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[生活] 让我分享一下你的睡眠心得 [复制链接]

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Golden Apple

发表于 2007-7-10 12:36:23 |显示全部楼层
我觉得自己是一个爱睡觉的懒虫 ,但 学习的压力很大 .
后来我就参考了一本有关睡眠的书 .
为自己制定了一个睡眠习惯:
晚上12:00睡
早上6:30起来
中午13:00睡到14:10

我坚持了3个月  
但效果并不爽
  不知大家有什么好习惯呢 ?
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发表于 2007-7-10 13:23:56 |显示全部楼层
我可以很迟睡,但是不能让我太早起床,要不一天都难受~~

晚上睡觉,我是属于一粘枕头就被打晕的那种,但是午睡入睡困难,所以要是不困,我基本不午睡,躺着也是浪费时间。尤其是冬天,午睡会越睡越冷,脚被冻得难受,更痛苦~~

睡觉还是顺其自然的好~~偶是这么想的,关注得越多,效果越不好

btw我觉得lz的午睡时间是否太长了点,基本半小时就够了吧!睡多了容易头痛:handshake

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Golden Apple

发表于 2007-7-10 17:29:10 |显示全部楼层

回复 #2 forbeck 的帖子

但我老是觉得睡半个钟不过瘾
意犹未尽;d:

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Golden Apple QQ联合登录

发表于 2007-7-10 17:59:56 |显示全部楼层
我是睡不着觉……不喜欢……
不回头的朝前走

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Golden Apple

发表于 2007-7-10 18:09:44 |显示全部楼层

回复 #4 jiyuanben 的帖子

你说咱们的感觉调过来 那就好了

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Golden Apple QQ联合登录

发表于 2007-7-10 18:16:03 |显示全部楼层

回复 #5 67169619 的帖子

睡眠好是好事……我很发愁
不回头的朝前走

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发表于 2007-7-10 21:32:48 |显示全部楼层
每天都睡不够... 很不爽啊...   睡觉还是随心所欲的好...   困了就睡,不困就待着...  

不过上一天课,晚上总是很困..    ;d: ;d: ;d:
那一夜,我听了一宿梵呗,不为参悟,只为寻找你的气息
那一月,我转过所有经筒,不为超度,只为触摸你的指纹
那一年,我磕长头拥抱尘埃,不为朝佛,只为贴着你的温暖
那一世,我翻遍十万大山,不为修来世,只为路中能与你相遇

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Golden Apple

发表于 2007-7-10 22:00:24 |显示全部楼层
早睡早起,建议10:30睡觉,6:30起床,中午休息40分钟就可以

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Golden Apple

发表于 2007-7-10 22:19:56 |显示全部楼层

回复 #8 pewcg8 的帖子

10:30睡觉
客观条件就不允许

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Capricorn摩羯座

发表于 2007-7-11 01:14:32 |显示全部楼层
抽一段时间出来,比如10天,多睡觉觉,彻底轻松一下,提后会很有干劲.想睡的时候不要勉强自己,睡饱了就好了.
原帖由 67169619 于 2007-7-10 12:36 发表
我觉得自己是一个爱睡觉的懒虫 ,但 学习的压力很大 .
后来我就参考了一本有关睡眠的书 .
为自己制定了一个睡眠习惯:
晚上12:00睡
早上6:30起来
中午13:00睡到14:10

我坚持了3个月  
但效果并不爽
   ...

iam loving my life:)

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发表于 2007-7-11 01:23:41 |显示全部楼层
这个要看你自己习惯

我学习有个特殊曲线,开始看不进去,一看进去了就开始发狂,考研的时候我可以连续20小时不睡,但是注意,一天至少保证7小时睡眠,然后学习累了还要加入打盹的时间

ps,炫耀下,我考研是近2千参加考试学生中的第二名,虽然其实该第一(专业和专业基础题难,各个专业不一样,第一名他的专业他第一名但是考了93,我生化第一才78)  后来我们总结了一下经验教训,找到了为何考研前三名怎么会都是我们一个帮的,而且就是我们坐一起复习的三个人,原因很简单, team work!  大家互相鼓励监督加竞争,潜力就挖出来了.

你睡眠时间其实够了,只是你缺乏足够的压力和动力而已. :cool:

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发表于 2007-7-11 06:44:53 |显示全部楼层
原帖由 chris song 于 2007-7-10 09:23 发表
ps,炫耀下,我考研是近2千参加考试学生中的第二名,虽然其实该第一(专业和专业基础题难,各个专业不一样,第一名他的专业他第一名但是考了93,我生化第一才78)  后来我们总结了一下经验教训,找到了为何考研前三名怎么会都是我们一个帮的,而且就是我们坐一起复习的三个人,原因很简单, team work!  大家互相鼓励监督加竞争,潜力就挖出来了.

哇:eek:
克莉斯宋大叔牛的啊~~
Two roads diverged in a wood, and I--/ I took the one less traveled by, / And that has made all the difference.
  -
Robert Frost

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发表于 2007-7-11 08:24:36 |显示全部楼层
:funk:
原来爷爷是..............




牛魔王:eek: :loveliness:
原帖由 chris song 于 2007-7-11 01:23 发表
这个要看你自己习惯

我学习有个特殊曲线,开始看不进去,一看进去了就开始发狂,考研的时候我可以连续20小时不睡,但是注意,一天至少保证7小时睡眠,然后学习累了还要加入打盹的时间

ps,炫耀下,我考研是近2千参 ...
中华之殇 痛彻心扉 震在汶川 痛在我心  悲伤逆流成河>_<

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发表于 2007-7-11 09:22:41 |显示全部楼层
我非到很累了才会睡觉。出国以后就没有午睡了。虽然睡的时间不多,但是质量比较高,一般是沾上枕头就能睡着。
有重要事情要做的时候也不感到累。实在困了就打打盹。不亦乐乎~


飞起来的时候幸福的感觉就来了!

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发表于 2007-7-11 09:24:38 |显示全部楼层
互联网剥夺了我的睡眠时间,不过我是心甘情愿地被它剥夺。。。


飞起来的时候幸福的感觉就来了!

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