请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
今天是世界睡眠日!
返回列表
查看:
3110
|
回复:
6
[生活]
今天是世界睡眠日!
[复制链接]
nectar1212
UID:2949893
nectar1212
当前离线
最后登录
2011-4-1
在线时间
5 小时
寄托币
115
声望
1
注册时间
2010-11-8
阅读权限
15
帖子
2
精华
0
积分
91
UID
2949893
寄托新兵
寄托新兵, 积分 91, 距离下一级还需 59 积分
声望
1
寄托币
115
注册时间
2010-11-8
精华
0
帖子
2
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2011-3-21 16:55:13
|
只看该作者
|
倒序浏览
2011年3月21日,是第十一个世界睡眠日。
据资料显示,成年人的最佳睡眠时间为7-8小时,不宜无节制地睡眠或为追求最佳睡眠时间而刻意入睡,这样反而会加重心理压力和急躁情绪;另外,由于职业的特殊性,收费员需要经常熬夜,再加之处于季节交替的时候,一个良好的睡眠更显得尤为重要,这也是工作正常进行的前提。
如何克服睡眠障碍?
第一,给自己一个舒适的睡眠空间,床要舒服,卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘,同时把门窗密封工作做好,省得外面的噪声吵到您的休息。
第二,冬天气候干燥,在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水,万一夜里渴了也不用起来找水喝,免得困意全消。
第三,睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物,咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为,喝点酒可以帮助睡眠,其实不然,不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的,正是酒精使睡眠质量下降了。
相关帖子
Updated by 2024.06.06
•
HKU 找室友,距离港大步行三分钟
•
港大租房 小studio转租 4月起租 随时看房
•
香港家-尖沙咀女生睡眠艙1/全包可月租/地鐵口步行5分鐘/理大7分鐘/港大城大浸會都會/市中心購物美食/每日清潔#香港碩士博士學生租房#香港青年住宿公寓旅居
•
CUHK港中文校内宾馆 标准双人间 找室友(限女性)
•
港大附近转租单人套房
•
香港家-尖沙咀女生睡眠艙3/全包可月租/地鐵口步行5分鐘/理大7分鐘/港大城大浸會都會/市中心購物美食/每日清潔#香港碩士博士學生租房#香港青年住宿公寓旅居
•
旺角中层三房洋楼之安静温馨小房招租|地理位置优越|拎包入住|超高性价比|手慢无
•
【干货】缓解考试压力策略(5)
•
【已出租】2023fall寻室友和房源
•
2019年2月学习小组"零点前睡眠小组"打卡帖
超级出国管家网
回应
0
使用道具
举报
nectar1212
UID:2949893
nectar1212
当前离线
最后登录
2011-4-1
在线时间
5 小时
寄托币
115
声望
1
注册时间
2010-11-8
阅读权限
15
帖子
2
精华
0
积分
91
UID
2949893
寄托新兵
寄托新兵, 积分 91, 距离下一级还需 59 积分
声望
1
寄托币
115
注册时间
2010-11-8
精华
0
帖子
2
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2011-3-21 16:55:31
|
只看该作者
休息好才能身体好~
超级出国管家网
使用道具
举报
明夕
UID:3015568
明夕
当前离线
最后登录
2011-8-23
在线时间
57 小时
寄托币
99
声望
0
注册时间
2011-2-24
阅读权限
15
帖子
13
精华
0
积分
90
UID
3015568
寄托新兵
寄托新兵, 积分 90, 距离下一级还需 60 积分
声望
0
寄托币
99
注册时间
2011-2-24
精华
0
帖子
13
关注TA
加好友
标签
发消息
板凳
发表于 2011-4-9 23:52:01
|
只看该作者
ding..................
