会不会胳膊变粗啊?

mxggUID: 2111875

最近想去学网球,
但是担心胳膊会不会变粗?

nikifairyUID: 2101851

不会，顶多长点肌肉

tina_impUID: 2131888

我同学都说会，特别是打过的
肥肉可以减
但如果变成了肌肉就很难减下了
这就是我为什么不学网球的原因

nikifairyUID: 2101851

肌肉没什么不好啊，我的手臂上就都是肌肉
不过一般不举重是不会练成那种恐怖的疙瘩肉的
其实女生一点点肌肉还是挺好看的

qianhongUID: 137206

不行啊，肌肉一块块的突出非常得难看，我是完全放弃了运动3年才好不容易把肌肉给萎缩下去

nikifairyUID: 2101851

我是说一点点肌肉好看，不是那种一块块突出的
而且一般的运动，只要不是太大强度根本不会长出那种一块块的肌肉

shaopeng1022UID: 2132957

Originally posted by mxgg at 2005-8-25 17:49
最近想去学网球,
但是担心胳膊会不会变粗?

你很胖吗，如果不是你就放心的练如果是
那你就先减肥然后再练。

mxggUID: 2111875

Originally posted by shaopeng1022 at 2005-8-28 19:57

你很胖吗，如果不是你就放心的练如果是
那你就先减肥然后再练。

当然不胖了

赤霄UID: 2104794

从沒想过自己可能成为一个活的老套，但事实就是这样：你打网球，手肘受伤──然后你就有了网球肘。
　　
      可是，不用太担心，你一点都不孤单(不然你以为老套是怎么來的？)。事实上，半数以上的业余网球者都是网球肘症候群，这些人从反拍回击、发球，或甚至小如提起公事包或抓取汽水瓶，都感到疼痛。
      
      网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

      下面说一种防治的办法，对网球肘特别有效。

      名称：四面推掌。
      预备姿势：分腿直立。双手半握拳于腰部。
      动作：1。双手翻掌上托（指尖相对，虎口张开，眼看手背）2.还原成预备姿势。3.双手成侧推掌，同时上体向左转（掌心向外，眼视左手背）。 4.同2。  5.双手成侧推掌，同时上体向右转（掌心向外，眼视右手背）。 。  6.同2。  7.两手向体侧推掌（两手成立掌，掌心向外）。    8.同2。
作2-4个八拍。。说明：转体时候，上身正直，双脚不移动。
得气感：颈肩，肘，腕，指部有酸涨感。
注意事项：练功动作幅度要大。关节活动的范围大，动作幅度大，这样，被锻炼的肌肉酸胀感就越明显，取得的效果越明显。2。要坚持经常练才有效果，疗程比较长。3。动作要正确，要同呼吸活动向配合。凡是作伸展的动作都应呼气，切忌讳憋气。4.练功必须要有得气感，锻炼到肌肉有酸胀，发热，舒适的感觉。只要动作正确，动作幅度大，就可以有得气感。。。。这其实是中国的练功十八法。别看简单但是很有效果。可是老祖宗留下的宝贝哦。

[fly]关键在于自己保养，预防胜过治疗[/fly]

[ Last edited by 赤霄 on 2005-8-30 at 09:52 ]

nikifairyUID: 2101851

晕死了，赤霄你怎么跑到这里来了

赤霄UID: 2104794

Originally posted by nikifairy at 2005-8-30 12:52
晕死了，赤霄你怎么跑到这里来了

汗一下

路过 ，路过