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[美体修身] 身体快恢复了,开心ing!!!----发个帖子来鼓励一下那些跟我一样,需要恢复身体的版友!! [复制链接]

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楼主
发表于 2007-4-21 11:18:13 |只看该作者 |倒序浏览
rt ,如题!!  经过三个礼拜的高强度锻炼, 每三天打一次篮球,每天试验夜里11点回来,三组原地摸高,每组25下, 三组俯卧撑,每组45-50个, 三组仰卧起坐,每组45个, 三组原地冲刺跑,练爆发力和反应能力!三组水中憋气训练,练肺活量.

洗个澡,然后吃点水果,就可以睡觉了.真是一件非常爽的事情啊.   努力终于可以收到回报了,哈哈,开心ing,终于可以恢复到一年多以前搞申请前的身体了,不过想黑烟蛋还要好好保养,估计很难恢复了,sign!!!!!!!!

借此鼓励一些在减肥的版友,加油哦,坚持!! 我的脂肪就是被这么减掉的. never give up!!!
:) :handshake

[ 本帖最后由 tx_23 于 2007-4-21 11:20 编辑 ]
never give up!!!
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沙发
发表于 2007-4-21 13:07:32 |只看该作者
值得借鉴。 申请完身体就是很差的

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Golden Apple

板凳
发表于 2007-4-21 13:07:43 |只看该作者
恭喜你噢!
可是我的体力越来越差了噢:(
:( :( :(
The limits of my language mean the limits of my world.   ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
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地板
发表于 2007-4-21 13:10:23 |只看该作者

回复 #1 tx_23 的帖子

噢  对了  你睡觉前吃水果  要注意不要吃含纤维多的水果 因为不易消化
使胃负担较重,晚上不能休息   而影响胃肠噢!!
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发表于 2007-4-21 14:02:29 |只看该作者

回复 #5 DJ晶晶 的帖子

这个对女生不适用, 睡觉前吃东西,很定会胖

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发表于 2007-4-21 18:12:28 |只看该作者
我现在觉得身体虚弱呀
以前经常去gym, 跑个一个小时,再挑操
现在完全没那个体力了
混世小魔王,yeah, yeah, yeah

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Golden Apple

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发表于 2007-4-21 18:30:38 |只看该作者
等过段时间,偶也这么搞一搞
偶也要变PP~~~~~~~~~~~``
永远不要和我说分手,正如我们永远不说永远一样.芳菲的季节,天空开始下雨.   永远不要和我说分手,正如我们永远不说永远一样.芳菲的季节,天空开始下雨.

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发表于 2007-4-21 18:36:30 |只看该作者
to 晶晶,呵呵,只要好好休息,经常锻炼一下就可以恢复了,加油哦!
不要担心哦!!:)

我吃的都是纤维很少的水果,呵呵,只是想补补水份的那种水果汁。
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发表于 2007-4-21 18:39:10 |只看该作者
to 白薯,你已经够pp了,呵呵,下次和你请教如何养颜阿:) :handshake
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发表于 2007-4-21 19:24:43 |只看该作者

回复 #10 tx_23 的帖子

你有他的p吗?

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发表于 2007-4-21 22:31:44 |只看该作者
原帖由 tx_23 于 2007-4-21 18:36 发表

我吃的都是纤维很少的水果,呵呵,只是想补补水份的那种水果汁。

sign...比额还会保养...

额好象好久木运动了,难怪身上的脂肪久存不败的:o

额滴神啊~终于又想起这个ID的密码了~

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发表于 2007-4-21 23:09:42 |只看该作者

回复 #9 tx_23 的帖子

嗯 !我会加油坚持的!不再"偷懒"了!嘿嘿~~~
我准备每晚做瑜珈或跳跳肚皮舞呵呵!
因周围条件所限,一些运动不能做!:)
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发表于 2007-4-21 23:13:15 |只看该作者

回复 #6 skyloveblue119 的帖子

我睡觉前,不吃东西睡不着。不过至今都没有胖过!
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发表于 2007-4-21 23:30:31 |只看该作者

回复 #15 panda854240 的帖子

那你就坚持一下 再瘦下来哦   不过我觉得你即使体重上升 看起来也不会觉得胖的  看起来应该还是很苗条的噢
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发表于 2007-4-21 23:54:15 |只看该作者
bless panda  只要身体健康就好,不要太刻意哦:)
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RE: 身体快恢复了,开心ing!!!----发个帖子来鼓励一下那些跟我一样,需要恢复身体的版友!! [修改]

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身体快恢复了,开心ing!!!----发个帖子来鼓励一下那些跟我一样,需要恢复身体的版友!!
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