可以看出来效果,可是我想让手臂快点细下来,除了榆荚,还有其他方法吗?
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发表于 2004-5-17 09:32:06 |显示全部楼层
据说,举小哑铃或矿泉水瓶100/天会有效,偶从来坚持不了一礼拜,唉。。。
是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐!

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发表于 2004-5-17 10:18:17 |显示全部楼层
举小哑铃会长肌肉的
妈妈的同事觉得自己小肚子大,就天天举哑铃
结果小肚子是没了,但是手臂那个粗啊!

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Aries白羊座 荣誉版主

发表于 2004-5-17 17:11:28 |显示全部楼层
那其他有什么办法啊,我倒是有哑铃,可是真的要100天嘛?还会变成肌肉啊??
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发表于 2004-5-18 02:48:59 |显示全部楼层
是小重量哑铃最好是2磅地,每天举100下,重量太重次数太多会暴长肌肉地,据说两周见效。
是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐!

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发表于 2004-5-18 10:47:40 |显示全部楼层
试试那个什么燃烧脂肪的东西呢?

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发表于 2004-5-18 18:24:43 |显示全部楼层
买点瘦身的油涂上

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发表于 2004-5-19 11:30:17 |显示全部楼层
从自用到网上MM用过后的总结看,瘦身霜之类的瘦身效果基本不明显,倒是滋润皮肤了。
是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐!

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Aries白羊座 荣誉版主

发表于 2004-5-19 19:08:39 |显示全部楼层
最后还是决定举哑铃吧,就不知道能不能坚持下去了,sigh~~
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发表于 2004-10-31 18:20:22 |显示全部楼层
用哑铃有一定方法的
coco就是用哑铃瘦手臂
但是方法不对反而会长粗
生活中从不缺少美,缺少的只是一双发现的眼睛。

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发表于 2004-11-1 18:18:21 |显示全部楼层
一定要举小哑铃,然后要有节奏有频率的举,最好是一组一组的练,运动量不要太大,保持有节奏的呼吸,因为剧烈的运动就会练就肌肉
所以我平时就是没事看电视看碟的时候一边跳跳绳举举小哑铃,就当是玩样的,从来没有刻意减肥,零食垃圾食品照吃不误,但也没胖来着
从明天起,做一个幸福的人  
喂马,劈柴,周游世界  
从明天起,关心粮食和蔬菜  
我有一所房子,面朝大海,春暖花开  
从明天起,和每一个亲人通信  
告诉他们我的幸福  
那幸福的闪电告诉我的  
我将告诉每一个人

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