寄托家园留学论坛 › 论坛 › 寄托悠闲社区 › 美容时尚版 › 我要减肥!!!可是怎么减啊?

返回列表

楼主: princessmia

我要减肥!!!可是怎么减啊? [复制链接]

joyht
UID: 44331

长老二袋

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 325
寄托币: 30391
注册时间: 2002-6-2
精华: 30
帖子: 591

46楼

发表于 2003-7-10 02:43:48 |只看该作者

关于饮食

吃面馒头大麦等食物容易长胖
不能多吃的象面包也不能吃

多吃蔬菜和素食
要吃肉的话多吃白肉(就是鱼鸡鸭等肉) 坚决不能吃红肉(就是猪肉牛肉羊肉等那种颜色是红色的肉就是红肉的)

晚饭绝对不能吃鸡蛋这很容易长胖的
我是需要增肥的人为了增肥天天睡前吃鸡蛋减肥的MM们可是绝对不能吃啊!

可以适当的多吃辣椒燃烧脂肪夏天要是怕上火多喝绿豆汤

西西其实上面的大都很符合我的饮食习惯所以要改掉了我要增肥啊!!!!

如鹿慕溪

使用道具举报

kellyjem
UID: 107898

寄托新兵

Rank: 2

声望: 0
寄托币: 16
注册时间: 2002-8-20
精华: 0
帖子: 3

47楼

发表于 2003-7-10 04:12:19 |只看该作者

传说中可丽可心暴厉害

我姑姑在那里,1个礼拜轻了8斤,不过好像很贵的说,3000多一个月

我们并不知道自己将去哪里，
在哪里结束，
但这并不能阻止我们不断前进。

双非DIY美硕申请总结

使用道具举报

xinxin66
UID: 147250

寄托新兵

Rank: 2

声望: 0
寄托币: 215
注册时间: 2003-10-14
精华: 0
帖子: 0

48楼

发表于 2004-5-30 10:50:33 |只看该作者

教你一个办法

打个男友，让他每天给你揉肚子。你躺着，他站着，以肚脐为中心，两手用力，揉压腹部，力度以能承受为准。这就是揉腹减肥法。同时，这样还可以增进两人的感情。不过，只让他揉肚子，不要有进一步的动作和想法。呵呵。

Hi,everyone!
han@tshx.net

使用道具举报

TokyoLoveStory
UID: 132079

初级会员

Rank: 3 Rank: 3

声望: 0
寄托币: 1169
注册时间: 2003-4-17
精华: 5
帖子: 3

49楼

发表于 2004-5-30 11:30:29 |只看该作者

做运动对我来说一点用都没有..... : (

我坚持每天上 GYM 锻炼至少一个小时, 跑啊, 强度训练啊..... 一个学期下来, 反倒还长了7 磅, 郁闷死了. 我平时很注重饮食, 面食极少碰的, 但是肚肚还是象小山一样.....

看来减肥, 真是MM们永远的问题....

Much unhappiness has come into the world, because of things left unsaid.

-- Dostoyevsky

使用道具举报

hearsea
UID: 34806

寄托新兵

Rank: 2

声望: 0
寄托币: 435
注册时间: 2002-2-17
精华: 0
帖子: 3

50楼

发表于 2004-6-1 01:58:52 |只看该作者

还是国内好啊，在国外不要说节食了，一天能吃一顿正餐都是不错的了。一直忙着考试，结果从去年冬天一直做到了现在，都不知道胖了多少，尤其是大腿和小腹，直到前两天遇到一个以前做part-time job时的一个同事阿姨，她愣说我胖了10多斤，faint,没脸见人了.555555555555

一直以为幸福就在远方，在可以追逐的未来。
到后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人......
所谓的曾经，就是幸福！

使用道具举报

ruetua
UID: 167362

初级会员

Rank: 3 Rank: 3

声望: 0
寄托币: 734
注册时间: 2004-6-18
精华: 0
帖子: 0

51楼

发表于 2004-7-4 11:50:54 |只看该作者

我也要减肥，
我是只要放假就胖，上学马上瘦。
回了次北京，不到一个月，胖了6KG
晕

使用道具举报

兰露娉婷
UID: 116512

中级会员

Rank: 4

声望: 1
寄托币: 2241
注册时间: 2002-11-10
精华: 0
帖子: 3

52楼

发表于 2004-7-5 19:33:26 |只看该作者

我觉得按摩减肥比较有用哦
就是上面说的揉压按摩
我们这儿有个按摩中心用的那个方法十天就可以瘦一整圈阿

我在清晨的窗口　观看飞动的生命　
努力学习并试著发现自己

使用道具举报

triangel
UID: 154386

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 0
寄托币: 2514
注册时间: 2004-2-2
精华: 0
帖子: 1

