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生活形态营养测验 [复制链接]

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发表于 2004-4-29 10:48:39 |显示全部楼层

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发表于 2004-4-29 12:25:35 |显示全部楼层
營養素 評估結果 指標
蛋白質 重度缺乏 88
A+鋅 嚴重缺乏 100
B群 重度缺乏 81
C 重度缺乏 77
E 中度缺乏 60
卵磷脂 重度缺乏 80
纖維質 嚴重缺乏 125
鈣+鎂 輕度缺乏 33
得力 中度缺乏 66

備註:指標愈高,營養素愈不足,100以上為危險值。


吓四了~~~~~~~~~~~~~
纖維質 这个什么东西啊?繁体看不懂
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发表于 2004-4-29 12:52:15 |显示全部楼层
纖維質 这个什么东西啊?繁体看不懂


纤维质   呵呵,估计是纤维素

:)

比我好些,我的测试指数全部超过了一百

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发表于 2004-4-29 13:05:25 |显示全部楼层
哈哈哈哈后
笑败
teddy居然比我还厉害

那就是这个测试有问题


纤维素
什么东西?要怎么补的?
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发表于 2004-4-29 13:09:17 |显示全部楼层
不过我是有点a不足的
去年冬天皮肤有点问题 医生给我配的药里面有维生素a的,不过现在我是懒了爱吃吃 忘了就算

再问下,补充a过多对身体回不回有不好?
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发表于 2004-4-29 13:13:58 |显示全部楼层
还有 吃萝卜补什么营养的?
基本上我这么多年不怎么吃萝卜的

也就最进几个月开始吃起来的,量也不是很多。

这个......
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发表于 2004-4-29 13:27:43 |显示全部楼层
最初由 霹雳猪 发布
[B]哈哈哈哈后
笑败
teddy居然比我还厉害

那就是这个测试有问题


纤维素
什么东西?要怎么补的? [/B]

:D
什么是纤维素   
    纤维素,多半不能被人体吸收,严格说并不是一种营养素,它的作用主要是啬 肠内食物体积,吸附大量水份,加快肠道蠕动,有助于食物消化吸收和排便。如果 缺少,容易发生便秘等症状。纤维素包括粗纤维素、半纤维素、木质素、胶质和果 胶,主要来源是粮食、蔬菜、水果等。

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发表于 2004-4-29 13:28:37 |显示全部楼层
最初由 霹雳猪 发布
[B]不过我是有点a不足的
去年冬天皮肤有点问题 医生给我配的药里面有维生素a的,不过现在我是懒了爱吃吃 忘了就算

再问下,补充a过多对身体回不回有不好? [/B]

维生素A的特点   
    维生素A只存在于动物性食物中,以肝脏今是最多,其次是奶、蛋鱼类。胡萝 卜素在体内能转化为维生素A,又称为维生素A原,主要存在于有色蔬菜中,以胡 萝卜中的今是为最多。维生素A与视觉器官关系密切,缺乏时可导致夜盲症、干眼 病等;过量也可能引起维生素A中毒症,症状是厌食、过度兴奋、四肢疼痛、皮肤 瘙痒等。  


什么太多了都不好的!                          适量~

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发表于 2004-4-29 13:29:31 |显示全部楼层
最初由 霹雳猪 发布
[B]还有 吃萝卜补什么营养的?
基本上我这么多年不怎么吃萝卜的

也就最进几个月开始吃起来的,量也不是很多。

这个...... [/B]

看啦你还是缺乏A

有时候不是摄入量不够,而是你吸收得不好 :(

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发表于 2004-4-29 13:53:52 |显示全部楼层
[QUOTE]最初由 teddybear 发布
纤维素 主要来源是粮食、蔬菜、水果等QUOTE]

:D 那个测试 问有没每天吃青菜
我倒,青菜是三天两头吃的
但也不至于每天吃把  不然不是要吃厌的

:p 我最爱吃水果了
难道营养都没吸收 只吸收糖分? :(

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发表于 2004-4-29 14:02:02 |显示全部楼层
最初由 teddybear 发布
[B][QUOTE]最初由 霹雳猪 发布
[B]还有 吃萝卜补什么营养的?
基本上我这么多年不怎么吃萝卜的

也就最进几个月开始吃起来的,量也不是很多。

这个...... [/B][..

看啦你还是缺乏A

有时候不是摄入量不够,而是你吸收得不好 [/B]



看来我是摄入量不够
改正,等回就去菜场买胡萝卜去 :mad:

小学学校里面的萝卜太难吃了 后来就几乎不碰了 :mad: 改正!



肥肉我也几乎不碰的, :rolleyes: 这个应该没什么问题把

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发表于 2004-4-29 16:34:43 |显示全部楼层
楼上的,胡萝卜里面的维生素要和动物性油脂一起煮,才能吸收哦~~


因为有的维生素是油溶性的!

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最初由 teddybear 发布
[B]楼上的,胡萝卜里面的维生素要和动物性油脂一起煮,才能吸收哦~~


因为有的维生素是油溶性的! [/B]


:eek:  :eek: 萝卜烧肥肉?
袄要老天,这个菜是吃起来有点痛苦地



:p

紧记teddy的话,谢谢

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发表于 2004-4-29 18:37:46 |显示全部楼层
偶全部是严重缺乏~~~~~~~~
活不长了~

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发表于 2004-5-4 11:30:19 |显示全部楼层
最初由 teddybear 发布
[B]楼上的,胡萝卜里面的维生素要和动物性油脂一起煮,才能吸收哦~~


因为有的维生素是油溶性的! [/B]


这个好像不是完全对哦,据说是维生素B族必须要有动物性脂肪才能促进吸收,其他的维生素就无所谓了。不同的吃法会促进吸收不同的维生素。
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