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[未归类] 如何增加跳投的射程? [复制链接]

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楼主
发表于 2007-12-19 05:51:42 |只看该作者 |倒序浏览
在三分线里一步的跳投还行,但是往后就不行了,是不是力量的原因?
具体应该锻炼什么部位?
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沙发
发表于 2007-12-19 10:49:34 |只看该作者
上肢力量咯。。
If you chase two rabbits, you will lose them both.

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Golden Apple

板凳
发表于 2007-12-19 14:14:56 |只看该作者
腰腹和手臂

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地板
发表于 2007-12-19 16:26:45 |只看该作者
下午练手臂把鸡肉拉伤了,射程直接变成0,悲剧

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Scorpio天蝎座 荣誉版主

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发表于 2007-12-19 19:54:37 |只看该作者

回复 #4 Rittub 的帖子

;d:
鸡肉
以为心止如水,其实心乱如麻
智者自觉无知,先知就是白痴
Farewell...

Maybe I will lose many times
BUT
They can not break me
The only way to break me is to kill me
And everything that does not kill me makes me stronger
I just keeping fighting...

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发表于 2007-12-19 22:00:15 |只看该作者
patpat

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Golden Apple 港澳资深筒子 港澳申请助理 寄托16周年纪念勋章

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发表于 2007-12-19 23:57:25 |只看该作者
原帖由 withyou 于 2007-12-19 19:54 发表
;d:
鸡肉



;d: ;d:

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Golden Apple 港澳资深筒子 港澳申请助理 寄托16周年纪念勋章

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发表于 2007-12-20 00:04:25 |只看该作者
跳到最高点再出手,练腰腹力量咯,抖腕,双脚用力,,偶知道的就这些(眼睛要始终盯着篮框,偶同学说滴)

有什么实用的办法可以有效练习腰腹力量并且不容易受伤滴?达人推荐一手,,偶发现踢球,打篮球,羽毛球和乒乓球都很需要腰腹力量。。

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发表于 2007-12-20 02:25:59 |只看该作者
我觉得应该锻炼屁屁的力量;d:
色不迷人人自迷。
天佑中华!!Bless bless bless

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发表于 2007-12-20 10:30:14 |只看该作者

回复 #9 yogurt4 的帖子

;P

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发表于 2007-12-21 09:58:19 |只看该作者
腰腹部力量最重要 其次臂力 腕里
跳投的话 动作的协调性也的注意 多练习 不难
扣篮难 练习可能也扣不了 呵呵
所有的悲伤,总要留下一丝快乐的线索;所有的遗憾,总要留下一处完美的角落。
不立目标,不求方向,自然,宁静,清澈,淡泊,包容,与世无争,充满了清灵之气。

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发表于 2007-12-21 12:30:52 |只看该作者
腰部力量最重要~空中滯停的那個時間
春江潮水连海平,海上明月共潮生。

滟滟随波千万里,何处春江无月明?

江流宛转绕芳甸,月照花林皆似霰。

空里流霜不觉飞,汀上白沙看不见。

江天一色无纤尘,皎皎空中孤月轮。

江畔何人初见月?江月何年初照人?

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发表于 2007-12-22 00:37:55 |只看该作者
我觉得要快速增加跳投距离要注意使用膝盖的力量。我要是跳起无力,感觉胳膊手腕都使不上力。不过也可能是个人投篮习惯。。。。多少人投篮可以不跳的
有一种鸟儿是永远也关不住的,因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉。

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发表于 2007-12-22 00:38:39 |只看该作者
原帖由 yogurt4 于 12/20/07 02:25 发表
我觉得应该锻炼屁屁的力量;d:


太搞笑了;d:;d:;d:;d:
有一种鸟儿是永远也关不住的,因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉。

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发表于 2007-12-23 19:03:35 |只看该作者
;d:
陈星君

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RE: 如何增加跳投的射程? [修改]

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如何增加跳投的射程?
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