忠告：听MP3时间别太长

Miss.LonelyUID: 2124114

转自39健康网

酷爱音乐的小彭一有空儿就挂上MP3，戴着耳机听音乐，还常在睡觉时戴着耳机听音乐，并在不知不觉中睡着了，整夜都没有关机。最近，小彭发现自己莫名其妙地突然什么都听不见了。

　　中南医院耳鼻喉科教授周绪红说，戴着耳机听歌、听外语，看似潇洒、时尚，但这种方式正在不知不觉地损害着人们的听力。目前，耳病患者出现增长趋势，就诊者多是年轻人。究其原因，与长期使用耳机听MP3、玩游戏等密切相关。

　　周绪红说，MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。

　　轻度噪声性耳聋在发病早期如果能及时摆脱噪声环境，症状多会很快消失；但如果听力在2周－8周内仍无明显好转，则听力恢复的希望较小。大约80％以上的人在噪声性耳聋发病早期只有耳鸣症状。随着病情发展，有些病人会感觉特别怕听到大的声音，严重者听到强声即感觉耳内疼痛。一旦发觉自己有上述症状就应立刻脱离噪声环境，摆脱噪声刺激，同时去找专科医生进行检查和治疗，争取尽早恢复听力。专家建议，为了防止MP3对听力损害，一是不可大音量长时间听，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的60％。其中，低音对耳朵伤害最为明显，低音不要开得太厉害。也不要在噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量。二是不要在睡觉时听，由于受睡觉姿势影响，难免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且听音乐睡着时，对耳朵的损害更明显。希望延长音乐收听时间的人应选择能消除噪音的特殊耳机，或采用不用耳机的方式。建议经常做耳朵保健操，如拉拉耳垂、轻抚耳外骨。

ylmUID: 203172

谢谢, 看来以后要注意啦

auduryjinUID: 2102030

我也要注意了

rainsUID: 195287

up

lyhcynthiaUID: 2178647

太可怕了，看来我要注意了。。