[发现]冬季你最需要什么水果？

teddybearUID: 80681

冬天是干燥的季节，我们更加习惯性地每天吃水果。想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。


    1.头发染发烫发——鳄梨

    染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,

    2.大脑过度用脑——香蕉

    此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

    3.眼睛过度用眼——番木瓜

    长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

    4.牙龈牙龈出血——猕猴桃

    从某种程度上来说，牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

    5.心脏心脏病史——葡萄柚

    葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

    6.肺脏长期吸烟——葡萄

    葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

    7.肌肉肌肉拉伤——菠萝

    肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

    8.皮肤预防皱纹——芒果

    芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

    9.血液供氧不足——樱桃

    容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

    10.脚部脚气困扰——柳橙

    体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

DaseaUID: 131224

番木瓜是青皮的那种木瓜吗? 还是黄皮的那种?

霹雳猪UID: 134979

我也不知道番木瓜怎么吃个 张什么样子也不知道

teddybearUID: 80681

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[B]番木瓜是青皮的那种木瓜吗? 还是黄皮的那种? [/B]

就是我们常说的木瓜~好像两种颜色的皮都见过的~

teddybearUID: 80681

最初由 霹雳猪 发布
[B]我也不知道番木瓜怎么吃个 张什么样子也不知道 [/B]

怎么吃都好啊，生吃，和牛奶，或者炖汤 :D

teddybearUID: 80681

http://news.xinhuanet.com/food/2004-08/18/content_1775722.htm

九月爱上乒乓球UID: 151821

我总是牙龈牙龈出血,平时水果也不少吃,估计还是结构问题.:(