痛经治疗小贴士

can123UID: 2240204

痛经治疗小贴士
许多年轻女性都会受到痛经的困扰。以下收集几种治疗痛经小贴士,让你尽早远离痛经.
食盐250克—500克、葱白250克、生姜200克（切碎），上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

饮食均衡

　　布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
②经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用，情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

chris songUID: 129131

健康版




其实一般来说有了规则的性生活，只要没有子宫内膜异位等疾病，会大大缓解的

大眼睛UID: 2293041

宝宝常年痛经,　后来每次之前之后吃几天的乌鸡白凤丸，稍微好点了，但还是要吃止痛片的那种。

说到底，还是生活不规律，越是忙的时候越痛。。。

lanqiao1225UID: 2133594

我那天在实验室, 痛得坐到地上..........后来还是只有上止痛药

大眼睛UID: 2293041

宝宝是只要发现有一点痛，就赶紧上止痛药，
因为有两次就是在刚开始有点痛的时候没有吃，没有一个小时就发展到要，哭天抢地，浑身虚汗的境地。

sundaekoalaUID: 2183649

止痛药常吃不好哎～

yogurt4UID: 198389

我痛的时候站都站不住:(

chris songUID: 129131

各位女同胞辛苦了:(

草薰风UID: 2152490

吃那个益母草能缓解。。而且还是中药。。。
一定要在快来的之前吃。。
感谢上帝。。自从我到加拿大后就没再痛过啦。。。
我带的药都被我室友用上拉。。她痛得完全不能动。。。