你有失眠吗？抑郁问题不能小视！！！

三只熊UID: 2555864

一直以心态好、乐天派著称而在周围人中间备受羡慕，所以，一旦有什么不高兴的郁闷事总喜欢来找我倾诉，虽然不能从根本上解决他们的问题，但个人认为还是能起到很大的帮助的。

这不，最近又有不少同事朋友频频来电说总是心情不好特别抑郁甚至还严重影响睡眠，相信对心理学稍稍有点了解的朋友都知道，这是一种抑郁症引发的失眠，不管哪种程度的抑郁都会对生活产生或大或小的影响。



抑郁失眠的原因是各方面造成的。抑郁的病因本来就是肝火郁积得不到散发，社会原因也有好几种，首先我相信大多数人的压力很大方面都是来自社会的，现代社会竞争越来越激烈，压力也越来越大，人开始变得越来越焦虑和痛苦，情绪不稳定，抑郁症也随之而来；还有一方面就是来自心理因素，有的人因为自卑，缺乏自信，有些抑郁症患者病前有明显的人格异常，如依赖型、表演型或边缘型人格特征等，遇到挫折容易悲观失望，长期处于“亚健康”即我们常说的“灰色状态”，除此之外，还有遗传、生活中遭受打击等其他诱因……



不管什么诱因，重视抑郁失眠并及时治疗才是最重要的，一方面要保持积极乐观的心态，多跟人接触、交往，定时出去散心、旅游，这些都是很不错的物理疗法，还有可以找心理咨询师，相信他们在这方面的帮助是很大的，当然，一定要找专业的咨询机构，北京的桂龙堂就不错。另外，抑郁症的根除是需要标本兼治的，在心理咨询和物理疗法的同时，药物治疗也是非常重要的，中药就能够起到很好的调理肝脾，散发肝火的作用，柴胡就是一味很好的治抑郁的中药，能够增强免疫力，像复方柴胡安神颗粒这样的很多抗抑郁药中都有柴胡的成分，效果是很不错的。我有几个朋友都在用，的确在睡眠质量上还有情致上都有所改善。



抑郁症说严重也严重，处理不好会影响正常的生活，现在好多自杀的基本都患有抑郁症。所以，需要很认真的对待，积极地配合治疗，这样才能重新拥有健康的生活。

kebon22UID: 2428522

心态调节好，基本就不会失眠的