理想这东西,我一直不缺,就看怎么努力
使用道具
举报
bombuebue
UID:3011256
bombuebue
当前离线
最后登录
2012-5-30
在线时间
1172 小时
寄托币
11788
声望
316
注册时间
2011-2-18
阅读权限
50
帖子
412
精华
1
积分
22151
UID
3011256
长老一袋
长老一袋, 积分 22151, 距离下一级还需 -11151 积分
声望
316
寄托币
11788
注册时间
2011-2-18
精华
1
帖子
412
关注TA
加好友
标签
发消息
地板
发表于 2011-4-11 17:11:03
|
只看该作者
早睡早起,方能养生
The woods are lovely, dark and deep
But I have promises to keep
And miles to go before I sleep
And miles to go before I sleep
使用道具
举报
wxranne
UID:2934041
wxranne
当前离线
最后登录
2020-7-13
在线时间
1346 小时
寄托币
2059
声望
141
注册时间
2010-10-20
阅读权限
30
帖子
96
精华
2
积分
1163
UID
2934041
高级会员
高级会员, 积分 1163, 距离下一级还需 437 积分
声望
141
寄托币
2059
注册时间
2010-10-20
精华
2
帖子
96
关注TA
加好友
标签
发消息
5
楼
发表于 2011-9-9 01:11:48
|
只看该作者
我现在只要一沾枕头就能睡着
使用道具
举报
薯条粘芥末
UID:3173021
薯条粘芥末
当前离线
最后登录
2011-9-20
在线时间
0 小时
寄托币
128
声望
0
注册时间
2011-9-14
阅读权限
0
帖子
9
精华
0
积分
135
UID
3173021
禁止访问
声望
0
寄托币
128
注册时间
2011-9-14
精华
0
帖子
9
关注TA
加好友
标签
发消息
6
楼
发表于 2011-9-16 14:01:23
|
只看该作者
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
使用道具
举报
Spectoria
UID:2488330
Spectoria
当前离线
最后登录
2020-7-10
在线时间
5576 小时
寄托币
63835
声望
1768
注册时间
2008-4-28
阅读权限
50
帖子
8658
精华
1
积分
27782
UID
2488330
长老三袋
声望
1768
寄托币
63835
注册时间
2008-4-28
精华
1
帖子
8658
关注TA
加好友
标签
发消息
7
楼
发表于 2012-4-13 08:30:11
|
只看该作者
闹钟上写着:睡得早,起得早,使人聪明、富贵、身体好:loveliness:
阿维说:妈,这话是骗人的!
使用道具
举报
返回列表
RE: 今天是世界睡眠日! [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
回帖后跳转到最后一页
Golden Apple
一帆枫顺
枫情万种
枫华正茂
问答
Offer
投票
面经
Q
【问答】本科GPA低,硕士GPA还不错,有影响吗?
A
不必过多担心,因为你的学业表现证明你有进步的趋势,一般情况下不会成为减分项。
Q
【问答/丹麦】dtu申请一个专业100欧,还是两个100欧?
A
申请两个100欧。
Q
【问答】学校要求提供grading scale,但是官方开的成绩单没有这个,要怎么解决?
A
可以看看培养方案,里面可能会有。
Q
课程描述没盖章的后果
A
我觉得应该不会 我看过好多要课程描述的学校 没写要盖章 也说了如果不提供可以自己写
more
Durham University
MDS
MSc
|
24Fall
|
Offer
哥本哈根大学
Bioinformatics
MSc
|
23Fall
|
Con Offer
洛桑联邦理工学院
机械工程
MSc
|
24Fall
|
AD无奖
哥伦比亚大学
Electrical and Electronics Engineering
MSc
|
24Fall
|
AD无奖
more
IR Master
1??Uchicago CIR ($30k scholarship,老牌跳板,大牛教授多但是要选新老阵营,想读博的学生多,教授资源竞争激烈,一年项目要gap,转两年的机会渺茫) 2??UCSD MIA (两年项目,quant?,相关方向的教授多也可以转东亚方向,职业导向的项目跟我抢教授的人相对少,本科给打工的phd可能可以继续跟) 3??Oxford Mphil in IR (两年项目,偏理论/历史,本校博士直通车但是回美国难度大)
电影/广告行业背景,对 Social Work 感兴趣,重申一年/接受现有offer?
基本情况:14 年广告学 国内 985 毕业,将近 10 年国内影视、广告行业就业经验。 24年Fall 以加拿大 ONIP(省提名)为目的申请了 4 间学校。四投一中。其中两家学校都是最近才拿到拒信。自我复盘 Writing Samples(Portfolio的编排有点问题)。 手握 24Fall 加拿大 Windsor MA offer。 目前很迷惑,因为对Windsor 的 Film专业、学校风评以及专业教授都不太满意。担心未来就业困难或学校毫无帮助。 是否应该接受该 offer,还是加大力度、增加院校,再申一年? Writing/Film专业申请文书、Portfolio 翻译量巨大,而且战绩令我再次对本行业产生质疑。国内就业环境恶劣,国外想怕不会更好。 对 Social Work MA(未来 Therapy 或 Youth Education 方向有浓厚兴趣),是否该再战一年,跨专业申请?果断趁机转行?
