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【主题活动]】迎接夏天(减重二期)
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[美体修身]
【主题活动]】迎接夏天(减重二期)
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hischild
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电梯直达
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发表于 2010-3-1 10:52:19
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本帖最后由 hischild 于 2010-3-1 10:57 编辑
当当当,继续,group therapy 第二期!!!
坚持的时间:2010.3月----3月15日 看参与人数再决定15号以后是否继续
参与方式:
每位参与的MM各占一楼, 每天
在自己的楼里
编辑
更新食物清单
, 格式为:日期 上午:******下午******晚上*****
例如:时间;蛋糕一块,炸鸡翅3块。。。。
监督意见,忏悔或者表扬
发到
https://bbs.gter.net/thread-1065419-1-1.html
,不要跟在这个帖子里
ground rules:
1. 每天早上起床空腹喝一杯水或茶,自选。(有利于促进新陈代谢,对皮肤好;另外早晨空腹喝茶能减重,亲身实践)
2. 如果当天忘记,或者别的原因导致没有更新,第二天不用补,直接写当天的就可以了,但是第二天必须少吃一次碳水化合物或者高热量的东西。不过还是希望大家坚持来更新,呵呵~~
3. 食物内容除了水不用写以外,所有入口的固体,饮料,只要是有热量的东西都得写,最好写数量,没有数量也可以 (话说减肥就是热量收支的博弈,当摄入的小于消耗的,肯定瘦。写数量能让自己心里有数)
4. 每天晚上8点以后,除了水,茶,果汁,水果,牛奶,不能吃任何高热量的零食,碳水化合物,饮料。。。反正是固体的都不成,保健药品例外~~
违反者,第二天自觉减少摄入碳水化合物或者高热量的食物(也就是在自己超想吃某种东西的时候,抑制住食欲,第二天的食物清单从种类和数量上来说必须少于违反当天的)。
5. 本贴内请慎重评分。评分内容需写明,讨论交流请到【减重二期】讨论帖
https://bbs.gter.net/thread-1065419-1-1.html
本贴将于3月5日以后置顶至活动完毕
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hischild
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沙发
发表于 2010-3-1 11:05:04
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目标100磅!!!
本帖最后由 hischild 于 2010-3-8 08:14 编辑
3/1
上午:微波小号pizza一个
晚饭:炒饭(蔬菜,鸡肉,鸡蛋)一碗半,番茄鸡蛋汤
晚上:花生,开心果。。。吃了好多!!!普洱茶两杯
睡前:两颗胶原蛋白
3/2
上午:酸奶1
中午:炒饭1,苹果1
下午:小熊饼干一袋
晚饭:6段炸鸡翅,一份薯条(都是垃圾食品ORZ)
橙子两个
3/3
上午:紫米芝麻汤圆
下午:开心果,花生,土司4片
晚饭: 蜜汁排骨,萝卜骨头汤,米饭1碗
晚上:开心果,花生
睡前:胶原蛋白2
3/4
上午:鸡蛋蔬菜韩国泡菜炒饭
下午:同上,再加花生,开心果
晚上:炸鸡翅4个
3/5
上午:面包1
下午:花生,开心果,酸奶1
晚上:buffet。。。orz 不是我提议去的,BF要去没办法
3/6
上午;两个热狗
下午:酸奶,开心果,花生
晚饭:西兰花炒香肠1,排骨萝卜汤1,炒莲花白
晚上:开心果(又吃完了一大袋。。。)
3/7
上午:热狗1个
下午:三个min brownie
晚饭:饭几口,麻辣牛肉干,可乐鸡翅2块
晚上:打算酸奶1
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背景:互联网数据分析工作5年后申请硕士,优先级,当地找工 > 专业匹配度 > 继续读博 > 学校名气。 自己筛了一波后剩下2所学校,想大家帮忙给一些建议。 一、【?? 伊利诺伊大学香槟分校 - 预测分析和风险管理】 Pros: 1. 项目是1.5年,时间长度对我来说刚刚好; 2. 带CO-OP(带薪实习),实习工资倒是其次,主要是能提前感受境外职场,可能对找工会有帮助? 3. 美国学历整体认可度更高一些,即使最后回国学历方面应该优于荷兰; 4. 项目是统计系和商学院合办,听说选课相对自由,可以自己多选统计系的课程,是否能选计算机的不太清楚。 Cons: 1. 美国居留政策过于不友好,虽然是STEM专业,但还是需要抽签; 2. 项目内容更偏金融和精算,至少需要修1/3的相关学分,我对这块兴趣实在是不大,与自己过去的职业路径联系也不太紧密,不过也不是非常排斥; 3. 学费+生活成本略高于荷兰,不过由于是公立学校也不是非常贵,这点倒是可以忽略不计; 4. 学校在大农村,就读体验可能一般。 二、【?? 莱顿大学 - 统计学与数据科学】 Pros: 1. 正统的统计学项目,课程体系比较完善; 2. 可以自由选择计算机系的课程; 3. 项目有利于读博,学校官方给的数据是50%+的学生毕业后会选择继续深造(也不知道算不算优点); 4. 荷兰居留政策相对确定,不需要抽签(但近几年找工难度也在上升); 5. 就读体验应该会非常好,莱顿是个静谧小城,整个学校的氛围也不错。 Cons: 1. 项目2-2.5年毕业,时间有点长; 2. 莱顿不支持学生企业实习,作为国际生毕业后直接找工可能会有些难度; 3. 莱顿在欧洲虽然有些名气,但回国认可度是个问题; 4. 荷兰工资水平整体还是要低美国很多。
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