寄托家园留学论坛 › 论坛 › 寄托悠闲社区 › 美容时尚版 › 开贴：讨论如何瘦茁壮的大腿和手臂

123 下一页

返回列表

楼主: leaderapple

[美体修身] 开贴：讨论如何瘦茁壮的大腿和手臂 [复制链接]

hulinlin24
UID: 2731389

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 1070
寄托币: 28954
注册时间: 2009-11-27
精华: 4
帖子: 668

16楼

发表于 2010-3-28 23:25:34 |只看该作者

我是球盲。。。路过球场经常被篮球砸的。。。。

博观而约取，厚积而薄发

使用道具举报

jiang08
UID: 2391146

元老版主

Rank: 11

声望: 6459
寄托币: 140916
注册时间: 2007-8-28
精华: 22
帖子: 2384

17楼

发表于 2010-3-28 23:59:01 |只看该作者

我也想跑步！

08的托福大礼包

【2025FALL】全站祈福已开放~~来领祈福章，求offer得offer

使用道具举报

yogurt4
UID: 198389

元老版主

Rank: 11

声望: 795
寄托币: 42412
注册时间: 2005-3-2
精华: 21
帖子: 2081

18楼

发表于 2010-3-29 09:10:38 |只看该作者

囧我跑了一圈就不行了
我觉得跑步特别难受啊
坚持不下来可能是因为太枯燥了还是咋滴

我宁愿一直打球的说
Napery 发表于 2010-3-28 12:10

姑娘，最好带个mp3跑步
光跑一圈很难受。我一般跑十圈当热身，20圈才找到感觉。
而且不光跑步，我是打完球再跑步或者跑步完再打球。。。

色不迷人人自迷。
天佑中华！！Bless bless bless

使用道具举报

leaderapple
UID: 2120894

特级会员

Rank: 6 Rank: 6

声望: 18
寄托币: 2607
注册时间: 2005-7-25
精华: 0
帖子: 35

19楼

发表于 2010-3-29 21:43:25 |只看该作者

姑娘，最好带个mp3跑步
光跑一圈很难受。我一般跑十圈当热身，20圈才找到感觉。
而且不光跑步，我是打完球再跑步或者跑步完再打球。。。
yogurt4 发表于 2010-3-29 09:10

二十圈大概是多少miles呢？

我一般在跑步机上跑，跑50分钟...有4miles多点

盼飞，待飞，起飞，飞跃。。。

使用道具举报

yogurt4
UID: 198389

元老版主

Rank: 11

声望: 795
寄托币: 42412
注册时间: 2005-3-2
精华: 21
帖子: 2081

20楼

发表于 2010-3-30 01:57:06 |只看该作者

二十圈大概是多少miles呢？

我一般在跑步机上跑，跑50分钟...有4miles多点
leaderapple 发表于 2010-3-29 21:43

学校操场一圈400m吧。你可以去huaren.us的健身板看一下。要达到比较好的锻炼效果，除了运动时间以外，心率也比较重要。
我的要求是要流汗又不觉得累，感觉差不多的就行了。

色不迷人人自迷。
天佑中华！！Bless bless bless

使用道具举报

leaderapple
UID: 2120894

特级会员

Rank: 6 Rank: 6

声望: 18
寄托币: 2607
注册时间: 2005-7-25
精华: 0
帖子: 35

21楼

发表于 2010-3-30 04:27:30 |只看该作者

学校操场一圈400m吧。你可以去huaren.us的健身板看一下。要达到比较好的锻炼效果，除了运动时间以外，心率也比较重要。
我的要求是要流汗又不觉得累，感觉差不多的就行了。
yogurt4 发表于 2010-3-30 01:57

天呐好牛吖。。。。

那岂不是13miles一天，大概要跑多久啊？

盼飞，待飞，起飞，飞跃。。。

使用道具举报

bleno
UID: 2786725

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 55
寄托币: 2231
注册时间: 2010-3-24
精华: 1
帖子: 71

22楼

发表于 2010-3-31 04:30:38 |只看该作者

跑步是最有效的有氧运动。
不过，要注意保护膝盖。

世界诞生，荷馬高歌。
他是迎來這曙光的鳥。

使用道具举报

tautou-fan
UID: 2510013

特级会员

Rank: 6 Rank: 6

声望: 20
寄托币: 1777
注册时间: 2008-7-1
精华: 0
帖子: 18

23楼

发表于 2010-4-2 10:35:48 |只看该作者

而且要后脚跟先着地的那种慢跑,不然长肌肉,我就是觉得跑完了拉伸按摩太繁了又不得不做

使用道具举报

alan32801
UID: 3318332

寄托新兵

Rank: 2

声望: 4
寄托币: 102
注册时间: 2012-5-24
精华: 0
帖子: 14

24楼

发表于 2012-5-28 14:17:16 |只看该作者

哎怎么都瘦不下来》伤不起啊

使用道具举报

melodie2010
UID: 2816524

中级会员

Rank: 4

声望: 4
寄托币: 1199
注册时间: 2010-5-19
精华: 0
帖子: 25

25楼

发表于 2012-7-5 06:52:42 |只看该作者

骨骼茁壮型飘过，表示早已放弃了。。。

使用道具举报

艾惟
UID: 2502625

长老二袋

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 188
寄托币: 15606
注册时间: 2008-6-8
精华: 1
帖子: 641

26楼

发表于 2012-7-26 20:54:32 |只看该作者

敲膽經瘦腿聽有效的

使用道具举报

Spectoria
UID: 2488330

长老三袋

Rank: 10

声望: 1768
寄托币: 63835
注册时间: 2008-4-28
精华: 1
帖子: 8459

27楼

发表于 2012-7-27 03:36:21 |只看该作者

体育锻炼有个缺点是：练出鸡肉看上去更吓人

使用道具举报

shuro
UID: 2401325

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 2219
寄托币: 35267
注册时间: 2007-9-18
精华: 3
帖子: 814