欧陆cs选校
不确定未来发展方向,读博or回国工作都可以
欧陆选校投票(瑞典/芬兰)
倾向日后在欧洲工作,或者不限地区地进行博士申请。关于进入学术/工业界还没有非常坚定明晰的思考,欢迎前辈们指点。 瑞典项目Lund计算科学,科学计算项目,尽管名字像计算机科学但不是,有geoscience,physics和scientific computing三个方向可选,无奖 芬兰项目Helsinki-DS,50%奖,估算大体上两年总花销相较瑞典便宜13w rmb左右 纠结的地方在于: 1. DS是竞争激烈的领域,但我的coding水平很差,几乎和一般的不接触编程的文科生水平相当,在工作岗位或者学习,科研竞争中没有什么信心。 2. 计算科学似乎和工作不太对口,或许是因为我不足够了解计算数学或者科学计算在工业界能做什么样的工作所致,但目前能想到的计算科学项目出路只有继续读博找机会。但对博士申请的细节,流程和选拔率不太了解。lund这个项目似乎也只是第二年。 3. 假使考虑在国内求职这一不太理想的情况,芬兰项目ds似乎更适合找工作,但它的排名在qs100开外,也许会被认作野鸡大学/被发达城市的人才引进拒绝落户?而lund在qs100内,反而会好一些?感觉13w暂时还买不回qs100这个在很多hr眼里的小关卡。 4. 芬兰语显著难于瑞典语。但据网上信息了解到想在瑞典或芬兰工作,当地语言是重要的加分项。 5. 海德堡大学的英授科学计算项目申请我还没开始,出结果较晚,要是申请也许会错过这两个ddl,还有必要申请吗?(倾向于不申)这个项目我匹配度比较高,但就业也不清楚。 6. 芬兰就业市场听说不如瑞典,lund同时在地理上似乎也很方便去隔壁哥本哈根找工作(尽管这一可行性只停留在一些欧盟友人的经验分享里,在非欧盟留学生里我还没得到这样的信息验证) 7.lund在瑞典本地的雇主认可度听说比较高,Helsinki不太清楚。 希望大家可以给出一些自己的见解,谢谢大家?
more
香港浸会大学
Environmental and Public Health Management
结果是被录取,因此分享供参考。面试被推迟,一直等了一个小时。面试是全英文,可以简单自我介绍自己的专业...
Lingnan University
eBSCM
1.自我介绍2.你的专业背景和工作经历可以怎么帮助你学习这个项目3.职业规划4.工作中遇到的困难,你是如何应...
The University of Hong Kong
MIPA
1.why港大 2.why MIPA3.时政类问题
The University of Hong Kong
phd
25fall hkumed phd informal meeting实验室ap和research officer一起问的1.自我介绍,ap介绍了一下实验室2....
more
最新
精华
大家都是如何提升听力的?
【资讯】英国各院校list最新要求(7)
2024 上海到南达科他苏福尔斯 8月份找飞友
2025QS世界大学排名最新发布!
【资讯】南洋理工大学商学院公布25fall申请时间(1)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(8)
澳门PhD申请介绍
澳门法学硕士项目汇总
陆本非法本申请JD如何准备soft方面?求选课职业规划建议
香港大学人因工程研究团队 Dr. Calvin Or 现招收 PhD 学生 (2025年9月入学)
温哥华Joyce天车站公寓studio6月中起租
纯数 双非 专业双一流硕士 求定位
澳大利亚明年开始限制留学生数量
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(7)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(6)
【资讯】利物浦大学调整录取要求
非法本(财务)申请cuhk llm(cbl)经验贴
欧洲DIY申请课程描述分享-适用于信息安全/网络安全/计算机科学等
BostonU MA Econ/MAEP/MAGDE项目杂谈
英硕转欧硕申请经历
荷兰硕士DIY留学申请指南
港澳居住证+社保医保地税+银行卡改用回乡证登记
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——SU斯德哥尔摩大学
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——CTH查尔姆斯理工学院
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——KTH皇家理工学院
关于hku的两个跳板项目(theory/advanced research)
新加坡MBA(NUS, NTU, SMU)申请心得及攻略
2023 Fall Business/Econ PhD混申感悟
Cornell AEM MS一点杂谈
东京大学UBE-UPN面试经验分享攒人品
加拿大法学院JD申请,学习+找工作经验答疑帖
香港永久居民的申请步骤和过程
0
转发
转发该帖子
今天是世界睡眠日!
https://bbs.gter.net/thread-1245169-1-1.html
复制链接
发送
关闭
站长推荐
寄托私房话 | 直播!海外法律硕士还值得读吗?
揭秘留学律师回国薪资秘密! 6月6日晚19:30见!
查看 »
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部