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[美体修身] 请问在国外的MM们如何keep fit？ [复制链接]

allay
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电梯直达

楼主

发表于 2008-7-25 22:54:51 |只看该作者 |倒序浏览

都说出了国胖十来斤是正常的，呵呵，像我这样的再胖十来斤就不成人样了！！！
看那个调查，里面的MM们都很苗条的说，羡慕死了……
请问，你们去了国外怎么保持身材呢？如何减肥的？呵呵:)

吃那些东东确实很能发胖吗？为啥有些国外MM身材也很辣的呢！;) 估计是吃的少吧！

2008，即将翻开生命中崭新的一页！

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yogurt4
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沙发

发表于 2008-7-25 23:05:32 |只看该作者

恩，我就胖了十斤，郁闷
回来减了5斤

色不迷人人自迷。
天佑中华！！Bless bless bless

双非DIY美硕申请总结

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lingli_xiaoai
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板凳

发表于 2008-7-25 23:06:27 |只看该作者

人家辣不是因为瘦。。。而且很多人无论怎么胖，脸都不胖
少吃多运动，国内国外都一样。

人生有些决定是大胆的，但是那并不代表这些决定是错误的。

================

科学美国人杂志PDF下载

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Tyliayss
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地板

发表于 2008-7-25 23:37:46 |只看该作者

早上打排球中午跑楼梯晚上打篮球:rolleyes:

太阳当空照，僵尸对我笑，骷髅说早早早，你为什么背上炸药包？我要炸学校，心情特别好，一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校不见了。

认真你就输了

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sharkangle
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5楼

发表于 2008-7-26 03:25:53 |只看该作者

回国的时候肥了。。汗

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victoriazhizhi
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6楼

发表于 2008-7-26 03:39:07 |只看该作者

我来了也胖了14斤
一直没回去.....
就少吃多动咯
不过这点好像对我也不是很实用
我去年一直很坚持运动, 吃的也少, 体重还那样
我怀疑美国的食品本身就有问题, 不管你吃的多健康, 多蔬菜:mad

痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆

offer快来吧!

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cecilia.beryl
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7楼

发表于 2008-7-26 03:43:28 |只看该作者

少吃多运动，尽量自己做饭，别没事就去吃快餐，我来了这么久正常的时候体重一点没有涨，还降了一点点

我在祈祷~~~~为6W遇难的同胞~~

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victoriazhizhi
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8楼

发表于 2008-7-26 03:44:08 |只看该作者

米豆子
我给你的霜邮过去了

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cecilia.beryl
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9楼

发表于 2008-7-26 03:51:30 |只看该作者

原帖由 victoriazhizhi 于 2008-7-26 03:44 发表
米豆子
我给你的霜邮过去了

你上线~~~MSN上面发一句话给你就弹回来一句——无法发送:(

我在祈祷~~~~为6W遇难的同胞~~

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lanqiao1225
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10楼

发表于 2008-7-26 06:27:32 |只看该作者

原帖由 victoriazhizhi 于 2008-7-26 03:39 发表
我来了也胖了14斤
一直没回去.....
就少吃多动咯
不过这点好像对我也不是很实用
我去年一直很坚持运动, 吃的也少, 体重还那样
我怀疑美国的食品本身就有问题, 不管你吃的多健康, 多蔬菜:mad

我也是，我觉得美国得食物有问题
我尽量自己做饭，不吃油炸， cheese，但是还是在吃什么cookie，chips
只要不运动，就开始发福，不过还好，胖了5lb
努力减肥中。。。。。。。。

混世小魔王，yeah， yeah， yeah

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lanqiao1225
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11楼

发表于 2008-7-26 06:28:44 |只看该作者

原帖由 cecilia.beryl 于 2008-7-26 03:43 发表
少吃多运动，尽量自己做饭，别没事就去吃快餐，我来了这么久正常的时候体重一点没有涨，还降了一点点

豆豆同学是属于吃不胖得那种，大家不能效仿，
^_^
偶属于稍微多吃点就胖，一饿就瘦的那种，所以痛苦亚

混世小魔王，yeah， yeah， yeah

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victoriazhizhi
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12楼

发表于 2008-7-26 07:06:04 |只看该作者

回复 #10 lanqiao1225 的帖子

我饼干, 面包, 蛋糕, chips基本不吃
吃饭,你们要看见我放油那个少, 就不想吃我炒的菜
cheese我不吃, 奶制品我只吃无糖的酸奶
pizza 汉堡, 三明治啥的我都不吃, 只能说两三个月可能碰一次
我真是比我在国内的时候吃的清淡多了, 少多了

而且我每周3-4次健身房, 跑30分钟, 再去做器械 (最近只有晚上跑跑步了, 没gym的卡, 就在附近跑)

可我还是没把多上来的那14斤减下去

我真是觉得除了说他们的食品有问题, 别的找不到原因了
要么相对于国内每天趴8楼好几次上自习, 宿舍在5楼,又是好几趟, 还有时时刻刻都走路....我现在的运动量还不够

我是无奈了, 基本破罐破摔自暴自弃
加上那个熊胖子每天给我展示她吃了多少东西, 结果瘦的根个麻杆一样, 刺激死我了
更加没信心

[ 本帖最后由 victoriazhizhi 于 2008-7-26 07:09 编辑 ]