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楼主: hischild

[美体修身] 【减重一期】灌水,忏悔,表扬专贴~~ [复制链接]

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发表于 2010-2-11 10:39:43 |显示全部楼层
刚才没忍住吃了点昨天的剩菜
怕今晚晚睡熬不住

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发表于 2010-2-11 11:18:40 |显示全部楼层
从来不饭棒子东西的默默飘过
节俭的D同学 发表于 2010-2-10 13:31

re,我也不饭棒子

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魅丽星

发表于 2010-2-11 11:21:29 |显示全部楼层
喝6杯酸奶我猜可能是因为买的是超市那种六连杯的吧,我有时候也喝6杯酸奶,呼呼~~

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发表于 2010-2-11 14:00:53 |显示全部楼层
晚上不正经吃饭熬夜真是太折磨了啊
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jiang08 + 11 + 2 mua mua 别太晚了呀

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发表于 2010-2-11 16:25:43 |显示全部楼层
六杯mm来了。。。

我是酸奶控。。。喝六杯不正常咩?

我把酸奶当水和来着。。。看电影没事做的时候 就喝了这么多啊

呜呜呜呜
在这个变幻的世界里,岁月,其实是最大的小偷。

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发表于 2010-2-12 01:24:32 |显示全部楼层
LS is yogurt MM #2
I love yogurt too!

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发表于 2010-2-12 11:40:04 |显示全部楼层
转个帖:有照片 前后气质变化很大呢
source:http://blog.renren.com/blog/227231130/446539900

片断:
原则:
1.肉和主食(含淀粉,碳水化合物的东西,例如米饭,面包和土豆红薯)不能一起吃。
2.蔬菜和主食要搭配一起吃。
3.要用勤洗澡。洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方,热能使脂肪加速分解。但是一定不要用热水冲脸和胸部哦!
4.有条件的亲在洗完热水澡后可以做一下桑拿。效果会比只洗热水澡好很多。桑拿建议是干蒸。不要超过15分钟。.
4.要注意排泄。最好每天要如厕一次~~
5.水果可以吃。但不要吃太甜的。
6.坚决杜绝餐间零食!!!!
7.绝对不要节食。会坚持不下来的。会难受的。会身体吃不消的!!
8.要经常秤体重。看到有变化以后会非常有动力的!!
9.但是,我要强调。减肥有瓶颈期。开始几天掉的体重很快。大多是water weight。是虚的。过了这几天欣喜的日子,体重变化会很小,而且甚至会反弹一点。但是!不要泄气~~再攻坚几天,体重又会开始往下减~~!所以看到体重没有变化的mm不要泄气哦!体重没有变化的几天就不要经常秤了~~会失落的:)
10.过了瓶颈期就好了。体重会小幅度的稳步下降。我基本上是2天秤一次,都能看到体重在减。
11.睡觉一定要规律。保证在7小时上。睡觉能消耗脂肪的~~~一定要好好睡。

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发表于 2010-2-12 11:52:43 |显示全部楼层
转个帖:有照片 前后气质变化很大呢
source:http://blog.renren.com/blog/227231130/446539900

片断:
原则:
1.肉和主食(含淀粉,碳水化合物的东西,例如米饭,面包和土豆红薯)不能一起吃。
2.蔬菜和主 ...
jiang08 发表于 2010-2-12 11:40



这女的化妆比不化妆看着老五岁。。。。anyway人瘦一些五官看着精神很多
色不迷人人自迷。
天佑中华!!Bless bless bless

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发表于 2010-2-12 16:08:43 |显示全部楼层
好饿。。。
色不迷人人自迷。
天佑中华!!Bless bless bless

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发表于 2010-2-12 18:59:06 |显示全部楼层
哎 我是酸家二小姐

酸奶mm是酸家大太太

嘿嘿 俺是孤家寡人 酸奶mm都是有家室的人了 所以喊太太好了 :lol
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发表于 2010-2-13 00:21:40 |显示全部楼层
米国应该去哪儿买体重秤呀?

我在家里有一个,经常称,所以控制得不错。这突然不称了,心里一点数都没有,等发现明显的赘肉了,已经来不及了

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发表于 2010-2-13 01:32:32 |显示全部楼层
WALMART,TARGET这些地方都有啊

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发表于 2010-2-13 01:33:27 |显示全部楼层
上次有SALE买了个可以测含脂肪量和水量的结果一点也不准

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发表于 2010-2-13 02:00:36 |显示全部楼层
开学后正式减肥

目标 86斤!
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发表于 2010-2-13 08:27:16 |显示全部楼层
86斤……太瘦了吧。。。

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RE: 【减重一期】灌水,忏悔,表扬专贴~~ [修改]

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【减重一期】灌水,忏悔,表扬专贴~~
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