教你几招可以减少四肢麻木

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转自39健康

大家都会有四肢麻木的感觉，例如，当你一个姿势坐久了就会有这种感觉，而这种感觉和血管有关系，及时清理血管可以减少这种感觉。
　　
　　最简单而又有效的方法是准备亚麻种子。晚上用三分之一杯种子对入1升水，烧开，放凉，浸泡，早上时把它过滤。
　　
　　剩下差不多850毫升黏稠液体。建议5天喝完。早上空腹，晚饭前各喝三分之一杯。要收到好效果，需要喝15天。三个月后再重复饮用。
　　
　　还有一种清理血管的方法：取1公斤香芹根，1公斤带根芹菜和两个柠檬。所有这些用绞碎机绞碎，加入一杯蜂蜜。混合物放入冰箱，每天早上空腹服用2~3汤勺。
　　
　　四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动力，建议你做下面简单的运动来增强它：平躺在地板上，头部枕个小圆柱体。然后向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。这种保健操不需要很长时间：早上和晚上各做1~3分钟即可。