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[其它] 心理各種緊張~感覺太多東西要做~然後沒狀態~失眠什麽也幹不了,怎麼破 [复制链接]

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发表于 2013-1-6 09:44:27 |显示全部楼层
最近又要聯繫老師又要複習..感覺時間都不夠用..狀態又不好~因為要聯繫老師所以沒去自習偏偏晚上又2,3點才能入睡啊...

白天要上班,13年的秋季~這個月15號所有申請截止~聯繫好2個老師其中一個不太靠譜~另外PS還沒寫網申還沒弄..19號考G..3月3號考託福~崩潰了~各種淩亂~沒自信..

怎麼破..

最重要是..太多事情要做..然後失眠...然後早起還不能遲到..

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发表于 2013-1-6 09:55:47 |显示全部楼层
簡單說...就是嚇尿了..

不知該怎麼安排時間....自己也干緊張

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发表于 2013-1-6 12:17:36 |显示全部楼层
miranda包 发表于 2013-1-6 09:55
簡單說...就是嚇尿了..

不知該怎麼安排時間....自己也干緊張

不要浮躁   每件事静下心来

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发表于 2013-1-6 14:17:52 |显示全部楼层
同意ls,人之所以会焦虑就是因为努力得还不够却要的太多
每件事静下心来做,不要把本来就不多的时间浪费在想没用的事情上去了

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发表于 2013-1-6 14:36:19 |显示全部楼层
saber恩叶 发表于 2013-1-6 14:17
同意ls,人之所以会焦虑就是因为努力得还不够却要的太多
每件事静下心来做,不要把本来就不多的时间浪费在 ...

有沒什麽方法可以放鬆心情的?~

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发表于 2013-1-6 14:36:36 |显示全部楼层
zpx2227 发表于 2013-1-6 12:17
不要浮躁   每件事静下心来

總感覺時間不夠~很焦慮啊

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发表于 2013-1-6 20:57:03 |显示全部楼层
miranda包 发表于 2013-1-6 14:36
有沒什麽方法可以放鬆心情的?~

戒浮躁,专注于你手头上的事情而不是预想的结果

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发表于 2013-1-7 00:05:35 |显示全部楼层
saber恩叶 发表于 2013-1-6 20:57
戒浮躁,专注于你手头上的事情而不是预想的结果

好。。。

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Do you know how to Eat an elephant?
bite one piece by one.

Get a path forward for ur own, and set up reasonable n targeted deadline for each step.
加油 如果觉得烦躁 也减少来论坛 看到大家的状态也有可能使自己更急躁
现在更多是自我修行的阶段

:hug:

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发表于 2013-1-7 04:26:31 |显示全部楼层
saber恩叶 发表于 2013-1-6 14:17
同意ls,人之所以会焦虑就是因为努力得还不够却要的太多
每件事静下心来做,不要把本来就不多的时间浪费在 ...

有时候人浮躁不是自己努力得不够,而是当你想要的那么多的同时你看到你自己的极限(在真心努力过后的情况下)

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hannah_mm 发表于 2013-1-7 03:45
Do you know how to Eat an elephant?
bite one piece by one.

好~今天刚扫完一遍单词LIST 1-6

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麻倉枼 发表于 2013-1-7 04:26
有时候人浮躁不是自己努力得不够,而是当你想要的那么多的同时你看到你自己的极限(在真心努力过后的情况 ...

那说明目标定得太高或者不切实际

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发表于 2013-1-7 11:54:24 |显示全部楼层
saber恩叶 发表于 2013-1-7 11:35
那说明目标定得太高或者不切实际

就是一个入学标准而已,不算高吧。。

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发表于 2013-1-7 11:56:20 |显示全部楼层
麻倉枼 发表于 2013-1-7 11:54
就是一个入学标准而已,不算高吧。。

我只是针对你说的“要的太多”= =虽然不知道这个要的太多究竟指的是什么。。。

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发表于 2013-1-7 12:41:01 |显示全部楼层
saber恩叶 发表于 2013-1-7 11:56
我只是针对你说的“要的太多”= =虽然不知道这个要的太多究竟指的是什么。。。

就是一个入学标标准啦,当然学校不能太差,前50必须的

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RE: 心理各種緊張~感覺太多東西要做~然後沒狀態~失眠什麽也幹不了,怎麼破 [修改]

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心理各種緊張~感覺太多東西要做~然後沒狀態~失眠什麽也幹不了,怎麼破
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