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[美体修身] 开贴:讨论如何瘦茁壮的大腿和手臂 [复制链接]

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发表于 2010-3-18 21:16:12 |显示全部楼层
买了Clarins家的瘦身霜,被大家狂打击了一番...现在对它的期待是一点儿也米有le....

anw,向大家请教如何瘦腿和手臂

我身上的肉比较结实,不是很松软...感觉就这一点就很难把顽固的fat小分子赶走

我最讨厌做一些网上流行的瘦腿,或者瘦手臂的美体操...感觉那些既 time consuming 也不会有很大的效果

请大家贡献良方lah
盼飞,待飞,起飞,飞跃。。。

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发表于 2010-3-25 18:32:14 |显示全部楼层
顶起来顶起来。。求达人正解。。。

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Golden Apple 荣誉版主 IBT Zeal IBT Smart IBT Elegance 备考先锋

发表于 2010-3-25 19:16:37 |显示全部楼层
长袖衫可以瘦手臂
就是把袖子卷起来 一会后就发现手臂瘦了
楼住试过后说下效果吧  哈哈 这个是我听来的

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发表于 2010-3-25 22:14:33 |显示全部楼层
拿一水瓶子双手握住瓶子上半部,放到头后面,瓶子与地面垂直,做上下提拉动作,可以收紧“蝙蝠袖”

不知道我描述清楚木有
偶属于木有追求型,勿扰~~


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发表于 2010-3-25 22:54:51 |显示全部楼层
拿一水瓶子双手握住瓶子上半部,放到头后面,瓶子与地面垂直,做上下提拉动作,可以收紧“蝙蝠袖”

不知道我描述清楚木有
hischild 发表于 2010-3-25 22:14

我有一阵用哑铃做过这个动作 可惜没坚持><

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发表于 2010-3-26 00:20:07 |显示全部楼层
爬楼梯据说可以瘦腿
博观而约取,厚积而薄发

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Sagittarius射手座 VISA版特殊贡献

发表于 2010-3-26 03:16:05 |显示全部楼层
其实要真的减,还真要掉汗水。
我知道坚持短跑,跑完做肌肉拉伸,可以瘦大腿小腿,我自己试过的。。。手臂就不知道了><
此ID不存在

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发表于 2010-3-28 03:54:34 |显示全部楼层
多吃 芹菜 ,胡萝卜等 “负卡路里”的食物。
有时间,就做些有氧运动。
世界诞生,荷馬高歌。
他是迎來這曙光的鳥。

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发表于 2010-3-28 05:35:15 |显示全部楼层
跑步啊跑步啊   我念书的时候都是二十圈三十圈这样的跑步。。。
已有 1 人评分声望 收起 理由
水果的夏天 + 10 感谢分享

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色不迷人人自迷。
天佑中华!!Bless bless bless

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发表于 2010-3-28 11:39:58 |显示全部楼层
跑步啊跑步啊   我念书的时候都是二十圈三十圈这样的跑步。。。
yogurt4 发表于 2010-3-28 05:35

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发表于 2010-3-28 11:42:15 |显示全部楼层
跑步啊跑步啊   我念书的时候都是二十圈三十圈这样的跑步。。。
yogurt4 发表于 2010-3-28 05:35

难怪3奶这么瘦哇!!!

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发表于 2010-3-28 12:10:54 |显示全部楼层
囧 我跑了一圈就不行了
我觉得跑步特别难受啊
坚持不下来 可能是因为太枯燥了还是咋滴

我宁愿一直打球的说
我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。

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发表于 2010-3-28 13:16:24 |显示全部楼层
跑步真的能瘦腿的,或者游泳。。瘦得更快
跑步要慢跑,我每天晚上都去操场跑步,跑2圈走2圈。。。
爪子觉得无聊的话可以带个MP3边慢慢跑边听英语
博观而约取,厚积而薄发

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发表于 2010-3-28 14:44:38 |显示全部楼层
游泳吧。。。。

跑步太难受, 我跑一圈就不行了

游泳游2K米  感觉还好

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AW活动特殊奖 Cancer巨蟹座 Golden Apple 枫华正茂

发表于 2010-3-28 22:20:05 |显示全部楼层
要命啊 跑步太累了啊
我还是打球~~~~
我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。

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