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每天花30分钟跑步值不值得？ [复制链接]

yifei0410
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电梯直达

楼主

发表于 2004-7-29 15:19:12 |只看该作者 |倒序浏览

我在准备10G。由于在职，学习的时间有限。每天晚上还要用30分钟跑步。停了一阵子，不知道是不是心理作用，觉得自己的精神差了。

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teddybear
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沙发

发表于 2004-7-30 10:52:00 |只看该作者

当然值得了：）

体育运动后的疲倦和读书的疲倦绝对是两码事：P

如果觉得强度太大，不妨改成散步，柔和，也是很好的锻炼方法。

可以适当加快步行速度；最好选择绿树或者草地聚集的区域，离子浓度较高，空气也好。还可以选择石子路在上面光脚走，间接按摩穴位，效果很好哦～～试一下？：）　

双非DIY美硕申请总结

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yifei0410
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板凳

发表于 2004-7-30 15:17:12 |只看该作者

teddybear, thank you so much!:)

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kokoko
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地板

发表于 2004-7-30 18:03:40 |只看该作者

哦，那个光脚走石子路痛死了

成功紧跟着努力
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kokoko
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5楼

发表于 2004-7-30 18:04:59 |只看该作者

说一句与主题无关的

成高级会员了！

成功紧跟着努力
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teddybear
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6楼

发表于 2004-8-2 08:39:34 |只看该作者

最初由 kokoko 发布
[B]哦，那个光脚走石子路痛死了 [/B]

习惯了就好了 ;) 　

如果只是某个地方疼，说明脚底对应穴位的器官有病灶，要注意！

光着脚丫踩石子路才有效果呢 :D

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teddybear
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7楼

发表于 2004-8-2 08:40:46 |只看该作者

Re: 说一句与主题无关的

最初由 kokoko 发布
[B]成高级会员了！ [/B]

GXGX :D

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无畏的天使
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8楼

发表于 2004-8-19 00:28:36 |只看该作者

还可以减肥的说,嘻嘻~

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莫名N
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9楼

发表于 2004-8-19 09:34:18 |只看该作者

据说跑步会把小腿练粗？

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无畏的天使
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10楼

发表于 2004-8-20 11:07:29 |只看该作者

慢跑还好~~:rolleyes:
;)

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aixiao
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11楼

发表于 2004-8-22 16:22:42 |只看该作者

老实讲，我最怕跑步了，从小到大，一说到跑步我就头疼．．
其实我觉得快步走或者干脆就是散步就很好了
因为你上班，一天下来会很累，跑步之后精神差了，就说明运动过量了

锻炼之后应该觉得精神好，睡的香
长期坚持肯定对身体好，每天比别人多花３０分钟在运动上，不知道将来能帮你挣出多少年的健康生活呢，值

have a rest
http://blog.gter.net/

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dezhi
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12楼

发表于 2004-8-22 16:52:19 |只看该作者

同意

I believe I can fly, I believe I can touch the sky!

坚强是无论面前是高山还是海洋
都能始终执着的去追求心中的梦想~~~~~~

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leedgen
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13楼

发表于 2004-9-6 14:15:01 |只看该作者

我现在每天在家里跟着vcd一起做操，感觉不错，对自己是有益无害的

KITO
0610KITO

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说一句与主题无关的

Re: 说一句与主题无关的

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