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天天精神都不好 :( [复制链接]

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发表于 2005-3-26 14:10:54 |只看该作者 |倒序浏览
几乎每天晚上都做一整晚上的梦,第二天感觉特累,天天精神都不好,医生却说做梦正常,郁闷:(
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沙发
发表于 2005-3-27 00:31:05 |只看该作者
嗯……要不去找个“高人”看看吧。

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板凳
发表于 2005-3-27 11:55:04 |只看该作者
适当的体育锻炼 或者练练YOGA
我最近在练 精神和睡眠都好很多了
Less is more.
donde voy~

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地板
发表于 2005-3-27 20:25:06 |只看该作者
YOGA?怎么练啊?有没有什么指导书之类的 :o
谢谢楼上的 :p

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发表于 2005-3-27 21:28:33 |只看该作者
呵呵 表客气啊
其实我也才练两个月
要是以前完全没有学过 建议你在健身房先跟老师学一段时间
刚开始的几天可能不适应 它没有太剧烈的动作 但是强度并不小
接着就可以自己买碟和书来练了 张蕙兰老师的一套都不错 也有很多别的老师的音像教材
愈加的练习是一个缓慢 坚定的过程
我现在每天早上5点20起来练习  听着舒缓的乐曲
感觉很好
http://www.yoga.com.cn/index.htm 你可以看看
Less is more.
donde voy~

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发表于 2005-3-27 22:14:10 |只看该作者
谢谢你,你一天练多久啊?:)
多长时间后大概能起到作用呢?

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发表于 2005-3-28 09:18:23 |只看该作者
医生当然不能说做梦是不正常的拉 要不全天下没几个人是正常的了

只是做梦的话 根本不知道怎么治
先确定一目标 在坚决的贯彻到底 扫清一切不和谐 这是拜神的唯一途径

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发表于 2005-3-28 12:37:35 |只看该作者
j就是那种整夜整夜的做梦,不间断的,而且每天晚上都是。这就不正常了吧。

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发表于 2005-3-28 19:01:41 |只看该作者
最初由 runnerio 发布
[B]j就是那种整夜整夜的做梦,不间断的,而且每天晚上都是。这就不正常了吧。 [/B]

这个 我做的都比你多 我白天都有做

只是梦多 没有别的症状 真的很难..............睡不着倒是好治的
先确定一目标 在坚决的贯彻到底 扫清一切不和谐 这是拜神的唯一途径

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发表于 2005-3-28 19:46:34 |只看该作者
一开始是每两天一次 一次一小时 大概3,4周后开学了
就在宿舍 每天40分钟~~~早睡早起 生活规律起来了
Less is more.
donde voy~

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发表于 2005-3-28 19:58:14 |只看该作者
最初由 claire2006 发布
[B]一开始是每两天一次 一次一小时 大概3,4周后开学了
就在宿舍 每天40分钟~~~早睡早起 生活规律起来了 [/B]


你说的是?

022.gif

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先确定一目标 在坚决的贯彻到底 扫清一切不和谐 这是拜神的唯一途径

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发表于 2005-3-28 22:34:29 |只看该作者
11楼的,claire姐姐说的是榆枷 :)
我决定要试一下了,再这样下去真是不行了
BTW:我白天也做梦啊,反正只要睡觉就做梦,哪怕是趴在桌子上小憩一下,梦里情景特丰富,那个折腾的我呀,都不行了 :(

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发表于 2005-3-28 22:44:32 |只看该作者
休息不好很大程度上还要依靠锻炼来帮助解决,瑜伽是个不错的建议~天气暖和乐,去跑步游泳也都不错的;另外还要注意晚上睡觉前不要看小说电影等太兴奋了!

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发表于 2005-3-29 13:05:11 |只看该作者
建议酸枣仁汤
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发表于 2005-3-29 21:52:39 |只看该作者
最初由 绝色的伤口 发布
[B]建议酸枣仁汤 [/B]


那个,能不能介绍一下这个酸枣仁汤的做法呀 :o
谢谢拉 :p

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RE: 天天精神都不好 :( [修改]

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天天精神都不好 :(
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