美容养颜秘方 [自搜狐女人社区]

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NO.1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜
将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净， 搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。  



NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜

　　黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。

　　NO.3蛋黄酱=护发素

　　用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。

　　NO.4冻奶=去眼肿

　　把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。

　　NO.5花生酱=软肤霜

　　将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。

　　NO.6干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏

　　将以上三种材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽。

　　NO.7牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜

　　牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。

　　NO.8蛋白=去死皮

　　生蛋白涂在皮肤上，可以溶掉死皮，使人容光焕发

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敷面膜时8个小贴士
1.在敷面膜前要把脸彻底清洗干净。

　　2.用温水让毛孔打开，让皮脂和污垢轻易排出，从而有效地让面膜养分被更多吸收。

　　3.在涂面膜前轻柔去除角质，能让新生角质细胞得到修护，即刻焕发光彩。

　　4.洗净脸后，要趁皮肤湿润时敷面膜。干性皮肤在贴面膜前，应当用些柔肤水。

　　5.待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。

　　6.不推荐早上或者中午敷面膜，因为晚上才是修护皮肤的最佳时机。

　　7.切忌边敷面膜边睡觉，以免时间太久，让干掉的面膜吸收肌肤水分。

　　8.最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷面膜。有利于营养的充分吸收。

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按摩你美丽的肌肤



摩皮肤的保养之道按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、 加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有 规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。

按摩产品依据想要达到 的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最 佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来 做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和 毛孔的污垢，或化妆品的色素。

为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采 用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采 用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。但是，并非单靠按摩 就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得 相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，必须视皮肤的性 质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性 皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟， 过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星 期固定按摩及敷面。

干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是 眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜 按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另 外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5 —10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻 人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防 止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须 先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果

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舒缓肌肤完全减压法
大约20年前，那时候最先进的扫描仪解答了一个人们经常怀疑的问题：女性原来比男人更能连贯两边大脑半球——这或许可以解释为什么女人们能够从早到晚处理不同的事情，而美国总统甚至不能同时看电视和吃比萨！  

　　2000年，加洲大学研究机构刊登在《心理学评论》上的一份报告指出：面对压力，女性会产生一种激素Oxytocin(催产素)。这种令人镇静的荷尔蒙让我们想跟别人有更多的接触：找闺中密友倾谈，或是与家人唠叨，这让女人在婆婆妈妈之余释放了压力。而反观可怜的男人们：他们通常会自己一个人去面对困境或是躲起来不见其他人。

　　话虽如此，压力仍然是生活中不可忽视的附属品。我们可以同时兼顾多方面的事情：从早上起床的那一刻开始，读报时进早餐，开车时发短信，写email、打字时讲电话……全都可以应付。但随着社会的步伐越来越快，我们的生活也越来越紧张：孩子的学校临时通知活动有改动；40个恶意电子邮件同时出现在你的电脑上；手提电脑失灵；电话突然停机……当与朋友们的欢聚时光越来越短时，女人优越的天然缓压剂也变得没有效用了。众所周知，压力给身体带来了诸多负面影响，比如失眠、烦躁、疲倦。但对女人来说，大概最担心、最恐怖的还是压力在肌肤上留下的印迹--压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！

　　-解压基本法

　　压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。

　　肌肤的压力来源：经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公

　　受压肌肤的表现：皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏

　　基本解压之道：

　　-补水

　　养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。

　　- 放松

　　每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

　　-深呼吸

　　深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。

　　-运动

　　每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜珈，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

　　-缓压新主张

　　清凉香氛

　　香水界的名言是“香水的灵魂在东方”。东方天人合一的观念很好地解释了香水的减压和振奋作用。在传统的香水世界里，各种变幻莫测的芳香是一种暗号，它延伸了我们对自我的一种表达，也舒展了隐藏在心中的情绪。事实上，我们每个人身体的气息与心情都息息相关。

　　根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究：香水中所蕴藏的植物气味可以极其有效地舒缓身体的紧张感和疲倦度：“我们发现，最自然而且最具植物精髓的香水，对人类身体的健康是非常有益处的，因为它们能完全地融合到我们身体的气息中。”

　　在寒冷的季节里，最适合用什么香水来调节自己的心情呢？

　　具有淡淡果香的清新韵味，花香的中味以及木香取向的后味，将以极清凉的温度调动你身体的热情。最能够振作精神和舒缓压力的香水含有以下成分：

　　-绿色草本芳香类：以迷迭香、松针、冬青类最好，如Chanel的NO.19。

　　-柠檬属果树香类：以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好，CK ONE、Lancome的奇迹香水。

