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[吐槽/杂谈] 多锻炼身体可以提高工作效率 [复制链接]

dyiwang
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Economist

发表于 2014-12-24 12:06:08 |显示全部楼层
本帖最后由 dyiwang 于 2015-3-4 16:20 编辑

我的头像就是我本人，所以大家应该看的出来我比较喜欢锻炼身体。小时候主要是为了吸引女孩子。现在人过30慢慢发现锻炼的其他好处，在工作上就是可以保持头脑清醒和提高效率。分享几个小窍门。

1. 如果有自己的办公室，可以每一个小时利用几分钟休息一下。这个时候可以就做俯卧撑。我现在是每次100个，当然可以考虑开始的时候先从少点做起，然后慢慢增加。这样一天下来，至少可以做5组俯卧撑。既不占用太多时间，还可以保持精力。尤其是下午犯困的时候，做俯卧撑要比喝咖啡好。

2. 如果经常出差或开会，肯定不能中间停止工作然后做100个俯卧撑。这个时候可以每天睡前做些仰卧起坐，对腹肌的保持是很有效果的。只要5分钟左右就好。睡觉也比较香甜。

3. 大多数人离开学校后，不一定能经常去体育馆或健身房。如果所在城市空气可以接受，可以考虑跑步下班。我有一段时间每天上班会跑两公里，维持了两年半。把皮鞋留在办公室，每天穿跑鞋上下班。我喜欢早晨跑。人少，车少，空气新鲜。

当然了，只靠上面这些想练到我这样不太可能。但是的确可以增加精力和工作效率。

3/4/2015: 我最近又开始练肌肉了,希望可以增加些爆发力.昨天卧推已经恢复到185磅了.和我以前200磅的最高点又接近了一些.说不定能有突破.体重上我不打算有增加,保持在145到150磅就好.到了我这个阶段,其实就是维持一下.

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everfantasia
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发表于 2014-12-24 12:53:35 |显示全部楼层
问题是很多人都是“睡懒教”，“回笼教”的资深教徒和拖延症晚期患者。
双非DIY美硕申请总结

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伪摇滚爱好者
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Economist 在任资深版主

发表于 2014-12-24 14:46:58 来自手机 |显示全部楼层
好的身体绝对是做学术的有力保障

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珂雪
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发表于 2014-12-24 15:43:40 |显示全部楼层
赞！！！！！！！！！！

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dyiwang
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Economist

发表于 2014-12-24 22:27:37 |显示全部楼层
everfantasia 发表于 2014-12-23 23:53
问题是很多人都是“睡懒教”，“回笼教”的资深教徒和拖延症晚期患者。

这个和喜欢睡觉到是没啥太大冲突.上面的几项占用时间较短,而且都安排在必须醒着的时候.

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aakpon
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US-applicant 商学院 Economist

发表于 2014-12-27 00:15:28 |显示全部楼层
好样的，就这么愉快地决定了！

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奥.
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深表赞同

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MaxFeburarybird
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Aries白羊座 GRE梦想之帆 分享之阳 Economist 寄托兑换店纪念章 US-applicant 美版版主 EU Advisor 荣誉版主

发表于 2014-12-29 13:36:15 |显示全部楼层
aakpon 发表于 2014-12-26 11:15
好样的，就这么愉快地决定了！

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MaxFeburarybird
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Aries白羊座 GRE梦想之帆 分享之阳 Economist 寄托兑换店纪念章 US-applicant 美版版主 EU Advisor 荣誉版主

发表于 2014-12-29 13:37:24 |显示全部楼层
下学期    健身房，图书馆，系里，宿舍   四点循环走起

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诸葛仲亮
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膜拜！听说很多经济学家也是优秀的运动员，无论从身体还是从事业上来看都要好好锻炼啦~

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dyiwang
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发表于 2015-2-22 13:35:08 来自手机 |显示全部楼层
我的羊年健身计划是从新抓篮筐。希望可以成功。

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gfuturer
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发表于 2015-2-23 12:12:41 |显示全部楼层
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Big_dipsy
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发表于 2015-2-23 12:39:51 |显示全部楼层
本帖最后由 Big_dipsy 于 2020-3-8 15:13 编辑

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dyiwang
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Economist

发表于 2015-3-5 05:18:48 |显示全部楼层
我最近又开始练肌肉了,希望可以增加些爆发力.昨天卧推已经恢复到185磅了.和我以前200磅的最高点又接近了一些.说不定能有突破.体重上我不打算有增加,保持在145到150磅就好.到了我这个阶段,其实就是维持一下.

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RE: 多锻炼身体可以提高工作效率 [修改]

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