请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
早餐酸碱平衡!
返回列表
查看:
2488
|
回复:
5
[食物]
早餐酸碱平衡!
[复制链接]
未凉的早餐
UID:2262042
未凉的早餐
当前离线
最后登录
2009-3-5
在线时间
0 小时
寄托币
51
声望
0
注册时间
2006-10-13
阅读权限
10
帖子
0
精华
0
积分
33
UID
2262042
新手上路
新手上路, 积分 33, 距离下一级还需 17 积分
声望
0
寄托币
51
注册时间
2006-10-13
精华
0
帖子
0
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2008-11-28 13:41:36
|
只看该作者
|
正序浏览
“一日之计在于晨”,俗话说,早饭要吃饱,中饭要吃好,晚饭要吃少。由此可见,早餐不但要吃,而且还不能凑合。一顿合理营养的早餐能让你的一天都精力充沛。
但是,因为生活忙碌,以及缺乏科学营养知识,现实生活中却有极少数的人可以真正每天吃到营养均衡、合理搭配的早餐。据调查,大多数人吃早餐只是以填饱肚子为目的,根本不懂得什么样的早餐搭配才是最合理的。
健之堂营养专家指出,单调的以鸡蛋牛奶为主的高蛋白类早餐,和以面包、油条、稀饭等为主的高碳水化合物类早餐,都是不正确的。营养均衡的早餐一定要注意酸碱平衡、合理搭配。
■ 酸碱平衡很重要,早餐应多吃碱性食物
我们知道,食物有酸碱之分,人的体液环境也有酸碱之分。弱碱性的体液环境是健康
的,酸性的体液环境是不健康的。而人的体液在一天中最偏酸的时候正是早晨起床后,因此早餐进食碱性食物,将体液及时调整到最佳酸碱度,就显得尤为重要。那么,检测一下,你的早餐酸碱平衡、包含大量的碱性食物吗?
经常被作为早餐的食物中的酸性食物有:稀饭、油条、面条、面包、蛋糕、西点、鸡蛋、火腿等;
经常被作为早餐的食物中的碱性食物有:牛奶、豆浆;
经常被早餐忽略的碱性食物有:各种多样蔬菜、水果;
■ 多样食物,合理搭配
除了注意酸碱平衡外,不同食物的合理搭配也尤为重要。合理的早餐标准应含有碳水
化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。也就是要有4大类食物,即谷物、蔬菜水果、畜禽肉类、奶及奶制品。含有优质蛋白质、复合性的碳水化合物和富含纤维素(没有精加工的谷物、蔬菜和水果)的早餐是最好的组合。
健之堂
KenNoDo
酸碱平衡早餐建议
餐前一大杯淡盐水(或蜂蜜水)
早餐:
一杯青汁(或一大盘蔬菜沙拉)、一个西红柿或香蕉等水果(也可将青汁粉和各种果汁自由搭配 )【保证碱性食物及纤维素的供给】
一杯酸奶(或牛奶、或豆浆)【保证钙质的供给】
一份包含肉、蛋、全麦面包的三明治(或两个菜肉包加一个水煮蛋)【保证畜禽肉类及碳水化合物的供给】
>>更多生活指导
回应
0
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-6-2
在线时间
869 小时
寄托币
6469
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
840
精华
2
积分
2809
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6469
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
840
关注TA
加好友
标签
发消息
6
楼
发表于 2009-1-22 09:53:26
|
只看该作者
早餐是重要,
都有“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”的说法,
但随着现在生活节奏的加快,往往很多事情都不能如所愿了
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
5
楼
发表于 2009-1-21 22:20:17
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
地板
发表于 2009-1-21 22:19:56
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
Alexandra
UID:185174
Alexandra
当前离线
最后登录
2017-5-19
在线时间
82 小时
寄托币
18339
声望
26
注册时间
2004-11-7
阅读权限
100
帖子
97
精华
15
积分
16595
UID
185174
荣誉版主
声望
26
寄托币
18339
注册时间
2004-11-7
精华
15
帖子
97
关注TA
加好友
标签
发消息
板凳
发表于 2009-1-21 15:22:21
|
只看该作者
随便吃吃得了。。 那么讲究干啥
那 些 允 许 被 任 性 的 年 代 ,叫 做 青 春 。
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-6-2
在线时间
869 小时
寄托币
6469
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
840
精华
2
积分
2809
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6469
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
840
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2008-12-3 14:15:01
|
只看该作者
早餐,
没有那么多时间哦,
而且按照你的建议,一顿早餐也都有花不少钱哦
使用道具
举报
返回列表
RE: 早餐酸碱平衡! [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
荣誉版主
寄托兑换店纪念章
19周年勋章
Pisces双鱼座
Sagittarius射手座
问答
Offer
投票
面经
Q
uzh硕士申请看gpa还是100分制均分?
