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【干货】缓解考试压力策略(6)
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【干货】缓解考试压力策略(6)
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天差水涨
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电梯直达
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发表于 2023-11-19 00:12:17
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积极的心理暗示想想自己过去考过那么多次试,告诉自己肯定能顺利通过这场考试!拥有积极的心态将帮助你获得更高的分数。
注意考试当天的饮食有时压力会让你暴饮暴食,有时压力会让你感觉恶心,吃不下东西。高度焦虑也会放大咖啡因的影响,使你紧张不安。考试之前吃高营养密度食物会让你感觉良好、表现更好。营养学家教你考前怎么吃,
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发表于 2023-11-20 08:14:00
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