寄托天下
查看: 615|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

【干货】缓解考试压力策略(4) [复制链接]

Rank: 3Rank: 3

声望
115
寄托币
519
注册时间
2023-3-16
精华
0
帖子
56
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2023-11-17 00:43:26 |只看该作者 |倒序浏览
与人交谈
与信任的朋友或家人谈论你的恐惧可以帮助你正确看待事情。因为他们很了解你,可以帮助你克服那些加剧焦虑的消极想法。他们自己很可能也经历过考试焦虑,并可以提供一些处理考试压力方面的建议。如果他们曾经考砸了,他们也可以向你保证,一次没考好不会造成什么。对于有更严重的考试焦虑的同学,可以考虑向专业人士寻求进一步指导。与专业的认知行为教练和注册治疗师交谈,找到焦虑的根源,并制定长期应对策略。
回应
0

使用道具 举报

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

声望
702
寄托币
2191
注册时间
2012-3-14
精华
0
帖子
19045

香港offer勋章 经济offer勋章 寄托22周年 加拿大offer勋章 英国offer勋章 人文版offer勋章 美国offer勋章 19周年勋章 中秋勋章 寄托兑换店纪念章 23周年庆勋章

沙发
发表于 2023-11-17 09:00:37 |只看该作者

使用道具 举报

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

声望
312
寄托币
9185
注册时间
2018-8-30
精华
0
帖子
7246

23周年庆勋章 其他专业OFFER勋章 23Offer 23申请季勋章 23fall【寄托社群】 寄托22周年 寄托21周年 梦舞槿樱 20申请季勋章 2020offer 19周年勋章 训练营勇士 欧洲offer勋章 美国offer勋章 香港offer勋章 在任资深版主 24offer

板凳
发表于 2023-11-17 16:42:59 |只看该作者
谢谢分享

使用道具 举报

Rank: 8Rank: 8

声望
58
寄托币
3101
注册时间
2022-4-1
精华
0
帖子
2968
地板
发表于 2023-11-21 23:54:28 |只看该作者
感谢分享

使用道具 举报

RE: 【干货】缓解考试压力策略(4) [修改]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
【干货】缓解考试压力策略(4)
https://bbs.gter.net/thread-2579319-1-1.html
复制链接
发送
报offer 祈福 爆照
回顶部