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idyllist
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发表于 2005-5-31 23:09:38 |只看该作者 |倒序浏览

HEALTH.SOHU.COM 2005年5月27日07:47 来源: 人民网?

　　春末夏初，颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还
能起到美容和预防妇科疾病的作用。

樱桃最适合女人吃

　　一、樱桃可以美容

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美
态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉
中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之
首。

　　了解各种水果蔬菜的美容功效，你可以随意自调美容品，例如：

　　苹果有收缩及杀菌作用，适合油性及暗疮皮肤。
　　卷心菜可治暗疮。
　　西芹能迅速清除细胞废物，且适用于任何类型皮肤。
　　西柚可收缩毛孔，油性及毛孔大的皮肤适用。
　　桃有消炎作用，对干性皮肤有疗效。
　　菠菜促进血液循环，对年长，敏感性皮肤最适宜。>>>

　　二、樱桃补铁相关内容
· 多吃坚果和蔬菜预防膀胱癌

　　美国科学家的一项最新研究发现，通过多吃坚果、橄榄油等食品摄入充足的维生素E，
可以降低发病的风险…… [全文]

· 十几种水果能抗癌(图)

　　春天是各种水果纷纷上市的季节。美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业
部以及国际上对的癌症研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症
风险。美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一步指出，有十几种水果可以起到有效地降
低患癌症几率的作用…… [全文]

　　铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织
的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是
由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容
易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提
高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女
性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅
可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

缺铁会导致身体耐力下降、免疫反应受损、体温调节困难、能量新陈代谢产生变化；在儿
童身上，还会造成认知能力下降，对行为也有负面影响。>>>>女性体内铁含量不足影响思
考记忆力

　　三、樱桃可药用

　　中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风
、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。一旦得了风湿，除了吃樱桃，还
有什么正确的解决办法吗？>>>>详细阅读

　　那么，我们该如何挑选樱桃呢？

　　买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零
下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，
但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起
铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温
热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

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