冷水洗脸与热水洗脚

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转自 健康科普网
俗话说：“冷水洗脸，皮肤康健”、“热水洗脚，强似吃药”。这话是有科学道理的。
早起，用冷水洗脸好处很多，冷水的刺激，可以加强面部的血液循环，保持皮肤的光泽与弹性，减缓或消除皱纹的出现。冷水洗险对脑神经有兴奋作用，可使人头脑清新、精神振奋，既可增强耐寒能力，锻炼意志，又可预防感冒和冻疮；同时，对神经性头疼和神经衰弱患者也有益处。

用冷水洗险，最好从夏秋天开始，持之以恒。先用冷水洗手，然后洗脸，边洗边用手揉脸，起按摩作用，以有热感为好。洗后擦一点雪花膏，以滋润保护皮肤。但是，脸上有痤疮和湿疹的人，不宜用冷水洗脸。到了冷天，由于寒冷的刺激，脚部的血液循环缓慢，局部供血不足，就会有“寒从脚下起”的感觉，并易生冻疮。每晚睡前用热水洗脚，可使脚部血管扩张，加快血液流动，防止冻疮发生。一到冬天，也有一些人的脚容易发生裂口。每天坚持用热水将脚泡洗一下，搓去粗糙的附着物，并按摩一下容易裂口的部位，再涂一点油脂，就可以防止或减少脚裂。足部静脉曲张和失眠的人，用热水洗脚，能减轻症状。