A
如果没有明确说明,就是不做要求,你学校出具的成绩单就可以。
Q
【问答】中国和瑞典学分是1:1.5吗?
A
瑞典学分换算有公式的。
Q
想问一下香港科技大学(HKUST)商科Phd的就读体验和去向?
A
港科生活不会无聊的,因为出山也很容易,各种交通都很方便,学校内部也有各种运动休闲设施,还可以看海,所以别太担心。关于读博...
Q
【问答】欧洲跨国实习和工作的难度高吗?
A
还好,跨国找的不少。
more
萨尔大学
Eramus LCT
MSc
|
24Fall
|
被拒
巴塞罗那大学
经济学
MSc
|
24Fall
|
Offer
巴塞罗那自治大学
生态经济学
MSc
|
24Fall
|
Offer
博洛尼亚大学
应用经济学
MSc
|
24Fall
|
被拒
more
IR Master
1??Uchicago CIR ($30k scholarship,老牌跳板,大牛教授多但是要选新老阵营,想读博的学生多,教授资源竞争激烈,一年项目要gap,转两年的机会渺茫) 2??UCSD MIA (两年项目,quant?,相关方向的教授多也可以转东亚方向,职业导向的项目跟我抢教授的人相对少,本科给打工的phd可能可以继续跟) 3??Oxford Mphil in IR (两年项目,偏理论/历史,本校博士直通车但是回美国难度大)
NTU PE VS NUS EE
需求/目标:留服认证为电气工程,进南网相关央国企,比如:供电局、南网超高压、南网储能、核电站(不知道会不会因为留学不给进 NTU PE(Power Engineering) 优点:学费更便宜26w;没那么近市中心租房更便宜, 且有一定概率抽到宿舍;课程更偏向电气强电,有利于 进电网相关企业(不知道是不是这样) 缺点:QS26,相对于NUS更低;扩招厉害,据说bar比较 低 NUS EE (Electrical Engineering. 优点:QS8排名更高,据说课程教学质量更好,录取bai 也更高 缺点:学费更贵30.9w;宿舍基本不可能有,且更近市中心,租房成本更贵(不知道一个月2000新够不够租房费+伙食费);课程设置感觉强电课程很少,更偏向自动化弱电,我本科自动化,很多课程都学过 两所学校学费差5w,加上租房费用差异,可能总费用相差8w。希望留服认证为电气工程,进南网相关央国企和核电站,选哪个offer好?还是说新二就业都一样,没差别?
电影/广告行业背景,对 Social Work 感兴趣,重申一年/接受现有offer?
基本情况:14 年广告学 国内 985 毕业,将近 10 年国内影视、广告行业就业经验。 24年Fall 以加拿大 ONIP(省提名)为目的申请了 4 间学校。四投一中。其中两家学校都是最近才拿到拒信。自我复盘 Writing Samples(Portfolio的编排有点问题)。 手握 24Fall 加拿大 Windsor MA offer。 目前很迷惑,因为对Windsor 的 Film专业、学校风评以及专业教授都不太满意。担心未来就业困难或学校毫无帮助。 是否应该接受该 offer,还是加大力度、增加院校,再申一年? Writing/Film专业申请文书、Portfolio 翻译量巨大,而且战绩令我再次对本行业产生质疑。国内就业环境恶劣,国外想怕不会更好。 对 Social Work MA(未来 Therapy 或 Youth Education 方向有浓厚兴趣),是否该再战一年,跨专业申请?果断趁机转行?
