000健康站第二周 依然瘦身 第三天 饮食与减肥 -----吃瘦猪肉就不会胖吗

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有人觉得，肥肉含有大量脂肪，多吃了血脂要升高，人会
发胖。而纯精肉主要含蛋白质，营养价值高，所以多多益
善。这种看法其实并不正确。第一，100克瘦猪肉含蛋白质
16.7克，而含脂肪却达28.8克。我们不难发现，瘦猪肉其
实并不是一种高蛋白低脂肪的食物，安的脂肪含量竟然比
蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄
入量也会大大增加的。第二，人的胖与瘦是与摄入的热量
的多少相联系的。如果不减少每天摄入的总热量，不管你
吃什么食物，也不会使你变得苗条些。