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请教，如何补钙？ [复制链接]

Phenolphthalein
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长老一袋

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电梯直达

楼主

发表于 2006-3-20 09:28:56 |只看该作者 |倒序浏览

亲爱的斑斑，我最近好像有点缺钙？应该如何补呢？食补。。什么食品含钙质比较多呢？谢谢~~~~~~~~~~~~~~~ :kiss:

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esyaoelle
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沙发

发表于 2006-3-20 09:49:28 |只看该作者

我先代Lonely回答你,牛奶,酸奶都有丰富的钙.日常多吃奶制品.

自己可以动手炖骨头汤喝,虾的钙质也很丰富.

我们这个年纪不是那么明显可以发现自己缺乏某项物质,有什么症状吗?比如腿经常发抖之类的.

爱情是很老很老的了，但不厌倦。而且会作婴儿脸涡里的微笑。它是传说里的王子的金冠。它是田野间的少女的蓝布衫。

双非DIY美硕申请总结

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triangle_xin
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板凳

发表于 2006-3-20 11:54:07 |只看该作者

喝完牛奶去太阳底下晒晒有利于吸收;P;P;P;P
开玩笑的嘿嘿

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蝎子矩阵
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地板

发表于 2006-3-20 21:46:51 |只看该作者

记住，别买错了，蓝瓶的……！

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Miss.Lonely
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5楼

发表于 2006-3-20 21:58:02 |只看该作者

怎么知道自己缺钙呢？
腿抽筋不一定是缺钙可能也是运动前热身没做好或者运动的时候姿势不对
你看一下我一会要发的新贴吧

News 复活了

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Phenolphthalein
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6楼

发表于 2006-3-21 00:20:59 |只看该作者

原帖由 esyaoelle 于 2006-3-20 09:49 发表
我先代Lonely回答你,牛奶,酸奶都有丰富的钙.日常多吃奶制品.

自己可以动手炖骨头汤喝,虾的钙质也很丰富.

我们这个年纪不是那么明显可以发现自己缺乏某项物质,有什么症状吗?比如腿经常发抖之类的.

谢谢。我症状是腿抽筋+腿疼。。。。

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esyaoelle
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7楼

发表于 2006-3-21 08:17:40 |只看该作者

小P,一个人要照顾好自己:)
Lonely转了那么多帖子,好好看哟!

爱情是很老很老的了，但不厌倦。而且会作婴儿脸涡里的微笑。它是传说里的王子的金冠。它是田野间的少女的蓝布衫。

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ceboy
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8楼

发表于 2006-3-21 20:28:11 |只看该作者

原帖由 蝎子矩阵 于 2006-3-20 21:46 发表
记住，别买错了，蓝瓶的……！

long time no see:D

人生有幾多個十年?!

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