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〖转帖〗九种越吃越瘦的好东西 [复制链接]

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发表于 2005-9-16 12:29:34 |显示全部楼层
from: www.aoxue.org

九种越吃越瘦的好东西

茶叶

   茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶,绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。

冬瓜

  冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病,糖尿病者也大有好处。

黄瓜

   黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。

木瓜

   含有丰富的维生素c,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。

西芹

  西芹含有丰富纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。此外,西芹含有大量的钙质,可以“强化筋骨”,含有钾,可减少体内的水分积聚。

辣椒

   辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,刺激肠胃不舒服。

菠菜

   含热量底,而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。

咖啡

   含咖啡因,可兴奋神经和加快新陈代谢,但最好不要加糖饮用。

各种粗粮

   含丰富的膳食纤维及b族维生素,饱腹,润肠,通便。
人生有幾多個十年?!

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Capricorn摩羯座 荣誉版主

发表于 2005-9-16 12:50:39 |显示全部楼层
吃的同时也要考虑其他的作用,比如咖啡喝多对皮肤不好啊

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Golden Apple

发表于 2005-9-16 14:44:21 |显示全部楼层
绿茶 冬瓜 黄瓜 辣椒 西芹都很喜欢
绿茶天天喝 自己泡的

西芹虾仁 西芹百合 我娘做的好好吃啊
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

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发表于 2005-9-16 14:54:29 |显示全部楼层
以后这些东西都不吃了。。。

都都
都都都走了啊?

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发表于 2005-9-16 18:15:53 |显示全部楼层
绿茶晚上也可以喝吗?
Butterfly Effect

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发表于 2005-9-19 06:11:08 |显示全部楼层
只要你能睡得着,为什么不可以呢

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发表于 2005-10-13 11:05:25 |显示全部楼层
其实我很喜欢楼主的个人签名
真的是很喜欢

呵呵,想要减肥,看来楼主推荐的食物要列入考虑范围之内了
可以难过的哭泣,倔强的微笑,但希望脚步继续铿镪。

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发表于 2005-10-15 18:18:57 |显示全部楼层
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Ceboy处处留香的说

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发表于 2005-10-15 20:33:19 |显示全部楼层
Originally posted by wendytian at 2005-10-15 18:18
我这些都喜欢


Ceboy处处留香的说


:$
人生有幾多個十年?!

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发表于 2005-10-17 02:34:11 |显示全部楼层
ps,木瓜吃了丰胸的,听说
永远怀念那段一起走过的日子!

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RE: 〖转帖〗九种越吃越瘦的好东西 [修改]

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