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楼主: fffchao
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运动与健康之乐:每日运动感受 [复制链接]

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发表于 2006-3-27 23:39:07 |只看该作者
跑完步后,身心舒畅~~~不过天气较寒时跑步就挺遭罪的,呼吸道会疼

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发表于 2006-5-6 14:53:49 |只看该作者

每日运动

早上6点30起床去操场跑7圈,100个仰卧起坐,50个下蹲
下午5点30到6点左右开始跳绳3000
Here comes the final time to head for a new destination.

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发表于 2006-5-7 11:32:03 |只看该作者
原帖由 lifuren1128 于 2006-5-6 14:53 发表
早上6点30起床去操场跑7圈,100个仰卧起坐,50个下蹲
下午5点30到6点左右开始跳绳3000

这么厉害啊,
我每天就做大约50个俯卧撑吧
   

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发表于 2006-5-30 09:29:55 |只看该作者
打羽毛球、是一个不错的运动,反应和灵敏性都能得到提高,当然动作要稍微标准些,最近在跟教练提高

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发表于 2006-6-28 00:26:32 |只看该作者
绑上沙袋跑步,比较省时间,跑3圈相当于空跑5圈以上

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Cancer巨蟹座

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发表于 2006-7-7 23:06:24 |只看该作者

游泳~

今天一共约1500m,胳膊巨~痛
一进更衣室冲到镜子前观察自己上臂,貌似没什么变化,失望ing.
Happiness on the way~

飞跃梦想的最后一站:  
行前准备版::飞跃同期声

~~行前版精华分类汇总贴~~

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Virgo处女座 荣誉版主 Golden Apple

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发表于 2007-2-26 22:39:06 |只看该作者
我长跑习惯了,现在不管怎么样腿不会酸了,感觉每次绕湖一周(5.2km)都特别爽!
平时老坐着的同学一定多运动
Say we'll never end
こうやって、ずっと君と一緒歩いていたい~

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发表于 2007-4-6 19:06:55 |只看该作者
每天一小时的有氧健身操感觉很好

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发表于 2007-6-22 22:30:53 |只看该作者
我每天上班得踩40分钟的自行车,每天一个来回也有一个小时20分钟.这基本上就成了我每天的锻炼了

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Golden Apple

100
发表于 2007-7-7 21:11:35 |只看该作者

回复 #1 fffchao 的帖子

我发现在散步时   带上一杯咖啡
真的很爽

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Golden Apple QQ联合登录

101
发表于 2007-7-7 21:12:44 |只看该作者

回复 #101 67169619 的帖子

……
带上一杯咖啡……汗
不回头的朝前走

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发表于 2007-7-7 21:15:08 |只看该作者

回复 #102 jiyuanben 的帖子

人在平静时最能品出苦味:)

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Golden Apple QQ联合登录

103
发表于 2007-7-7 21:18:39 |只看该作者

回复 #103 67169619 的帖子

呵呵
你还可以泡一杯苦丁茶
不回头的朝前走

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发表于 2007-7-10 12:16:35 |只看该作者

回复 #104 jiyuanben 的帖子

嗯 ,那是不同的苦

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发表于 2007-7-12 08:49:28 |只看该作者
早上睡觉了,醒来还是很困,不爽:(

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RE: 运动与健康之乐:每日运动感受 [修改]
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