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[美体修身] 身体快恢复了,开心ing!!!----发个帖子来鼓励一下那些跟我一样,需要恢复身体的版友!! [复制链接]

tx_23
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电梯直达

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楼主

发表于 2007-4-21 11:18:13 |只看该作者 |倒序浏览

rt ,如题!! 经过三个礼拜的高强度锻炼, 每三天打一次篮球,每天试验夜里11点回来,三组原地摸高,每组25下, 三组俯卧撑,每组45-50个, 三组仰卧起坐,每组45个, 三组原地冲刺跑,练爆发力和反应能力!三组水中憋气训练,练肺活量.

洗个澡,然后吃点水果,就可以睡觉了.真是一件非常爽的事情啊. 努力终于可以收到回报了,哈哈,开心ing,终于可以恢复到一年多以前搞申请前的身体了,不过想黑烟蛋还要好好保养,估计很难恢复了,sign!!!!!!!!

借此鼓励一些在减肥的版友,加油哦,坚持!! 我的脂肪就是被这么减掉的. never give up!!!
:) :handshake

[ 本帖最后由 tx_23 于 2007-4-21 11:20 编辑 ]

never give up!!!
尽人事,听天命!!!

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skyloveblue119
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沙发

发表于 2007-4-21 13:07:32 |只看该作者

值得借鉴。申请完身体就是很差的

双非DIY美硕申请总结

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DJ晶晶
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板凳

发表于 2007-4-21 13:07:43 |只看该作者

恭喜你噢！
可是我的体力越来越差了噢:(
:( :( :(

The limits of my language mean the limits of my world. ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
听天命,尽人事!低调做人,认真做事!
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DJ晶晶
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地板

发表于 2007-4-21 13:10:23 |只看该作者

回复 #1 tx_23 的帖子

噢对了你睡觉前吃水果要注意不要吃含纤维多的水果因为不易消化
使胃负担较重，晚上不能休息而影响胃肠噢！！

The limits of my language mean the limits of my world. ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
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skyloveblue119
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5楼

发表于 2007-4-21 14:02:29 |只看该作者

回复 #5 DJ晶晶的帖子

这个对女生不适用，睡觉前吃东西，很定会胖

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lanqiao1225
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6楼

发表于 2007-4-21 18:12:28 |只看该作者

我现在觉得身体虚弱呀
以前经常去gym，跑个一个小时，再挑操
现在完全没那个体力了

混世小魔王，yeah， yeah， yeah

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白薯元帅
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7楼

发表于 2007-4-21 18:30:38 |只看该作者

等过段时间,偶也这么搞一搞
偶也要变PP~~~~~~~~~~~``

永远不要和我说分手，正如我们永远不说永远一样.芳菲的季节，天空开始下雨.

永远不要和我说分手，正如我们永远不说永远一样.芳菲的季节，天空开始下雨.

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tx_23
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8楼

发表于 2007-4-21 18:36:30 |只看该作者

to 晶晶，呵呵，只要好好休息，经常锻炼一下就可以恢复了，加油哦！
不要担心哦！！:)

我吃的都是纤维很少的水果，呵呵，只是想补补水份的那种水果汁。

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tx_23
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9楼

发表于 2007-4-21 18:39:10 |只看该作者

to 白薯，你已经够pp了，呵呵，下次和你请教如何养颜阿:) :handshake

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skyloveblue119
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10楼

发表于 2007-4-21 19:24:43 |只看该作者

回复 #10 tx_23 的帖子

你有他的p吗？

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BKK_memory
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11楼

发表于 2007-4-21 22:31:44 |只看该作者

原帖由 tx_23 于 2007-4-21 18:36 发表

我吃的都是纤维很少的水果，呵呵，只是想补补水份的那种水果汁。

sign...比额还会保养...

额好象好久木运动了，难怪身上的脂肪久存不败的:o

额滴神啊~终于又想起这个ID的密码了~

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DJ晶晶
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12楼

发表于 2007-4-21 23:09:42 |只看该作者

回复 #9 tx_23 的帖子

嗯！我会加油坚持的！不再"偷懒"了！嘿嘿~~~
我准备每晚做瑜珈或跳跳肚皮舞呵呵！
因周围条件所限，一些运动不能做！:)

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13楼

发表于 2007-4-21 23:13:15 |只看该作者

回复 #6 skyloveblue119 的帖子

我睡觉前，不吃东西睡不着。不过至今都没有胖过！

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14楼

发表于 2007-4-21 23:30:31 |只看该作者

回复 #15 panda854240 的帖子

那你就坚持一下再瘦下来哦不过我觉得你即使体重上升看起来也不会觉得胖的看起来应该还是很苗条的噢

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tx_23
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15楼

发表于 2007-4-21 23:54:15 |只看该作者

bless panda 只要身体健康就好,不要太刻意哦:)

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