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楼主: katrina0101

[美体修身] katrina的减肥日志（谢谢大家捧场，减肥在继续） [复制链接]

acme
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发表于 2007-5-30 10:20:16 |显示全部楼层

有可能,所以锻炼以后一定要按摩,把肌肉揉松,防止块状肌肉的形成

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KuKuMaLu
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发表于 2007-5-31 19:13:10 |显示全部楼层

:funk: 太惭愧了……我165，100－102斤，每次只要称到不到100斤，我就一定会在BF怂恿下狂吃几天，把体重升回3位数为止……哇哇……来坛子子里逛逛才发现自己也是胖妞一个……我想问问有没有什么边减肥边健胸的办法呀？偶真的没什么肉肉呀……

双非DIY美硕申请总结

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笨蛋
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发表于 2007-5-31 21:37:48 |显示全部楼层

偶也是...最近貌似已经完全在增肥了.....

笨蛋的音乐盒

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KuKuMaLu
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发表于 2007-5-31 21:54:39 |显示全部楼层

怎么办？怎么办？怎么减肥又健胸？偶的已经够小的了，经不起减肥再缩了……:rolleyes:

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Amigo27
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发表于 2007-6-1 01:25:33 |显示全部楼层

原帖由 KuKuMaLu 于 2007-5-31 21:54 发表
怎么办？怎么办？怎么减肥又健胸？偶的已经够小的了，经不起减肥再缩了……:rolleyes:

两只手拿哑铃或盛满水的瓶子做扩胸运动好像蛮管用，以前我一同学用这个方法锻炼手臂肌肉，结果手臂也细了，原本有点下垂的胸部也好了很多，她是肉很松的那种:$

you are my shine

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606
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发表于 2007-6-2 16:48:44 |显示全部楼层

原帖由 katrina0101 于 2007-5-30 08:21 发表
附上今天的锻炼过程，jms帮我看看问题出在哪里
运动时长：1小时10分钟
运动距离：5.02miles（8000多米），爬楼梯70层
其他内容：力量训练大腿内外侧肌肉，臀部肌肉，腰部肌肉
消耗热量：记不清了，至少500卡 ...

我觉得是喝水了的关系
水最沉了

你应该运动完------〉立刻秤体重----->慢慢喝水

活着是为了知道如何残忍的对待自己

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