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沙拉到底是增肥还是减肥的啊？ [复制链接]

chelseasky
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发表于 2005-8-28 17:09:19 |显示全部楼层

我很喜欢吃水果沙拉从超市买的沙拉酱做的

以前以为沙拉可以减肥的现在好多人都告诉我沙拉增肥。到底如何呢？MM版的jms怎么看的啊？

还有你们觉得什么牌子的沙拉酱比较好吃？

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晨曦
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发表于 2005-8-28 23:26:36 |显示全部楼层

沙拉=果蔬+沙拉酱

果蔬代替正餐可以减少摄入的卡路里，在身体新陈代谢率维持原状的情况下减肥。

沙拉酱往往含有高热量，吃得多反而抵消果蔬的作用。

可以试试泰式沙拉，人家不加那个酱的。

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hehehe UID: 185677 hehehe 当前离线最后登录 2006-1-30 在线时间 0 小时寄托币 2392 声望 0 注册时间 2004-11-11 阅读权限 0 帖子 3 精华 0 积分 729 UID 185677 禁止访问声望 0 寄托币 2392 注册时间 2004-11-11 精华 0 帖子 3 主页发消息	发表于 2005-8-29 01:44:06 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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chelseasky
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发表于 2005-8-29 11:20:50 |显示全部楼层

Originally posted by 晨曦 at 2005-8-28 23:26
果蔬代替正餐可以减少摄入的卡路里，在身体新陈代谢率维持原状的情况下减肥。

沙拉酱往往含有高热量，吃得多反而抵消果蔬的作用。

可以试试泰式沙拉，人家不加那个酱的。

泰式沙拉，自己能做吗？

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chelseasky
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发表于 2005-8-29 11:22:14 |显示全部楼层

Originally posted by hehehe at 2005-8-29 01:44
沙拉会让你增肥，你可以用酸奶代替沙拉。酸奶含脂量很低且很容易产生饱涨感，是减肥的首选佳品。

酸奶？是把酸奶和水果混在一起吗？那种流质的酸奶还是比较粘稠的那种？谢谢啦！

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sharonxh916
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发表于 2005-8-29 15:17:21 |显示全部楼层

我以前吃好乐门的酱发现，不同口味的沙拉酱热量分不同的，包装上都写，不过热量都不低

听见你说
朝阳起又落晴雨难测
道路是脚步多
我已习惯你突然间的自我
挥挥洒洒将自然看通透

那就不要留时光一过不再有
你远眺的天空挂更多的彩虹
我会紧紧的将你豪情放在心头
在寒冬时候就回忆你温柔
把开怀填进我的心扉
伤心也是带着微笑的眼泪
数不尽相逢等不完守候
如果仅有此生又何用待从头

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hehehe UID: 185677 hehehe 当前离线最后登录 2006-1-30 在线时间 0 小时寄托币 2392 声望 0 注册时间 2004-11-11 阅读权限 0 帖子 3 精华 0 积分 729 UID 185677 禁止访问声望 0 寄托币 2392 注册时间 2004-11-11 精华 0 帖子 3 主页发消息	发表于 2005-8-29 15:48:20 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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晨曦
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发表于 2005-8-29 17:01:59 |显示全部楼层

如果要喝酸奶，其实比较建议那种原生态的。

要么自己做，要么跟厂家订，就是玻璃瓶装的那种。

市场上买的，稠稠的一般都加了稳定剂和增稠剂，不是很推荐长期实用了。

泰式的沙拉，是虾+生菜+柚子肉+醋+茴香叶（好像是，有那个东西的味道）。没做过不过有时候吃。可以google下做法。

:)

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chelseasky
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发表于 2005-8-29 19:46:27 |显示全部楼层

泰式沙拉好生麻烦哦什么时候才能有钱又有闲阿~~~~~~
不过还是谢谢晨曦 hehehe sharonxh916 了我突然发觉我喜欢吃沙拉是因为喜欢吃沙拉酱~~~~汗.......我想去试一下酸奶的就像晨曦姐姐说的那种跟厂家订的玻璃瓶的那种吧

sharonxh916 我吃得好乐门(家乐好乐门)上面怎么没有标写热量呢..........哎既然都高算了

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