寄托天下 寄托天下
查看: 9187|回复: 28
打印 上一主题 下一主题

[问题求助] 让我睡个好觉吧.. [复制链接]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
2366
寄托币
19361
注册时间
2007-8-27
精华
8
帖子
567

荣誉版主 Aquarius水瓶座 US Applicant 港澳资深筒子 Golden Apple VISA版特殊贡献 Economist

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2009-5-11 06:30:01 |只看该作者 |倒序浏览
上个星期只是5点半自然醒,睡4~5个小时。好吧这我也认了。
这个星期变本加厉,入睡时睡不着,往往3点才睡着,结果还是5点半就醒了。一天人都晕晕乎乎的飘着。
昨天早点睡觉,10点睡的,结果tmd晚上2点半就醒了,滚床单滚到5点都没睡着,干脆爬起来看闲书.

跑过来发泄下。祈祷上苍,让俺睡个好觉吧。
已有 2 人评分声望 收起 理由
67169619 + 4 大叔要养成爱吃苹果的好习惯,哈哈
000 + 4 支持校友好精神`~~~

总评分: 声望 + 8   查看全部投币

回应
0

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
2433
寄托币
17581
注册时间
2008-12-8
精华
10
帖子
793

寄托兑换店纪念章 Sagittarius射手座 荣誉版主 Golden Apple 港澳申请助理 港澳资深筒子 寄托22周年

沙发
发表于 2009-5-11 06:46:38 |只看该作者
大叔放松~~放松 别想着睡觉的事情,别想着要睡多久,慢慢就好了
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 其实近来算是压力很小的了,我不太喝咖啡, ...

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

1.初到港版,请务必认真阅读新筒子必读贴,最基本问题请参照其中的弱问合集
2.充分发扬自己动手,丰衣足食的精神,港版沉淀着无数精华,相信google一下,你要的答案都会找到
3.非隐私问题,请不要PM斑竹。斑竹不是百科全书,也不了解所有学校申请情况。
4.当你的问题得到了解答,记得说声谢谢。不要让礼貌石沉大海

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
2433
寄托币
17581
注册时间
2008-12-8
精华
10
帖子
793

寄托兑换店纪念章 Sagittarius射手座 荣誉版主 Golden Apple 港澳申请助理 港澳资深筒子 寄托22周年

板凳
发表于 2009-5-11 06:50:19 |只看该作者
大叔是不是学习压力有些大?

不要可以告诉自己睡多久~~睡眠时间短而高效的话,也是不错的。

饮食也注意均衡下,不要喝咖啡,茶,白天也不尽量不要喝了,可以喝点牛奶。

然后慢慢养成生物钟,在固定的时间休息。

我高三那会,曾经有过一周都没怎么睡着过的,以至于后来看见床都恐惧。有段时间甚至需要药物入睡。现在完全恢复了,回想下那时候自己太在意睡眠了,总是想睡个好觉。其实现在完全不想了,反而好了。
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 ^_^

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

1.初到港版,请务必认真阅读新筒子必读贴,最基本问题请参照其中的弱问合集
2.充分发扬自己动手,丰衣足食的精神,港版沉淀着无数精华,相信google一下,你要的答案都会找到
3.非隐私问题,请不要PM斑竹。斑竹不是百科全书,也不了解所有学校申请情况。
4.当你的问题得到了解答,记得说声谢谢。不要让礼貌石沉大海

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
1053
寄托币
9677
注册时间
2008-2-16
精华
5
帖子
144

荣誉版主 AW活动特殊奖 IBT Zeal IBT Elegance

地板
发表于 2009-5-11 12:23:21 |只看该作者
神经衰弱了 和我一样
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 别吓我,听说得了这个病很难受。。。。。。 ...

