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世界公认的十大健康水果 [复制链接]

fffchao
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电梯直达

楼主

发表于 2005-5-23 21:23:41 |只看该作者 |倒序浏览

来源：http://health.xjsohu.com/show.asp?ArticleID=8039
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

世界公认十大健康水果

　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......

　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；

　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；

　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；

　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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gpctext UID: 207208 gpctext 当前离线最后登录 2023-2-14 在线时间 454 小时寄托币 10472 声望 18 注册时间 2005-4-26 阅读权限 5 帖子 191 精华 10 积分 991 UID 207208 禁止发言声望 18 寄托币 10472 注册时间 2005-4-26 精华 10 帖子 191 主页发消息	沙发发表于 2005-5-23 22:07:07 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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fffchao
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板凳

发表于 2005-5-23 22:32:03 |只看该作者

Originally posted by gpctext at 2005-5-23 22:07
An apple a day, keep a doctor away

great!:)

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aixiao
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发表于 2005-5-24 00:59:31 |只看该作者

我忍了很久了..
问一句

葡萄柚是什么样子的?

have a rest
http://blog.gter.net/

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fffchao
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发表于 2005-5-24 01:19:24 |只看该作者

Originally posted by aixiao at 2005-5-24 00:59
我忍了很久了..
问一句

葡萄柚是什么样子的?

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idyllist
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发表于 2005-5-24 17:08:27 |只看该作者

咦，居然没有橙子

Bears all things, believes all things, hopes all things,endures all things.

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fffchao
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发表于 2005-5-24 18:50:51 |只看该作者

Originally posted by idyllist at 2005-5-24 17:08
咦，居然没有橙子

观察仔细。可能是第十一名:D

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fffchao
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发表于 2005-5-24 19:55:12 |只看该作者

Originally posted by gpctext at 2005-5-24 19:50
昨天晚上宿舍里狂欢，每人吃了不少的西瓜，樱桃和香蕉。爽！有水果吃总比吃药强

是不是有种希望：要是天天这样多好！:D

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