奔2个最近吃的鱼和蚌(变为吃饭聊天楼)

blenoUID: 2786725

分个页，去吃饭。。。

DriverEntryUID: 143979

?
jiang08 发表于 2010-4-12 01:56

我只看过一张照片啊，在5区，你知道的。

DriverEntryUID: 143979

坐等照片。
bleno 发表于 2010-4-12 01:57

没照，太丑了不敢出来见人。。。。

DriverEntryUID: 143979

劳资要去把那家快递炸了
落落尘烟 发表于 2010-4-12 02:01

安慰下，快递有时是比较麻烦的。你可以查他们的状态啊，到哪里了？

落落尘烟UID: 2276569

安慰下，快递有时是比较麻烦的。你可以查他们的状态啊，到哪里了？
DriverEntry 发表于 2010-4-12 02:08

小地方用的DHL代理。。。他丫的给我换单号了。。查不到单子 明天才查得到

落落尘烟UID: 2276569

5555 拜D 拜寨主 拜司机 拜08保佑 一切顺利

blenoUID: 2786725

我只看过一张照片啊，在5区，你知道的。
DriverEntry 发表于 2010-4-12 02:07

啥是第五区啊？

jiang08UID: 2391146

我只看过一张照片啊，在5区，你知道的。
DriverEntry 发表于 2010-4-12 02:07

原来是这样。。

DriverEntryUID: 143979

啥是第五区啊？
bleno 发表于 2010-4-12 02:15

就是从火星回地球来的人呆的区。。。 :lol

DriverEntryUID: 143979

小地方用的DHL代理。。。他丫的给我换单号了。。查不到单子 明天才查得到
落落尘烟 发表于 2010-4-12 02:10

哦。今天是周日，估计他们也休息，再等等吧

DriverEntryUID: 143979

加页。。。

DriverEntryUID: 143979

刚刚锻炼完，发现还是肌肉充血的感觉爽啊。

sacredno1UID: 208290

司机一般都练什么，分享下

DriverEntryUID: 143979

我还是初级阶段。最近无氧是一周2练。以前还是一周一练的。主要练上肢。

动作：俯卧撑6组，2手变幻不同距离，中距离3组，超宽1组，窄的2组。
然后一般先是仰卧飞鸟3－4组，然后哑铃卧推3－4组，最后那个动作名字忘记了，就是趟着从头上把哑铃拿起来再放下，也是练胸肌的。顺序有时会变。

下面是每天练的，主要是全身，功能性的：
HINDU SQUAT, HINDU PUSHUP, BRIDGE, 然后各种仰卧起作，再加个咸鱼翻身。。。

HINDU那堆动作是从一本书上看到的，名字叫：COMBAT CONDITIONING. 网上可以下到电子书和视频。

S1大师一般练啥动作？

DriverEntryUID: 143979

对了，MIT BBS的飞版（FITNESS)还是有不少高手的。