请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
早餐酸碱平衡!
返回列表
查看:
2472
|
回复:
5
[食物]
早餐酸碱平衡!
[复制链接]
未凉的早餐
UID:2262042
未凉的早餐
当前离线
最后登录
2009-3-5
在线时间
0 小时
寄托币
51
声望
0
注册时间
2006-10-13
阅读权限
10
帖子
0
精华
0
积分
33
UID
2262042
新手上路
新手上路, 积分 33, 距离下一级还需 17 积分
声望
0
寄托币
51
注册时间
2006-10-13
精华
0
帖子
0
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2008-11-28 13:41:36
|
只看该作者
|
倒序浏览
“一日之计在于晨”,俗话说,早饭要吃饱,中饭要吃好,晚饭要吃少。由此可见,早餐不但要吃,而且还不能凑合。一顿合理营养的早餐能让你的一天都精力充沛。
但是,因为生活忙碌,以及缺乏科学营养知识,现实生活中却有极少数的人可以真正每天吃到营养均衡、合理搭配的早餐。据调查,大多数人吃早餐只是以填饱肚子为目的,根本不懂得什么样的早餐搭配才是最合理的。
健之堂营养专家指出,单调的以鸡蛋牛奶为主的高蛋白类早餐,和以面包、油条、稀饭等为主的高碳水化合物类早餐,都是不正确的。营养均衡的早餐一定要注意酸碱平衡、合理搭配。
■ 酸碱平衡很重要,早餐应多吃碱性食物
我们知道,食物有酸碱之分,人的体液环境也有酸碱之分。弱碱性的体液环境是健康
的,酸性的体液环境是不健康的。而人的体液在一天中最偏酸的时候正是早晨起床后,因此早餐进食碱性食物,将体液及时调整到最佳酸碱度,就显得尤为重要。那么,检测一下,你的早餐酸碱平衡、包含大量的碱性食物吗?
经常被作为早餐的食物中的酸性食物有:稀饭、油条、面条、面包、蛋糕、西点、鸡蛋、火腿等;
经常被作为早餐的食物中的碱性食物有:牛奶、豆浆;
经常被早餐忽略的碱性食物有:各种多样蔬菜、水果;
■ 多样食物,合理搭配
除了注意酸碱平衡外,不同食物的合理搭配也尤为重要。合理的早餐标准应含有碳水
化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。也就是要有4大类食物,即谷物、蔬菜水果、畜禽肉类、奶及奶制品。含有优质蛋白质、复合性的碳水化合物和富含纤维素(没有精加工的谷物、蔬菜和水果)的早餐是最好的组合。
健之堂
KenNoDo
酸碱平衡早餐建议
餐前一大杯淡盐水(或蜂蜜水)
早餐:
一杯青汁(或一大盘蔬菜沙拉)、一个西红柿或香蕉等水果(也可将青汁粉和各种果汁自由搭配 )【保证碱性食物及纤维素的供给】
一杯酸奶(或牛奶、或豆浆)【保证钙质的供给】
一份包含肉、蛋、全麦面包的三明治(或两个菜肉包加一个水煮蛋)【保证畜禽肉类及碳水化合物的供给】
>>更多生活指导
回应
0
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-4-27
在线时间
859 小时
寄托币
6332
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
826
精华
2
积分
2767
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6332
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
826
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2008-12-3 14:15:01
|
只看该作者
早餐,
没有那么多时间哦,
而且按照你的建议,一顿早餐也都有花不少钱哦
使用道具
举报
Alexandra
UID:185174
Alexandra
当前离线
最后登录
2017-5-19
在线时间
82 小时
寄托币
18339
声望
26
注册时间
2004-11-7
阅读权限
100
帖子
97
精华
15
积分
16595
UID
185174
荣誉版主
声望
26
寄托币
18339
注册时间
2004-11-7
精华
15
帖子
97
关注TA
加好友
标签
发消息
板凳
发表于 2009-1-21 15:22:21
|
只看该作者
随便吃吃得了。。 那么讲究干啥
那 些 允 许 被 任 性 的 年 代 ,叫 做 青 春 。
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
地板
发表于 2009-1-21 22:19:56
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
5
楼
发表于 2009-1-21 22:20:17
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-4-27
在线时间
859 小时
寄托币
6332
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
826
精华
2
积分
2767
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6332
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
826
关注TA
加好友
标签
发消息
6
楼
发表于 2009-1-22 09:53:26
|
只看该作者
早餐是重要,
都有“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”的说法,
但随着现在生活节奏的加快,往往很多事情都不能如所愿了
使用道具
举报
返回列表
RE: 早餐酸碱平衡! [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
回帖后跳转到最后一页
荣誉版主
寄托兑换店纪念章
19周年勋章
Sagittarius射手座
Pisces双鱼座
问答
Offer
投票
面经
Q
录了tufts econ,求问下学长学姐24年博士申请情况
A
去搜搜看,群里问问
Q
【问答】bcpnp的政策是不是需要CLB 8+ Job Offer和硕士毕业证才能入池?
A
目前官方大概的说法是这样的,但还没出细则,估计年底出。
Q
【问答/芬兰】grade scale是写成绩评分标准吗?
A
应该是的。
Q
【问答】tut一年的学费是多少?