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
1053
寄托币
9677
注册时间
2008-2-16
精华
5
帖子
144

荣誉版主 AW活动特殊奖 IBT Zeal IBT Elegance

5
发表于 2009-5-11 12:23:30 |只看该作者
吃点药
在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

使用道具 举报

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
1768
寄托币
63835
注册时间
2008-4-28
精华
1
帖子
8658

Golden Apple

6
发表于 2009-5-11 12:30:48 |只看该作者
patpat:)据说晚上睡前喝牛奶可以安神
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 谢谢公主,我试试^_^

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
1053
寄托币
9677
注册时间
2008-2-16
精华
5
帖子
144

荣誉版主 AW活动特殊奖 IBT Zeal IBT Elegance

7
发表于 2009-5-11 12:32:35 |只看该作者
也巨容易发胖捏
在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
2366
寄托币
19361
注册时间
2007-8-27
精华
8
帖子
567

荣誉版主 Aquarius水瓶座 US Applicant 港澳资深筒子 Golden Apple VISA版特殊贡献 Economist

8
发表于 2009-5-11 16:29:22 |只看该作者
吃点药
glamorousky 发表于 2009-5-11 12:23


我怕..

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
2366
寄托币
19361
注册时间
2007-8-27
精华
8
帖子
567

荣誉版主 Aquarius水瓶座 US Applicant 港澳资深筒子 Golden Apple VISA版特殊贡献 Economist

9
发表于 2009-5-11 16:29:52 |只看该作者
也巨容易发胖捏
glamorousky 发表于 2009-5-11 12:32


饿的从床上爬起来找吃的自然胖了。。。

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
2433
寄托币
17581
注册时间
2008-12-8
精华
10
帖子
793

寄托兑换店纪念章 Sagittarius射手座 荣誉版主 Golden Apple 港澳申请助理 港澳资深筒子 寄托22周年

10
发表于 2009-5-11 17:44:55 |只看该作者
嗯 如果其实大叔一天睡4个小时 精力依然充沛的话,也没问题的,每个人需要的睡眠时间不一样长么。

还有,有一种叫做 谷维素 的维生素有调节睡眠的作用。适当补充点维生素对身体也是有好处的。
1.初到港版,请务必认真阅读新筒子必读贴,最基本问题请参照其中的弱问合集
2.充分发扬自己动手,丰衣足食的精神,港版沉淀着无数精华,相信google一下,你要的答案都会找到
3.非隐私问题,请不要PM斑竹。斑竹不是百科全书,也不了解所有学校申请情况。
4.当你的问题得到了解答,记得说声谢谢。不要让礼貌石沉大海

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
1053
寄托币
9677
注册时间
2008-2-16
精华
5
帖子
144

荣誉版主 AW活动特殊奖 IBT Zeal IBT Elegance

11
发表于 2009-5-11 22:15:00 |只看该作者
我正在吃那个东西。。。。
在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

使用道具 举报

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
1890
寄托币
7873
注册时间
2002-10-4
精华
3
帖子
475

Golden Apple 寄托兑换店纪念章 寄托16周年纪念勋章

12
发表于 2009-5-11 22:30:19 |只看该作者
揍耐困告的人飘过~~

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
2366
寄托币
19361
注册时间
2007-8-27
精华
8
帖子
567

荣誉版主 Aquarius水瓶座 US Applicant 港澳资深筒子 Golden Apple VISA版特殊贡献 Economist

13
发表于 2009-5-12 05:42:13 |只看该作者
ls BSO啊...

谢谢小HK了..俺今天去买吧,问题是睡醒了不精神啊,整天轻飘飘的....

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
1053
寄托币
9677
注册时间
2008-2-16
精华
5
帖子
144

荣誉版主 AW活动特殊奖 IBT Zeal IBT Elegance

14
发表于 2009-5-12 12:37:59 |只看该作者
是牙 俺都引爆好几次啦。。。
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 pat..

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
833
寄托币
7426
注册时间
2009-3-29
精华
0
帖子
1008

荣誉版主 AW小组活动奖 Cancer巨蟹座 德意志之心

15
发表于 2009-5-12 13:33:42 |只看该作者
晚上睡觉的时候不要总暗示自己 要快点睡着。。。
越想快睡着越睡不着。。。
想点别的。。不要想那种让人兴奋的事就好。。。

还有就是快波睡眠有利于精力的恢复和大脑蛋白质的合成。。所以睡眠的质量是很重要的,那种很浅的睡眠睡很久也会感觉累
已有 1 人评分声望 收起 理由
一木菩提 + 2 谢谢了。总是很兴奋,思想很难控制。囧

总评分: 声望 + 2   查看全部投币

使用道具 举报

RE: 让我睡个好觉吧.. [修改]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
让我睡个好觉吧..
https://bbs.gter.net/thread-951631-1-1.html
复制链接
发送
报offer 祈福 爆照
回顶部