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楼主: 芳气袭人

跑步+减肥心得 [复制链接]

cecumt
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发表于 2007-3-16 11:13:16 |显示全部楼层

时间长了会受益匪浅滴！;d: ;d:

Say we'll never end
こうやって、ずっと君と一緒歩いていたい~

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芳气袭人
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长老一袋

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发表于 2007-3-16 17:31:25 |显示全部楼层

看来总之是要有时间上的保证 hoho~~

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发表于 2007-3-16 17:33:43 |显示全部楼层

回复 #15 katrina0101 的帖子

ls的ls的JJ，你的签名让我好是羡慕啊啊啊啊~~ 嘿嘿

小声问一句，目标达到没嘿;d:

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芳气袭人
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发表于 2007-3-16 17:57:52 |显示全部楼层

回复 #15 katrina0101 的帖子

快跑三四十分钟，那得跑多少圈啊 :funk:

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cecumt
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发表于 2007-3-16 21:28:27 |显示全部楼层

回复 #19 芳气袭人的帖子

笨笨，怎么可能跑那么长时间;d:

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发表于 2007-3-17 01:33:18 |显示全部楼层

原帖由 katrina0101 于 2007-3-16 04:51 发表
我慢跑没效果阿，以前跑一个月一斤不减，改成快跑了以后一个月减五斤。每次都坚持做到跑三四十分钟，速度快到跑完以后爬不起来，腿瘦的非常明显:)

这不写着呢嘛 :funk:

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芳气袭人
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发表于 2007-3-17 01:34:22 |显示全部楼层

回复 #20 cecumt 的帖子

另外，我是慢跑的，每次都是四十多分钟

可这快跑…… :funk:

Orz

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cecumt
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发表于 2007-3-17 11:20:13 |显示全部楼层

那样第二天得吃多少牛肉才能补回来呵？！
]
不过很有实力的人不可能慢的

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NETEM
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发表于 2007-3-17 13:33:21 |显示全部楼层

懒人进来瞄一眼;d:

In a recent survey it was discovered the 94% of Japanese women lost their virginity to NETEM. The other 6% were incredibly fat or ugly.

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芳气袭人
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发表于 2007-3-19 22:48:14 |显示全部楼层

今天开始又继续跑步啦 hoho~~ :loveliness:

第一天。10圈，35min

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koba_0
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发表于 2007-3-21 13:04:33 |显示全部楼层

怎样才能加强耐力呢,并不是多跑就行的吧...

Happy [`龙`] 年

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芳气袭人
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发表于 2007-3-21 16:00:42 |显示全部楼层

回复 #26 koba_0 的帖子

以前我最不喜欢跑步，尤其是慢跑，也以为自己肯定是没耐力型的

但是开始跑了以后才知道，原来是件很享受的事情哈:loveliness:

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cecumt
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发表于 2007-3-26 17:24:29 |显示全部楼层

回复 #27 芳气袭人的帖子

10圈就是4000m，嗯，不慢;d:

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塞仑盖提
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发表于 2007-4-5 13:28:26 |显示全部楼层

西西,我现在一周基本上去健身房跑30-40min哦~~~感觉好好~

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