[文章] 人是这样自寻烦恼的 [复制链接]

deborahisme
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电梯直达

楼主

发表于 2003-1-15 03:44:11 |只看该作者 |倒序浏览

　　八条简单易行的方法可以帮助你无事生非，自寻烦恼，或者恰恰
相反。这就要取决于你自己了。美国心理治疗专家比尔·利特尔如是
说。
　　滚雪球式的扩大事态　当问题第一次出现时就正视它，那么它很
容易就化为乌有了。请试试让问题像滚雪球一样，不断地扩大下去。
最后滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行事：“如果错过了解决问
题的时机，索性再往后拖拖。”比如在婚姻关系中，把你的愤怒和苦
恼埋在心底几个月甚至几年，这会积聚起足够的压力来拆散你们的关
系。
　　反其道而行　我的朋友彼得坚决反对把别人的问题揽到自己身上
而自怨自艾。如果反其道而行之，就可以找到一个自寻烦恼的最聪明
的方法。假设某个人不喜欢你，然后就把责任归于自己。要不了多久
你就会忧郁成疾，你就代人受过，引咎自责吧！
　　盯着消极面　牢记你有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次
别人对你说话的态度不友善。只把注意力集中在那些不好的、吃亏的
事情上，你就会运用这种消极的思想方法来制造烦恼。
　　“我早就知道会如此”综合症　如果你预料到有什么不好的事会
出现，它们多半是会兑现的。
　　做不可能实现的梦　我认识的最可怜的一些人是那些惯于抱有不
切实际的希望的人。如果你想真正地灰心丧气，就把自己的目标制定
得高不可攀吧！
　　蠢人的黄金律　把其他人都看得一钱不值。运用这条定律的关键
是首先嫌弃自己，一旦贬低了自己的价值，接下来就会觉得其他人也
同样肤浅。于是对他们不屑一顾，自己变得众叛亲离。
　　制造隔阂　决不赞扬别人，确实做到不使用任何鼓励之辞。其次，
喋喋不休地批评、挑刺、埋怨，小题大做。
　　以殉难者自居　母亲们过度地承担家务劳动，然后对自己说：
“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是一个仆人而已。”
父亲们也能采取同样的方法：“我的骨架都累散了，谁也不把我当回
事，大家都在利用我。”
　　把自己放在受苦受难的地位上不仅利于制造自己的恶劣情绪，而
且还能使周围的人感到讨厌，这样会使你的感觉变得更糟。

在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人.
在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失.
在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹.
在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情

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沙发

发表于 2003-1-15 13:37:17 |只看该作者

写得好
的确有好多烦恼是自己加给自己的

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bloodcherry
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板凳

发表于 2003-1-15 16:47:44 |只看该作者

明知不该为而为之，以后一定要改~~~~

有鸟止南方之阜，三年不翅，不飞不鸣，嘿然无声，此为何名？

三年不翅，将以长羽翼；不飞不鸣，将以观民则。虽无飞，飞必冲天；虽无鸣，鸣必惊人。

让青春投入生命,让活力投射满身劲.倾出一切热心热血热诚,努力从来都未停,为尽尘缘一份情.冲天一次狮吼,让江山听我心声.

让青春投入心灵,学金刚凝聚我坚定.修身修性热心热血热诚,向着前途奔未停.虎跃龙腾不为虚名,拈花笑一声,让世界听我的经.

在深山高岭上,去练身手劲,在红日明月中,启发我满心清.投入一份真诚,踏红尘来做个精英.

伏久者，飞必高；开先者，谢独早。

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