　　-水香类：以海藻、海水芳香为最好，如Davidoff的神秘水女用淡香水。

　　-茶香及传统香料类：以绿茶、肉桂为最好，如Elizabeth Arden的绿茶香水。

　　-薄荷芳香类：以西班牙薄荷、胡椒薄荷、桉树最佳，如Guerlain的花草水语香水。

　　舒缓按摩

　　总是希望有一个贴心的私人按摩师，为我们驱走白天的紧张与不安。如果有时间，你可以在脸部作轻弹式按摩，加强水分吸收，并帮助肌肤支队余留在身体里的紧张压力。

　　A.由眉头开始，以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心，重复几次，有助舒缓因思考、焦虑，及任何脑部活动形成的压力。

　　B.嘴巴张开，按压耳朵前侧下鄂关节处。很多人在情绪紧张时，下鄂会不自觉咬紧，牙床也会跟着紧张，像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。

　　C.以旋转手势按压太阳穴。别小看这个人人会做的动作，就是因为动作简单，效果又不错，才如此受用。

　　此外，芳香按摩可以以独特的方式帮助精油分子进入体内，加速吸收，使身心松驰、改良肌肤、雕塑身体曲线，并且活络血液、促进淋巴循环、增强免疫系统。

　　而讲究作用于真皮、表皮、皮下组织力道的日式按摩，通过对筋肉的按压，达到预防并延缓皮肤老化和皱纹产生的作用，更能预防并延缓皮肤老化和皱纹的产生，尽可一试。

　　-缓压靓品

　　女人是幸运的。虽然岁月无情，但美容专家为我们研发出了各种各样的保养品。如今，更是将具有抚慰效果的缓压产品送上门来，让女人们在繁忙之中还能体会护肤的乐趣。

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1将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上 20分钟。

2把鸡蛋清和蜂蜜搅拌匀后涂在脸上使肌肤光滑。

3把姜黄沫粉和牛奶涂在脸上也可除晒斑和减少脸上的汗毛。

4麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟再用凉水洗干
净，可以帮助回复晒黑的皮肤，恢复肌肤光泽。

5把生土豆片涂在脸上可减淡雀斑颜色和疤痕

6黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁均匀涂在脸上可收紧毛孔，15分钟后用清水洗干净。

7黄粉和酸橙汁也可帮助回复晒黑的皮肤，酸橙汁是天然的漂白剂。

8蜂蜜可使肌肤细腻光滑有弹性。

9橘类水果汁是对付油性肌肤好选择。

10用冰块摩擦肌肤可以收细毛孔并促进血液循环。

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A 磨砂膏：最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。

　　B 去死皮素：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性。用法：将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15-20分钟后，用手指轻搓已变干燥的去死皮素，按照从内向外，从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。适合：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区

　　C 柔肤水：看起来像普通的化妆水，不过其中含有能够溶解死皮，促进角质脱落的添加剂。用法：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍。适合：所有肤质，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。

　　D 陶土面膜：由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，10 分钟后用清水洗去。适合：油性肌肤，敏感性肌肤。

　　E 海泥面膜：蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质，同时将营养送入肌肤深层。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤表面，避开眼部肌肤。20分钟后用清水洗去。适合：偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤。

　　F 净洁面霜：乳霜般的质地和用法，含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。用法：在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，在保养日霜或晚霜之前使用。适合：特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲劳时。

　　G 活肤精华液：含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记。用法：每晚清洁之后，在保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。适合：同时具有毛孔、细纹、肤色等多种问题的肌肤。

　　H 芳香精油：一些有独特香氛的精油，通过嗅觉调节中枢神经，激活缓滞的循环系统，重新唤起肌肤旺盛的生命力。用法：鼠尾草香能够平衡油脂分泌，促进细胞再生；柠檬香可净化肌肤，促进新陈代谢，淡化斑点；佛手柑可深层净肤，平衡油脂，治疗粉刺。稀释后按摩面部，泡浴及滴在香熏灯上都能够达到效果。适合：由于神经衰弱和情绪问题导致的肌肤代谢缓慢。

　　I 果酸：一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同效果也有所区别，通常用于除斑和淡化疤痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。用法：酸度较弱的可以局部按摩，如果进一步使用，需要有皮肤医生的诊断和指导。适合：肌肤上留有疤痕和斑点的局部，角质层增生，特别粗糙的肌肤。

　　J 洁面刷：带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。用法：每天晚上用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。适合：除敏感肌肤以外的任何肌肤，每天使用可以适当延长两次深层清洁的间隔期。　

深蓝深圳UID: 2118855

MM辛苦了，冰冰跟你敬礼呀！