寄托天下
查看: 2552|回复: 2

最健康的日常饮食习惯 [复制链接]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
0
寄托币
36353
注册时间
2005-8-4
精华
4
帖子
203

Pisces双鱼座 荣誉版主

发表于 2006-9-30 06:11:27 |显示全部楼层
转自39健康

一个人饮食习惯的好坏,直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收,这里介绍几种利于健康的饮食习惯。



站着吃饭:根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐姿次之,而下蹲位是最不科学的。这是因为,下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,因而影响胃的血液供给。

饭前喝汤

多食凉食:科学家认为,降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样,可使身体热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长细胞寿命。

好吃苦食:苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等,而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能,缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

晨起喝水:早晨起床后喝一杯凉开水,有利于肝、肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞,有的人称之为“复活水”。有关专家认为,人经过几个小时睡眠后,消化道已排空,晨起饮一杯凉开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。
News 复活了

使用道具 举报

Rank: 2

声望
0
寄托币
298
注册时间
2005-10-7
精华
0
帖子
4
发表于 2007-4-9 21:41:58 |显示全部楼层
呵呵,站着吃饭好累啊

使用道具 举报

Rank: 8Rank: 8

声望
0
寄托币
24807
注册时间
2005-5-12
精华
3
帖子
76

Golden Apple

发表于 2007-4-10 02:55:59 |显示全部楼层
还好,基本都有点儿.......;d:

使用道具 举报

RE: 最健康的日常饮食习惯 [修改]

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
最健康的日常饮食习惯
https://bbs.gter.net/thread-534038-1-1.html
复制链接
发送
回顶部