直博or读硕(都是全奖)
学校:KAUST 学历:Master(16个月) 专业:创新创业 优点: 1.免学费,每月奖学金2000刀,住行全免。 2.相对于学术,我比较喜欢创业(就业),之前有三年的创业经验。毕业后中沙两国都会有政策和资金支持创业。会积累一定的connection。 3.有Master学位后,就业和读博可能比现在更容易一些。 缺点: 1.太热。 2.校外没什么东西。 3.没有QS排名。大家去那基本是读博做学术。 学校:某校和香港理工大学联合培养 学历:PhD(港理2年+某校2年,有可能延毕) 专业:EE 优点: 1.PolyU学校好,正常申根本不可能去PolyU读PhD。发PolyU学位证书,后续发展一定程度上可以用PolyU文凭。 2.联培校导师是大牛,方向也还可以。 缺点: 1.按目前情况来看,留服认证基本不可能了。 2.接下来几年不太想在亚洲,想去欧美看看。 3.我学术水平不高。不知道能否按时毕业。即使按时毕业,文章质量与层次估计也不好找教职。
more
Lingnan University
eBSCM
1.自我介绍2.你的专业背景和工作经历可以怎么帮助你学习这个项目3.职业规划4.工作中遇到的困难,你是如何应...
Hanyang University
传媒
1.自我介绍2.入学后的学习计划3.为什么选择汉阳大4.韩语是怎么学习的
The University of Hong Kong
phd
25fall hkumed phd informal meeting实验室ap和research officer一起问的1.自我介绍,ap介绍了一下实验室2....
The Hong Kong University of Science and Technology
TLE
1.自我介绍2.具体项目相关3.关于本专创业想法
more
最新
精华
【资讯】南洋理工大学商学院公布25fall申请时间(1)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(9)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(8)
澳门PhD申请介绍
澳洲留学不同院校均分应该怎么选校
求租美国印第安纳波利斯的房子和寻找室友
纯数 双非 专业双一流硕士 求定位
澳大利亚明年开始限制留学生数量
【资讯】英国各院校list最新要求(6)
【资讯】英国各院校list最新要求(5)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(6)
第四届人工智能、信息处理与云计算国际会议(AIIPCC 2024)
第四届人工智能、信息处理与云计算国际会议(AIIPCC 2024)
【资讯】美国各院校GRE成绩最新要求
【资讯】南安普顿大学公布最新截止日期
双非3.1GPA申瑞典cs,求择校推荐
欧洲DIY申请课程描述分享-适用于信息安全/网络安全/计算机科学等
BostonU MA Econ/MAEP/MAGDE项目杂谈
25fall欧陆留学申请详细时间线规划及关键点 timeline & tips
港澳居住证+社保医保地税+银行卡改用回乡证登记
瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南(完全版)
博士申请常见问题Q&A
关于hku的两个跳板项目(theory/advanced research)
关于UChi MACRM的一些情况
加硕coop指北
【干货】教你如何写MBA简历
【经验贴】欧洲申博血泪史:7个全奖博士offer,却gap了两年(附各国签证风险盘点)
【数据库】自用经济跳板评价汇总 23fall申请总结
加拿大主流ece/cs授课项目录取bar和质量的主观印象
香港永久居民的申请步骤和过程
一个大龄女生的二硕学签(普签)成功过签经验——给辛苦DIY的你
如何在150小时内通过加州司法考试
0
转发
转发该帖子
早餐酸碱平衡!
https://bbs.gter.net/thread-897082-1-1.html
复制链接
发送
关闭
站长推荐
寄托私房话 | 直播!法律系就业经验分享
揭秘留学律师回国能赚多少money? 6月6日晚19:30见!
查看 »
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部