53楼

发表于 2004-7-5 20:39:15 |只看该作者

怎么都说到了国外会胖呀
好恐怖^^^

使用道具举报

zhuflying
UID: 99155

特级会员

Rank: 6 Rank: 6

声望: 0
寄托币: 3322
注册时间: 2001-4-10
精华: 3
帖子: 14

54楼

发表于 2004-7-5 23:37:46 |只看该作者

试试“地狱减肥法”吧，连着三天只吃苹果和水，你能收到很大的效果！据说赵薇就是这么瘦下来的，但是三天后不能大吃，得慢慢改变饭饮食，楼主MM晚上少吃点拉，多喝水多出汗就能减下来的。
顺便问一下楼主多高啊？100斤要是160的个子又不会胖的，打打网球多出汗，特别是脸汗真是如雨下啊，老公都说能瘦脸了呀，呵呵！还有游泳能减小腹和腰的，如果你会蝶泳的话那能很快减下来的呢，不过我不会，我只会蛙泳，但是去年游泳那阵子，小腹是平下来了，记得游后不要狂吃，多喝水是关键！
再罗嗦一下，三天都吃苹果是很难坚持的，除非有很大的决心，我试过几次去没坚持住：）嘻嘻，只能感叹真是“地狱方法呀”！

使用道具举报

desire
UID: 140547

中级会员

Rank: 4

声望: 0
寄托币: 2332
注册时间: 2003-7-16
精华: 1
帖子: 4

55楼

发表于 2004-7-15 04:37:24 |只看该作者

我到是想有游泳呢，可是老公担心会染上病，而且前几天看到文章说游泳池里存活的精子可能会受孕，最后都不知道算谁的，根本就不敢了。

飘啊飘,飘到风儿停了雨儿驻了,终于找到了归宿!

使用道具举报

kokoko
UID: 131956

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 2
寄托币: 5230
注册时间: 2003-4-16
精华: 0
帖子: 40

56楼

发表于 2004-7-21 17:45:00 |只看该作者

要游泳

现在还是夏天，还可以游泳咯
呵呵，想到个好去处了
楼上，你说的
游泳池里有精子不是真的吧，太吓人了
唉，要有个私家游泳池就好了

成功紧跟着努力
幸福紧跟着痛苦

使用道具举报

kinkinini
UID: 171626

寄托新兵

Rank: 2

声望: 0
寄托币: 226
注册时间: 2004-7-27
精华: 0
帖子: 0

57楼

发表于 2004-7-27 13:59:09 |只看该作者

说白了~
就是少吃，多运动~

使用道具举报

晨曦
UID: 177893

元老版主

Rank: 11

声望: 3
寄托币: 58572
注册时间: 2004-9-8
精华: 113
帖子: 71

58楼

发表于 2005-5-31 19:43:27 |只看该作者

Originally posted by 香水熊 at 2003-6-14 17:55
我们院一个女生在短短的时间里从以前的很胖到现在的苗条，简直是不可思义，可是人家很有毅力，她每天晚上都只吃一点黄瓜和喝水，然后还运动上一个多小时，当然中午也吃的比较少，竟然狂瘦下去，令我们整个院的人都 ...

强

使用道具举报

imong
UID: 140258

永久会员

Rank: 16

声望: 266
寄托币: 22475
注册时间: 2003-7-14
精华: 88
帖子: 188

59楼

发表于 2005-5-31 19:49:39 |只看该作者

Originally posted by zhuflying at 2004-7-5 23:37
试试“地狱减肥法”吧，连着三天只吃苹果和水，你能收到很大的效果！据说赵薇就是这么瘦下来的，但是三天后不能大吃，得慢慢改变饭饮食，楼主MM晚上少吃点拉，多喝水多出汗就能减下来的。
顺便问一下楼主多高啊？ ...

可以听一听老罗的段子...

Rien de réel ne peut être menacé.
Rien d'irréel n'existe.

使用道具举报

gpctext UID: 207208 gpctext 当前离线最后登录 2023-2-14 在线时间 454 小时寄托币 10472 声望 18 注册时间 2005-4-26 阅读权限 5 帖子 191 精华 10 积分 991 UID 207208 禁止发言声望 18 寄托币 10472 注册时间 2005-4-26 精华 10 帖子 191 主页发消息	60楼发表于 2005-6-10 21:44:13 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报