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[未归类] 努力减肥! [复制链接]

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楼主
发表于 2007-12-4 21:06:45 |只看该作者 |倒序浏览
减肥是持久战,体型的美化是终生的事业!要做美丽,自信,聪明,快乐的女生!^_^
目标:48公斤+没有肚腩,没有肥手臂,没有厚脊背,要瘦腿瘦腰,脖子要长
时间:2008年4月4日到2008年6月20日,一共11周
饮食:早上:菜包一只,鸡蛋一个,豆浆一杯
       课间茶:立顿花茶一包
       午饭:米饭一碗,素菜2只(有虾吃虾,也算),汤一碗
       下午茶:苹果一个/黄瓜一根
       晚不食,睡前牛奶一杯
       晚上做运动,贵在坚持!

有乱吃的机会要学会克制
一周一报告结果

[ 本帖最后由 ljzh 于 2008-4-4 13:09 编辑 ]
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Capricorn摩羯座 荣誉版主

沙发
发表于 2007-12-4 22:53:25 |只看该作者
:funk: 冬天减肥~~这个季节对我来说是囤积脂肪用的:o
请烤鸭回来的各位板油将回忆写进  每期考试回忆贴 谢谢~~~

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板凳
发表于 2007-12-5 00:16:41 |只看该作者
100-都很好看了
160高的话110J也行的

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地板
发表于 2007-12-5 00:51:47 |只看该作者
我也要减肥!!!!!
小小的手掌,大大的力量.
心是易碎品.

只有一条路不能选择
         ---那就是放弃的路.
只有一条路不能拒绝
          ---那就是成长的路.

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Golden Apple

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发表于 2007-12-5 01:08:43 |只看该作者
我也要减肥  

168  目标50kg
相濡以沫不如相忘于江湖~~

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发表于 2007-12-5 01:21:43 |只看该作者
来来,我也来凑一个热闹。
1.66 目标:100 (先就定这么多,突然成了两位数有点难)
现在每天我都把卡路里控制在1000之内。虽然减肥的速度不快,但是体重确实有下降。:handshake

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Golden Apple

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发表于 2007-12-5 02:19:04 |只看该作者
原帖由 coocooper 于 2007-12-5 01:21 发表
来来,我也来凑一个热闹。
1.66 目标:100 (先就定这么多,突然成了两位数有点难)
现在每天我都把卡路里控制在1000之内。虽然减肥的速度不快,但是体重确实有下降。:handshake


开什么玩笑, 你又不是只摄取不消耗, 一天热量摄取不足1200, 生理机能都没法正常维持
你当心抵抗力下降, 容易生病
别过犹不及了
别算计那个热量表了, 那些明显就是发胖食品的东西不吃就完了, 多运动
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

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Virgo处女座 荣誉版主

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发表于 2007-12-5 04:07:46 |只看该作者
给大家一个建议,要是每天都盯着热量表,是绝对减不下来的;d: ;d:
运动,多运动,特别在美国这种地方,很容易囤积脂肪:o
我在祈祷~~~~为6W遇难的同胞~~
  

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发表于 2007-12-5 06:27:20 |只看该作者
我一到冬天就没动力,觉得冬天就是囤积脂肪的!!

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发表于 2007-12-5 10:29:20 |只看该作者
冬天, 懒得动的时候就忌嘴吧
我现在是懒死不动, 呵呵,但是忌大鱼大肉
混世小魔王,yeah, yeah, yeah

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Cancer巨蟹座

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发表于 2007-12-5 11:39:00 |只看该作者
多吃, 去gym, 我要好身材;d:
Happiness on the way~

飞跃梦想的最后一站:  
行前准备版::飞跃同期声

~~行前版精华分类汇总贴~~

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发表于 2007-12-7 04:14:49 |只看该作者
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发表于 2007-12-7 12:53:08 |只看该作者
大家一起加油!
不过健康是最重要的前提!
The limits of my language mean the limits of my world.   ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
听天命,尽人事!低调做人,认真做事!
[img][/img]

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发表于 2007-12-7 13:05:01 |只看该作者
大家一起加油!
不过健康是最重要的前提!
The limits of my language mean the limits of my world.   ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
听天命,尽人事!低调做人,认真做事!
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发表于 2007-12-8 01:10:10 |只看该作者
原帖由 panda854240 于 2007-12-4 22:12 发表
呃~~~刺激你一下,我认识几个159的女生都在80斤左右,穿衣服就非常好看了




真是够刺激人的。.....:(
偶也要加油练了.....:handshake

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