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楼主: 大沢佑香

[生活] 最近有要减肥的人吗 [复制链接]

sunskystar
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91楼

发表于 2009-7-15 09:55:34 |只看该作者

本帖最后由 sunskystar 于 2009-7-15 10:06 编辑

这年头做广告的都这么敬业啊,有见缝插针的本事

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sunskystar
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92楼

发表于 2009-7-15 10:03:29 |只看该作者

我身边有不到半年减了50多磅的,那可真叫脱胎换骨啊
就是每天GYM有氧运动1小时,晚上做仰卧起坐类的无氧运动
饮食上少吃多餐,过了下午4点就不吃东西了,然后6点去GYM
还有很重要的一点是每天都严格控制记录一天所食物的CALORIES
至少比消耗的CALORIES要少500以上
PS: 我冲着这目标努力了N久,发现我身上缺少坚持二字导致成果不显著T.T

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jiang08
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93楼

发表于 2009-7-15 11:17:51 |只看该作者

我觉得每天控制这个太玄了点。。。虽然我也想。。。

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lycong
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94楼

发表于 2009-7-15 21:54:59 |只看该作者

最近在减肥，但不去3，4天体重又哗哗上去........

我来做广告，有本事来封我啊笨~~~

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sunskystar
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95楼

发表于 2009-7-16 04:56:27 |只看该作者

最近在减肥，但不去3，4天体重又哗哗上去........
lycong 发表于 2009-7-15 21:54

所以说贵在坚持啊
控制饮食,加强运动联合起来才有效

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tynisha UID: 2618795 tynisha 当前离线最后登录 2011-1-19 在线时间 608 小时寄托币 5819 声望 385 注册时间 2009-3-20 阅读权限 0 帖子 85 精华 0 积分 4585 UID 2618795 禁止访问声望 385 寄托币 5819 注册时间 2009-3-20 精华 0 帖子 85 主页发消息	96楼发表于 2009-7-21 21:01:19 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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