28楼

发表于 2012-7-28 11:29:13 |只看该作者

有氧运动
完了拉下筋
就不会长肌肉了
肌肉真的那么容易长，那些练肌肉的人就不用那么辛苦了

使用道具举报

木槿矆
UID: 3493733

中级会员

Rank: 4

声望: 79
寄托币: 573
注册时间: 2014-1-2
精华: 0
帖子: 163

29楼

发表于 2014-1-9 14:08:06 |只看该作者

我试过很多方法都没什么特别的效果，现在只好去健身房锻炼了
先做有氧运动让自己体质上去吧，跑步游泳啥的应该不错，身边有妹纸就是这样瘦下来的

使用道具举报

♀Flounder
UID: 3568918

中级会员

Rank: 4

声望: 62
寄托币: 573
注册时间: 2014-10-13
精华: 0
帖子: 97

30楼

发表于 2014-11-21 22:22:59 |只看该作者

减脂运动加拉伸运动才是王道

使用道具举报

123 下一页

返回列表

问答

Offer

投票

面经

【问答】cs也发nature吗？

也能发的。

【问答】cth的课描是封面一个章就行，还是每页一个？

有人说建议每一页一个章

【问答】美国的法学院llm要交留位费吗？

要交deposit，类似的，会给一个deadline。

【问答】教务处盖章在读证明 vs 学信网学籍证明？

验证报告应该好一些。

都柏林大学

Data and computational science

MSc | 25Fall | Con Offer

香港大学

Computer Science

MSc | 25Fall | Offer

University of Limerick

机电工程硕士 Master of Mechatronics Engineering

Meng | 25Fall | Offer

华威大学

WMG/GamesEngineering游戏工程

MSc | 25Fall | Con Offer

港城/鲁汶/悉尼大学建筑学硕士选择

南方某985建筑学专业，目前已收到悉尼大学，鲁汶大学和香港城市大学的两年制建筑学硕士offer，还在等新国立、港中文、墨大、米理、北欧的offer 存在只有这仨offer可能鲁汶大学：需要APS认证悉尼大学：需要雅思口语刷高0.5 香港城市大学：需要在12.17之前确认是否接受，接受的话需要交49200港币留位费原则是能留就留，以下是我总结的各地优缺点，大家可以纠正或者补充一下，欢迎提出选校意见建议香港 Pros:离家近，就业较好收入较高，好留下来，大城市，放假随时去广深实习秋招春招，学校QS高，吃得好 Cons:留学了但没完全留，没有脱离华人环境，学校要面试，要学粤语，气候一般，居住条件差新加坡 Pros:离家较近，大城市相对好找工作，学校QS很高 Cons:学校要面试，消费高，就业两极分化，不好留下来南欧 Pros:建筑学专业米理优势，较大城市相对好找工作，气候好，吃得好，消费便宜，相对好留下 Cons:学校QS低，对回国和转行的情况不友好，就业起薪不高北欧 Pros:消费适中，居住条件好，教育水平高，教学模式人性化比较丰富 Cons:气候差，吃的差，难找工作，难留下来，学校QS偏低，不在大城市机会少澳洲 Pros:学校QS高，相对好留下来，大城市 Cons:需要雅思刷分，消费高，离家远，认可度总觉得水

通信工程英授，纽伦堡和斯图加特都来0ffer了，QS纽伦堡排224，斯图加特排314，斯图加特是TU9,我该怎么选啊？急

通信工程英授，纽伦堡和斯图加特都来0ffer了，QS纽伦堡排224，斯图加特排314，斯图加特是TU9,我该怎么选啊？急啊，谢谢各位前辈指点啊！！！

曼海姆经济/WHU管理/继续等TUM

已经拿到曼海姆econ和whu mim的offer，7月初打算去递签但是这两个选不出来。tum肯定是想等的，但是到现在vpd都没下来感觉真不知道7月初zu能不能下来，而且申请了mmt和mmdt、bioecon，匹配度都不完美。曼海姆econ的pros是便宜，但说实话我不想读phd，我想直接就业，不知道就业如何。 whu mim的cons是贵+村，但是私立服务确实好。

哥大MS EE VS Imperial communication and siganl processing

个人本科专业通信工程倾向于学信号处理或者传感器等不是很想学集成电路就业：读博 7：3，有好的机会想留，没有好的机会也完全接受回国找工。

香港科技大学

自我介绍常用的分析方法仪器，具体原理根据说过的内容追问，简述一下...个人的优缺点未来的职业规划是什么反...

McMaster University

systems & tech

口语45s准备时间，1：30作答，写作没有准备时间，10min作答。口语为视频录制形式，准备时间不会录像，作答时...

The Hong Kong Polytechnic University

自动化

港理工Phd面试记录自我介绍老师提问：1.哪些是独立完成的工作2.Motivation Inovation分别是什么交流环节...

MINES ParisTech

Computer Science

大概面试了20分钟，最后很莫名其妙地结束了。我准备好的Au revoir都没用上1.自我介绍，讲讲项目之类的2.职...

[美体修身] 开贴：讨论如何瘦茁壮的大腿和手臂 [复制链接]

荣誉版主

寄托与我

Sagittarius射手座

Golden Apple

QQ联合登录

Leo狮子座

寄托优秀版主

IBT Zeal

IBT Smart

IBT Elegance

US Advisor

魅丽星

挑战ETS奖章

寄托之心勋章

Aries白羊座

GRE斩浪之魂

Economist

爱美星

US-applicant

2015 US-applicant