A
一年是17k
more
Curtin University
Geospatial Intelligence
MSc
|
24Summer
|
Con Offer
法语鲁汶大学
经济学硕士
MPhil
|
24Fall
|
Offer
University of Leeds
Computer Science
MSc
|
24Fall
|
Con Offer
卡尔顿大学
工程实践
Meng
|
24Fall
|
Con Offer
more
读博跳板选校求帮助
之前在寄托发过一次投票,后面又来了几所所以就更新后的信息征求下大家意见,应该也是最后的几所了。 申请的都是两年的msc项目,都要求写毕业论文或者可以选择写。本科商科学的供应链,未来博士希望做运筹优化,预计方向是交通或物流。目前有在补习数学和计算机知识。 希望大家就读博的未来发展帮忙选择一下,金钱成本不考虑。非常感谢!! 希望也能评论一下选择理由,十分感谢!
EECS KTH还是NTU 求选offer
背景: 中九电气本, 有嵌入式+ai方向的玩具项目, 无实习科研等 未来找工读博都接受 KTH ICT嵌入式: Pros: 两年硕认可度; 有比较正经的毕设; 隐形机会多; Cons: 瑞典实习找工地狱难度的同时不方便回国找实习; NTU SPML: Pros: 方便回国实习; 可读一至三年(一般一年半毕业); 有毕设论文; Cons: 水硕, 人多, 课程浅没啥用; 新加坡学生签不好实习; 算法岗没戏可能只能卷开发 请投票各位评论说说理由, 谢谢!!
UofT UBCO KTH TUD 帮忙选offer!
申请时主要申了加拿大和欧陆,目前在考虑的offer如下,大家可不可以给点建议啊 UofT ECE MEng(extended,16-24个月) -Pros:排名高;安省找工比其他省好 -Cons:贵,学费+生活费大概70W;没有coop;onip多伦多没有加分 UBCO EE MEng -Pros:花费40W以内;有coop -Cons:o校区很偏;ee专业课程偏硬件;找工情况未知,相关分享很少;bcpnp被砍了,要有一年offer KTH Information and Network Engineering 无奖学金 -Pros:花费50W左右(不算少,但比其他的略低);压力不算很大 -Cons:瑞典找工很难;找工可能要学小语种;瑞典天气不好,冷+极夜 TUD Computer & Embedded Systems Engneering -Pros:排名高;荷兰招工在欧洲算是比较好的了;据说这个项目带实习 -Cons:贵,学费+生活费大概60W(在不延毕的情况下);workload大,就读体验差,荷兰ip基本都在劝退 个人的倾向是找工&居留,能找到差不多的工作就不考虑读博了。 在国家方面,我更偏向于加拿大: 移民相对容易(虽然最近收紧了,但是相对其他国家还是容易的); 不需要学小语种(如果onip或者联邦ee分数不够,可能需要学法语); 移民国家,不排外; 有希望去收入更高的美国(不过入籍+tn签证也是很多年之后的事了) 当然,也有担忧,看到很多很多人都说加拿大找工地狱模式,ng要和有多年工作经验的人竞争,没有coop更难…… 求求各位大佬提提建议啊~感谢感谢!
澳洲转码25s1:昆士兰的it和西澳it
如题 想好好学,这俩哪个课程设置或者别的更好呢。 本人非科班但有些基础,就想好好学学系统学学
more
The University of Hong Kong
中国历史研究
1.自我介绍2.为什么报这个项目3.问了几个专业相关的问题4.反问
The Hong Kong Polytechnic University
IME
1.自我介绍2.从哪里听说IME的,为什么选择polyu3.对project的提问4.未来希望用什么media进行再创造5.有什...
巴黎文理研究大学
化学
该项目的M1、M2的上半学期为集中授课阶段,课程选择自由度非常高,必修课程外有四五十门可选课程;两个学...
The Hong Kong Polytechnic University
AFA
1.为什么想来香港2.学习过编程吗3.spss Python stata中的区别和联系4.想从这门课收获什么...
more
最新
精华
【资讯】澳洲境内转学签变难
关于 港大是否能够PT转FT的疑问
求拉荷兰微信群
【资讯】留学生工作时长上限更新
为什么我去Ceibs(中欧)而放弃M7/LBS/INSEAD
【资讯】英国大学24fall晚申捡漏专业(4)
求助各位大神,2016年的DS160申请表还可以找回吗?!!
【征稿】第七届水与环境可持续发展国际会议(ICSDWE 2024)
招聘电商运营兼职人员
第6届计算机会议 - ICCSCT 2024
有人给硕士学校email本科成绩单吗?
【资讯】墨大增加国际奖学金名额
【资讯】英国大学24Fall晚申捡漏专业(1)
【资讯】Glasgow格拉斯哥大学PGT课程押金截止问题
【资讯】香港岭南大学新增硕士专业
灌水
25fall欧陆留学申请详细时间线规划及关键点 timeline & tips
24fall欧洲名校硕士申请拒录情况汇总(Lund的门槛也不低)
荷兰硕士DIY留学申请指南
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——LU隆德大学/LTH隆德工学院
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——KTH皇家理工学院
瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南(完全版)
普签 / 大龄 / 本科二学位 / DIY
GMAT这么有用吗?跟大家讨论讨论我发小的年薪三级跳
2023 Fall Business/Econ PhD混申感悟
伯明翰MSW面试&卡内基梅隆MSPPM录视频题目
东京大学UBE-UPN面试经验分享攒人品
2023美国留学签证最新政策+详细流程
多邻国首考135心得+长期英语学习tips分享
学签安全调查迷你百科
加拿大主流ece/cs授课项目录取bar和质量的主观印象
2022加拿大学签SDS申请流程
0
转发
转发该帖子
早餐酸碱平衡!
https://bbs.gter.net/thread-897082-1-1.html
复制链接
发送
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部