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【干货】缓解考试压力策略（4） [复制链接]

天差水涨
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楼主
发表于 2023-11-17 00:43:26 |只看该作者 |倒序浏览
与人交谈
与信任的朋友或家人谈论你的恐惧可以帮助你正确看待事情。因为他们很了解你，可以帮助你克服那些加剧焦虑的消极想法。他们自己很可能也经历过考试焦虑，并可以提供一些处理考试压力方面的建议。如果他们曾经考砸了，他们也可以向你保证，一次没考好不会造成什么。对于有更严重的考试焦虑的同学，可以考虑向专业人士寻求进一步指导。与专业的认知行为教练和注册治疗师交谈，找到焦虑的根源，并制定长期应对策略。
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影zi
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沙发
发表于 2023-11-17 09:00:37 |只看该作者
双非DIY美硕申请总结

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寄托葱哥
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板凳
发表于 2023-11-17 16:42:59 |只看该作者
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你是不是小张同学
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发表于 2023-11-21 23:54:28 |只看该作者
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RE: 【干货】缓解考试压力策略（4） [修改]

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【干货】缓解考试压力策略（4）
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